Eğer doğum sonrası bakım annelerin yiyebilir ne

Sizin 9 uzun bir bebek bekleyen ayları ve bazen birden fazla, ama iki kadar aile ve şimdi gün geldi ve annenin unvanı verdik. Bebeğiniz - Şimdi tüm düşünce ve enerji tamamen konfor ve bu küçük sevgili adam tam koruma sağlamak amacıyla başlattık.

"Bebeğe zarar etmemek için, doğumdan sonra yemek yiyebiliyor ne olacak?" Beklendiği gibi, genç anneler hemen sormak Çocuğunuz bütün yediğiniz maddeler ve onun bağırsak hala çünkü hazır değil çok anne sütünden birlikte alacak . Bu nedenle dünyamızda yaşamın ilk ay, uzmanların önerilerini dinlemek için gereklidir, biz Çocuğunuza sadece en olumlu duygular getirmek ve rahat hissediyorum.

Eğer doğumdan sonra yemeyin tüm ürünler ve bunda kesinlikle haklısın olabilir tek ses istem içinde Pediatristler. Beslenme genç bir anne dengeli ve gerekli besinler, mineraller ve vitaminler yönünden zengin olmalıdır.

Gelen doğumdan sonraki ilk günlerde mümkün olduğunca su içmeye ve katı gıdalar önlemek için, ek olarak, genç annenin kabızlık riskini ortadan kaldırmak için tavsiye edilir. Zaten dördüncü gününde, bir su üzerinde pişirilmiş tahıl çeşitli ve sebze çorbaları girebilirsiniz. Diyet haftada, haşlanmış et sokulabilir sonra az yağlı olması gerekirken.

Bu is önemli unutmamanız size ihtiyacı için yemek Doğumdan sonra ise çok dikkatli gözlemciliği reaksiyon ait çocuk için yeni gıdalar içinde diyet arasında annesi. Gıda çocuğa yakışmıyor ve onun bağırsak hala buna hazır değilse, o zaman çocuk huzursuz olur ve çığlık. Hızla midede şişlik ve ağrı ile başa edebiliyoruz çocuklar için oldukça modern olduğunu iyidir. Giriş diyetinde çocuk doktorları egzotik çeşitli uyarısında böylece annenin yeni ürünler, çocukta alerjik reaksiyona neden olabilecek meyveler (mango, Hindistan cevizi, ananas, turunçgiller), hem de kırmızı ürünlerin (domates, çilek, ahududu) bir kenara ayarlanmalıdır en az altı ay.

Eğer doğumdan sonra yemek ne seçimi, tedavi taze çorbalar ve tahıl, sebze, ısı üzerinde durmak gereklidir. Ayrıca makarna, patates, peynir yerler.

et ve balık pişirme koşturarak, baharatlar hakkında, kaynamaya veya fırında pişirmeye onlara daha iyidir unutma. Arasında hububat en yararlı katma şekersiz suda pişirilmiş yulaf ezmesi ve yulaf lapası, vardır.

İlk defa, en önemli kural, doğumdan sonra yemek olmasıdır öğrenmek zorundayız. Örneğin, kızarmış, füme, tuzlu ve baharatlı yiyecek kesinlikle kontrendike. Geçici olarak çikolata ve tatlılar, kahve ve gazlı içeceklerden onların diyetten çıkartılır.

Inanın bana, refahı ve sağlıklı uyku çocuğunuz olduğu değer o kadar rapor takibi listenizdekilerden gıda, eğer besleme ona anne sütü.

Bir çok genç anneler hamilelik sırasında ortaya çıkmıştır nefret fazla kiloları atmak istiyorum, ama şimdi kontrendike olduğu diyet ve aşırı egzersiz hatırlamak önemlidir. Anne sütü yana bebek tümünü ona en gerekli vitaminler alır, bu yüzden doğumdan sonra kadınların güç dengeli ve doğru olmalıdır. Fiziksel Aktivite anneler iş yapmak ve size biçime gelmesi başlamak, fark etmiyorlar. Doktorlar genç anneler, önce, önceki hacimleri yeniden biçiminde gelecek eğilimi eminiz. kollarında sallanan, bebekle oyna, gün boyunca erken yükselişi ve etkinlik - tüm bu ekstra kilo ve yağ yakma kaybına yol açabilir vücut üzerinde oldukça ciddi bir yüktür.