Helva: kalori, fayda ve zarar

Helva - lezzetli, ama yararlı ya da zararlı? Hiç erken çocukluktan beri, biz oryantal tatlılar tadını biliyorum. Birçok kişi hala helvası, koz helvası, Krokan, Türk Delight seviyorum. Ve bir çocuk olarak, hiçbirimiz merak kabul helvası kalori, Krokan veya diğer tatlılar olsun. Daha yetişkinlik bazen kalori saymak ama nafile için, tatlılar kendinizi sınırlamak başlarlar. Böyle helvası gibi bazı güzellikler, yararlı!

Yani, helva, 100 gram başına 522 kalori, iz elementler ve vitaminler, çoklu doymamış yağ asitlerinin çeşitli zengindir kalori. Bu yapı, bağışıklığı arttıran ötürü, kardiyovasküler hastalıkların asit alkali dengesi gerçekleştirilmiştir önleme normalleştirir, hem de deri, saç ve tırnakların genel durumu geliştirir.

Helva, hatta en çılgın tahminleri aşan kalori, yüksek vardır besin değeri. Bu fosfolipidler, organizmanın, anti-yaşlanma, yanı sıra kaydedilen yağda çözünen vitaminler.

helva, bazı hastalıkların muzdarip yemek insanların tavsiye veya kullanımı minimize tavsiyede unutmayınız. O, diyabetli kişilere kullanım fındık ve tohumlar için kontrendike olanlar helva yemez. Ama not etmek istiyorum, doktorlar izin ve tatlılar diyet dahil ısrar bile hangi mide hastalıkları vardır.

Ürün oldukça ağır olduğu için, karaciğer, pankreatit hastalıklarda helva yememeli.

İnsanlar obezite hastası olan ve kalori ürünün 100 gram başına en fazla 500 kalori diyet kontrendike macun üzerinde bulunan.

Tavsiye edilen günlük tüketim normları helvası yetişkin kişi aşağıdaki (sağlıklı dikkat): en fazla 30 gram günde. tatlılık yeme, aşırıya çalışın. Bazen ulaşır ürün salçası, birçok tatlılar gıptayla 600 kalori, kalori ve sağlık zarar verebilecek. Sizin için yasak yiyecek faydalı ve lezzetli tatlılık çevirmek için gerekli değildir. aşırı vücut yüklememek için, karışım helva peynir, süt ürünleri, et, çikolata vermek.

Helva çeşitli notlarının yaptı. Bu olabilir ve susam ve yerfıstığı ve ayçiçeği ve fıstık.

Ayçiçeği helva profilaksisi ve sinir sistemi normalleşmesi, kalp için, mide suyu asit stabilize yararlıdır.

Nispeten fıstık helvası, çok konsantre kütle yararlı özellikleri, örneğin, folik asit, bu tatlılık tükenmez kaynağı. Bu, hücrelerin yenilenmesine yardımcı olur sağlık ve gençlik korur. Birçok helva küçük bir miktar, kalp hastalıkları ve blok tümörlerin oluşumunu engeller inanıyoruz.

Susam helvası gerçek gurmeleri ve oryantal tatlılar bilenler için teşekkür ederiz. rafine tadı ek olarak, tatlılık birçok eser element ve mineral ve vitamin kaynağıdır. Susam macunu , lokomotor sistem ile ilgili olarak etkili bir etki uygular, solunum sistemi ayarlar.

tatlılar Çok nadir görülen bir tür - Bir fıstık helvası. Ancak, büyük bir eksi - bu oldukça zor uzakta kırmaya dan. o dişlere zarar verebilir Onun beslenme, okul öncesi çağındaki çocukların beslenmesinde dahil etmek tavsiye etmiyoruz ve helva çok sayıda bazen mide mukozasını yaralayabilir. aşırıya kaçmadan diyetinde ekleyin.

Yeterince kalori büyüktür salçası, gerçeğine rağmen - benzersiz bir ürün, küçük miktarlarda yalnızca insan vücuduna faydaları getiriyor. helvası ünlü oryantal tarifleri tarafından yapılır eğer, onun tadı lezzetli ve son derece yararlıdır.