Neden bu kadar gerekli salata tarifleri lahana

Lahana, bizim bahçelerde büyüyen, diğer antik uygarlıklar gibi vahşi adaşı kaynaklandı. Yabani lahana hala Akdeniz ve Atlantik Okyanusu kıyısında bulunmuştur. Rusya'da lahana da eski çağlardan beri yetiştirilen ve çok değerli ve yararlı bitki olarak kabul edildi.

Onların günlük menüsünde kullanarak, lahana salatalar için tarifler gibi ailelerini beslemek için sadece lezzetli için büyük bir fırsat olsun, ama aynı zamanda onları geliştirmek, hem de birçok hastalığın gelişimini önlemek için söylemek güvenlidir. Bu lahana vücutta bir rezerv biriktirmek değil C vitamini, bir sürü içerir sır değil. Bu nedenle, lahana düzenli tüketimi - bu vitamin ile kendilerini vermek için harika bir yoldur. Lahana asorbigenom adlandırılan en fazla sabit formunda, C vitamini içerdiği not edilmelidir. Ayrıca lahana içeren vitamini P, E, K ve nadiren meydana gelen vitamin U gastrit tedavisinde, peptik ülser, mide ve bağırsak (örneğin onikiparmak bağırsağı) kullanılır.

Genellikle lahana ile yaz salatası tarifleri, önemli ölçüde besin ve vitaminlerin miktarını arttırır ham halini, bu sebze kullanımını içerir. Çiğ lahana, uçucu üretim açısından zengin tüberküloz basilinin üremesini geciktirir, ek olarak, genellikle maruz kalanların tedavisinde kullanılan radyoaktif ışınım. bitkisel yağ ile görmüş ham lahana, havuç ve siyah turp, bir salata, bağırsak aktivitesi normale vücuttan toksinlerin ortadan kaldırılmasına yardımcı olur. geçen bir muayene önünde sinir olsun öğrenciler, lezzetli lahana salatası hazırlayın kendinizi emin olun. Bu, stres ve aşırı efor nedeniyle baş ağrıları rahatlatmak, sakinleştirmeye yardımcı değil, aynı zamanda beyin aktivitesini aktive kalmayacak.

Yapımı sebze salata, birbirlerini yararlı etkileri arttırmak, böylece ürünlerini seçmek önemlidir. Örneğin, iyi taze lahana, salatalık ve dolmalık biber gider. Ya lahana, ekşi elma (örn Antonovka), havuç ve nar veya kızılcık Nasırlarım.

aşağıdaki ayrıntılı tarifler vardır coleslaw.

yeşil tonlarında salatası.

İhtiyaç: ½ orta boy lahana baş lahana; 2 büyük salatalık; yeşil dolmalık biber; ekşi krema; frenk soğanı; maydanoz; dereotu; tuz.

lahana parçalamak ve hafifçe tuzu ile öğütülür. biber, tohum kaldırmak ince şeritler halinde salatalık ve biber kesti yapın. Tüm karışım, doğranmış yeşil soğan ve yarım maydanoz ve dereotu bir sürü ekleyin. ekşi krema ile Sezon salatası, maydanoz yaprağı ile bir salata kase ve garnitür bir resim koyuyorsun.

İşte lahana salata nasıl hazırlanacağını var "kız gibi."

İhtiyaç: ½ orta boy lahana baş lahana; küçük soğan; Büyük ekşi elma 1 havuç; ¼ ¼ nar veya kızılcık cam; Herhangi taze otlar; Yarım limon suyu; bitkisel yağ; tuzu; şeker.

Önceki tarifi gibi Lahana proses. Elma kabuğu ve küçük küpler veya küpler halinde kesin. soğan yarım kaynatılmış ve çok ince, daha sonra derin bir kaba koyun, doğrayın limon suyu dökün, şeker, bir tutam tuz ekleyip 20 dakika marine bırakın. taneler halinde demonte (bu tarifte kullanılırsa), bir kaba rende bir nar havuç rendelenir. Tüm bileşenler karıştırılır, tuz ve mevsim bitkisel yağ (tercihen zeytin) salata ekleyin. Bunun yerine nar bir salata kızılcık konabilir, daha sonra ayçiçeği yağı daha iyidir alır. Salata yeşillikleri ile süsleyin.

Son olarak, her ne tarifleri size tablo için seçebileceğiniz coleslaw unutulmamalıdır, sevgi ve orada olacak olanlar için yararlı olacağını arzusuyla yemek pişirmek için çok önemlidir. Ve sonra tarifleri gerçekten sağlıklı yemek tarifleri olacak.