Obezite ve üstesinden yöntemleri

Fazla kilolu olmak gezegenimizde pek çok insanın bir sorundur. BM verilerine göre, 2013 yılında obezite muzdarip insanların yüzdesi az gelişmiş ülkelerde çok gelişmiş ülkelerde daha yüksek ve daha düşüktür. ABD'de, obezite yaklaşık 32% etkiler Batı Avrupa'da yaklaşık% 30, ve de doğu Avrupa ülkeleri , sadece yaklaşık% 23 ve Afrika'da en düşük - yaklaşık% 20. dünyanın bütün ülkelerinde bu rakam açlıktan birlikte artmaktadır rağmen obez kişilerin yüzdesi artmaktadır.

İnsan vücudunun iç organların çalışması kişinin büyümesine göre belli bir ağırlık için tasarlanmıştır beri Obezite, hastalıkların çok sayıda neden olur. Örneğin: yükseklik ve 80 kg ağırlık 180 cm optimum oranının arttırılması, ancak gerçekte olan erkeklerde genellikle 100-150 kg ağırlığı ya da daha yüksek bir değer. İç insan organları onlar maksimum kapasitede çalıştığını çünkü çok daha hızlı, başarısız, aşırı kilo ile vücutta işleyen. Bu durumda, vücut bir kişinin ağrımaya başlar sonuçlanan tüm hayati organların hücrelerinin beslenmesi için besin gıda gerekli miktarın çıkamayız.

İnsanlarda obezitenin başlıca nedenleri nelerdir?

1. yüksek kalorili gıdaların tüketimi.

2. Hata Modu yemek.

3. Hareketsiz yaşam tarzı.

4. anormal metabolizma.

İlaçların 5. Sonuçlar.

6. psikolojik faktörler.

Neredeyse Tüm bu nedenlerle insan isteğinden doğrudan bağlıdır. fakir yaşam tarzı seçimleri sonucudur çünkü Kural olarak, birçok nedenler birlikte insan obezite neden olur. Ancak, obezitenin ana nedeni yanlış beslenme her gün. İnsanlar yüksek kalorili besinler tüketmek ve az kullanılmaktadır yanı sıra günlük biyoritimlerinin uygun olarak alım modunu ihlal. Obezite buna acilen hormonları ve antibiyotik içermeyen ilaçlar almak için gerekli çeşitli hastalıkların tedavisinde çok sık olduğu için ilaçların alımı sonucu daha az insanın iradesiyle kontrol edilir. aşırı kilo nedenleri Nötralizasyon sen boyu ve kilosu doğru oranını izleme olanağı sağlanacak.

kilo ve optimum vücut şeklini kazanıyor ana yöntemleri nelerdir:

1. sporları. çaba ve mevcut zaman gerektirir etkili bir metot, yeterlidir.

2. Diyet. beklenen sonuçları verin ama ekstra ağırlık diyetler döndükten sonra genellikle kısadır ve.

kilo kaybı için 3. ilaçlar. Bazen mükemmel sonuçlar verir ancak, onunla birlikte, insan sağlığı üzerinde ciddi yan etkileri vardır.

4. Uygun bir diyet. sonuçları yavaş gel, ama uzun vadeli ve yaralanma yoktur.

5. Psikolojik eğitimler. herkes için uygun değildir ve bağımsız bir yaklaşım gerektirmektedir Etkisiz yöntem.

6. Çeşitli amaçlar ve cihazlar. Son derece riskli bir yöntemdir ve cihazlar nadiren insan vücuduna güvenlik açısından test edilmiştir olarak sonradan, birçok hastalığın nedeni haline gelebilir.

Bireysel beslenme programı geliştirmek için uzun vadeli yönteminde daha güvenli ve savunulabilir yazara göre. Uygun diyet içerir: her gün için gıda seçimi, gıda ve doğal vitamin takviyeli ürünlerin tüketiminin alımı takvimine uyum. Enerji yoğun gıdaların tüketimini en aza indirmek ve bedene besinlerin çok verecektir bitki gıda, bunların yerine gereklidir. sağlıklı bir diyet ile normale olabilir ve insan vücudu yavaş yavaş tüm gereksiz kurtulmak sayede vücutta tüm işlemleri dengelemek. Uygun bir diyet egzersiz ile birlikte kullanıldığında ise bu yöntemin etkisini geliştirin bu mümkündür. Aynı zamanda, bu iki yöntemleri kullanarak optimum fiziksel şeklini kazanmak ve iyi bir sağlık yardımcı olacaktır.