Nasıl lezzetli ve sağlıklı yapmak için fırında pancar pişirmeye?

bilmediği bir kişinin yok denecek kadar az pancar faydaları. Bu eşsiz kök bitki vitaminler, bakır, kalsiyum, fosfor, potasyum büyük miktarda içerir. Düzenli Yeme gıda pancar, sen böbrekleri zararlı karaciğerden toksinlerin temizlenmesi, vücudu gençleştirmek. Önemli olan - düzgün yemek yapmayı öğrenmek için. Bu, o tavada sadece çok demlenmiş kök, ancak fırında pancar pişirmeye çok daha yararlı, hiçbir önemli. Ve besinler daha uzun devam eder ve yemekler uzun süre kazımak gerekmez. Şimdi birkaç tarifleri bakıp fırın ve doğru lezzetli pancar pişirmeyi öğrenelim!

hazırlamak için en kolay yolu

Sen avans sadece pancar ve folyo hazırlamak gerekir. Kök bitkileri herhangi bir sayıda alabilir, onların boyutu da değeri yoktur. Önce akan su altında iyice pancar yıkamak gerekir. ağır kirli yer varsa, bunlar fırçalanmalıdır. kabuğunu temizleyin gerekli değildir, ancak uzun kuyrukları varsa, bunlar kesilmek zorunda.

Daha sonra, folyo alıp bir pancarı sarın gerekir. Kökleri büyükse, bunlardan her biri ayrı ayrı "paketi" için gereklidir ve küçük varsa, folyo gerekli boyutta tek bir sayfayı kullanabilirsiniz. Aksi suyu pişirme esnasında dışarı akacaktır, tüm dikişler üstünde olacak şekilde gerekli olan pancar sarın.

Eğer fırında pancar pişirmeye kullanın yemekler, Kabartma veya bu folyo tabakasını ve iki hatta daha iyi açmak gerekir. Onların barınak folyo üstünde de kök bitkileri çanta koymak ve gereklidir. Sonra, 180-190 dereceye fırın ısınmak ve pasta kağıdını koymak gerekir. Zamanında fırında pancar pişirmeyi bilmiyorsanız, tek bir cevap yoktur. Her kök bitkileri büyüklüğüne bağlıdır. onlar çok küçükse, o 35-40 dakika ortalama yeterlidir - 60 dakika uzunluğunda - 90-120. o pancar ve eski moda yolu hazırlığı kontrol etmek mümkün olsa da - bir kürdan veya kibritle delmek için denemek için. Kolay Dahil - kök hazır! Şimdi salata bir madde olarak ayrı bir kapta veya kullanımı gibi yenebilir.

fırında pişmiş pancar. kuru kayısı ve kuru erik Tarif

Bu aşağıdaki maddeler hazırlamak için gereken yemek pişirmek için çok faydalı bir lezzeti:

• Orta boy pancar - 3-4 adet,.
• erik - 50 g;
• kayısı - 50 g;
• mutfak kılıf.

Pancar ilk tarifi tarif edildiği gibi aynı şekilde işlenecek, sadece kabuğu kaldırılmalı ve kök orta boy küpler halinde kesilmiş. Kuru kayısı ve kuru erik küçük parçalar halinde doğrayın gerekir. Sonra sonra bir kase içinde karıştırın ve için gereken tüm malzemeyi özel kol koyun. Şimdi sadece 180-190 dereceye fırın ısı ve tepsiye veya ızgarada paketi koydu. 40-50 dakika gerekli tabak hazırlayın. Ve sonra biraz soğumasını ve tadını bir tabakta koymak zorunda!

Şimdi ondan maksimum fayda ve keyif almak için fırında pancar pişirmeye biliyorum. Afiyet olsun!