Ne doğum sonrası bakım anne yiyebilirsiniz: faydalıdır hangi ürünleri?

Hamilelik gelecek annenin zor koşullarda koyar. Yapmak, yemek ve gebelik sırasında içki ve bu nedenle sık sık birbirine gelecek anneler için size ne diyelim yarışıyor Evil doktorlar, rüya: "Ve burada Sonra ben ilk doğurma şey yemek ...." Naif, sadece farkında değilsiniz: olabileceklerin listesini hamileliğin listesinden çok daha düşük doğum sonrası bakım anne, ye. Ve bu anlaşılabilir.

Tabii ki, orada doğum nadiren kimse yiyecek hakkında herhangi düşünceler hemen sonra - tüm özlemleri sadece kendisine hitap edilir, sadece öğle veya akşam yemeği düşünmek burada yeni küçük adam, doğduğu. Evet ve hastanede servis edilen belirli hastane gıda, seçimi, gitme. Ama burada doğum, anne ve çocuk sonra bir hafta gider ev vardır ve sen, çocuk olamaz yediği herşeyi çıkıyor: o bir kerede diyatezi ve ishal veya hepsi var, kötü, karın gelen uyku muzdarip başlar. Ve tabii ki, genç annenin o eklemez zorlar.

Bu nedenle, bir bebeğin doğum doktorunuza danışmak en iyisidir önce bile, size doğum sonrası yiyebilirsiniz emziren anne. Her profesyonel Bu listeler değişir. Ama genel eğilimleri anlamak mümkündür. zayıflamış vücut anneler o iyileşir ve hatta bebek besleme - Birincisi, elbette, daha iyi, abur cubur ilk kez dışlamak için. Bu nedenle, gıda, besleyici ve sağlıklı olmalıdır. Anne sütü yemek hepsi bu yana, unutma: daha zararlı maddeler sen kişiyi kullanılan, daha onlar çocuğunuzu olsun.

Eğer doğum sonrası emziren anne ne yiyebiliriz? Bu sebze, tavuk, hindi ve tavşan yanı sıra tahıllar, çeşitli süt ürünleri küçük miktarlarda ve meyve. Çocuğun vücut hızla ağır bir yemek sindiremez - Bütün bu ürünler kızarmış edilmemelidir. nedenle gıda aşırı baharat, tuz ve şekeri terk etmek gereklidir. Bazı çocuklar kadar üzgün, bu sebzeler de ilk başta diyet dışında tutmak iyi olursa olsun, soğan ya da sarımsak ile sütün tadı gibi, bu yüzden yoktur. Ve hiç şüphesiz, yasak alkol, un ve şekerleme ürünler için geçerlidir.

Ne reddetme ne gelen doğum sonrası emziren anne yemek ve ki? diyet, ne yazık ki, şu gıdalar dahil değildir: fasulye, lahana, turşu, mantar. Bu gıdalar sindirimi güç ve ayrıca bebeğin gazlama katkıda bulunabilir, böylece günlük yaşamda kullanımı sorgulandı olmasa da, henüz onlar hakkında unutmak en iyisidir. Buna ek olarak, kendinizi ve bebekte alerjik reaksiyonlara neden olabilir gıdalar sınırlamak: herhangi bir kırmızı sebze ve meyveler, narenciye meyveleri büyük miktarlarda meyveleri - daha sonra diyete girmek için daha iyidir.

menüye girmek için, yeni ürünler giderek çocuğunuzun onlara nasıl tepki vereceğini alışık almak gerekir: emziren anneler için temel kural şu olmalıdır. Ayın böyle unsurları en fazla bir ya da iki, inan bana olacak daha iyidir, yine zaman durma emzirme favori yiyecekleri yemeye zaman var!