Nasıl keten tohumu diyeti hakkını almak?

keten tohumunun yararlı özellikleri hakkında öğrenme sonra biz bu konunun parti kurtulmak mümkün değildi. Birçok yorum Bu kilolu mücadelede başka, büyük yardım gibi anlamına geldiğini düşündürmektedir. Ama yanlış resepsiyon gücüyle de
istenmeyen yan etkilere neden olabilir. Nasıl almaya keten tohumu kilo kaybı için? Size bu ürünü yapmak için diğer ilginç nüansları almak amacıyla, en iyi yolları anlatmaya çalışacağım.

Keten Tohumu: faydaları, kilo kaybı ve yan etkileri

Bu ürün kategorisinden olan "her şey yenidir - uzun eski unutulmuş olduğunu" söyledi. Yanlış resepsiyonda, avantajları bir demet o olabilir Having ve vücut zarar. Biz yararları hakkında konuşmak, o özel yağlı amino asitler tahsis değer (Omega-6 ve Omega-3, Omega-9). Bunların hepsi balık yağında bulunur, çünkü onların tercihleri, bu ek kabul edemez insanlar, genellikle keten tohumu gidin. Bitki choleretic etkiye sahiptir ve karaciğer temizlemek, böbrek kumu çıkmak yardımcı olur. Bunu bilmek önemlidir keten tohumu almak nasıl doğru diyet.

mide duvarlarında tohumların bir kaynatma emilen yağların engelleyen bir film oluşturur ve böylece yardımıyla kilo keten tohumu çok daha hızlı gerçekleşecek. Buna ek olarak, bu ürünün, bağışıklık geliştirir kanser tümörlerinin gelişimini önler ve mevcut gelişimini yavaşlatır. tanısı ile akrabaları vardı kişilere bu ürünü uygulamak için özellikle yararlıdır • "meme kanseri / prostat." Ayrıca, antikanserojen tohumları ile yatırılmaktadır
antibakteriyel, anti-yaşlanma, anti-alerji ve anti-oksidan özellikleri.

Ama koleretik etkisi ve böbrekler ve karaciğer üzerindeki etkisi ve zalim bir şaka oynayabilir. Yanlış sırt ağrısı, periyodik mide yanması, şişkinlik ve kabızlık şikayet keten tohumu almaya başlamıştır kim Birçok. Ve tüm çünkü bu tohumlar ya pişirme veya öğütülmüş formu, bol içme suyunda içme kullanmak gerekir, ancak midede ağrı ve kramplara neden olabilir her durumda değil süt, içinde. Eğer keten tohumu diyeti doğru çekmek için nasıl özel dikkat gerekir bu yüzden. Şimdi kilo değil, aynı zamanda sağlığınızı iyileştirmek kalmayıp birkaç tarifleri boyamak için gereklidir.

Nasıl kilo kaybı için keten tohumu alınır?

İlk tarifi keten tohumu ve yoğurt içerir. Tohum kendisi yoğurt ile birlikte, hafif müshil etkiye sahip değildir, sadece bu, aynı zamanda mide bağırsak iyileştirici etki sağlar. Birinci haftada iki kez 100 yoğurt gram ve tohumların bir çay kaşığı bir karışımı, bir gün olmalıdır. Daha sonra, her hafta çay kaşığı başına keten kısmını artırmak için. Böylece, yoğurt üçüncü haftasında Yüzde bir gram üç çay kaşığı gerekir. Ürünün bu sınır dozu. Eğer rahatsız hissetmeye başlarsanız - bu keten dozunu azaltmak gerektiği anlamına gelir.

İkinci tarifi - keten bir kaynatma (tohumlar): Bir yemek kaşığı tohumları kaşık 0.5 litre dökün. kaynar su ve kısık ateşte birkaç saat pişirin. Yemekten önce yarım bardak günde üç kez alın. Bu kaynatma Kabulü on gün geçmemelidir. Sonra bir hafta ve bir buçuk, bir mola.

almak için üçüncü bir yöntem, - toprağa keten tohumu kabızlığın önlenmesi için, su ile bol bol formu almak için. Ayrıca breading ve benzeri gibi kullanılan, tahıl, müsli ekleyebilir. Önemli olan - doz (günde iki çorba kaşığı) geçmemelidir yoktur.

Şimdi, kilo kaybı için keten tohumu almak nasıl ve ne yiyemezsin öğrenmek, kolayca diyet içine dahil edebilirsiniz. Bu onların sağlığını tablette eczane diyet takviyeleri önlemek ve iyileştirmek için harika bir yoldur. Bu ürünü al sadece hamile ve emziren anneler arzu değildir.