Omega-3 gebelik sırasında: yarar veya zarar?

Bir doktor gebelik sırasında ve hatta planlamasında omega-3 reçete neden Birçok kadın merak ediyorum. Balık yağı hakkında özel nedir? Yukarıdaki sorunun ne yapar? Anlamaya çalış.

Omega-3 nedir?

Bu madde, bir olan asit poli-doymamış yağ, büyük su derinlikleri yaşayan, yağlı balıklardan üretilir DHA ve EPA türü.

omega-3 keçi sütü, kısrak, keten tohumu ailesi, çam fıstığı ve ceviz bulunan doğal kaynağın yanında.

Bilim adamları göstermiştir balık yağı ikinci yağdan% 60'dan daha fazla oluşur, çünkü insan beyninde üzerinde güçlü yararlı etkisi vardır. Bu nedenle, Omega 3 zihinsel performans haklarına artırabilir.

Ortalama bir insan balık yağlarında vücudunuzun günlük ihtiyacını sağlamak için, beslenme böyle yaklaşık iki yemek kaşığı miktarında keten tohumu veya kabak çekirdeği ve zeytinyağı yemek odası kaşık gibi günlük kullanım ürünleri tavsiye ediyoruz. Haftada iki kez, sen balık diyet dahil etmek gerekir. Aynı zamanda düzenli olarak kısrak ve keçi sütü kullanılması önerilir.

yeterli değildir konumda kadınlar için. omega-3 hamile kadınlar için ihtiyacı en az 300 PMZHK olduğunu. Bu nedenle, anne adayı balık yağı takviyesi gösterir.

gebelikte çoklu doymamış yağ asitlerinin kullanılması

Bu oynadığı özel rolü konumunda bir kadın için olduğu bilinmektedir iyi beslenme. Bu durumda, gerekli gebe katıldı çoklu doymamış yağ asidi diyette söyledi.

O Omega-3 ne zaman almak önemli olduğunu belirtmek gerekir gebelik planlayan ve bunun seyri sırasında. Bu maddeler, insan vücudu içinde sentezlenmiş ve gerekli olan değildir.

Bir hamilelik planlanıyorsa Omega-3'ler özellikle önemlidir. Bu dönemde yukarıda belirtilen balık yağı Kabul bir kadının bedeninde maddenin ikmali için yardımcı olur. Omega-3 yeterlidir önemli işlevleri gerçekleştirir:

• yağ metabolizmasını düzenler;
• Kandaki kolesterol miktarı normalleştirir;
• Sinirleri ve sistemini rahatlatır;
• platelet toplanmasını azaltan;
• verimini artırır;
• canlılık üzerindeki olumlu etkisi;
• Bu anti-enflamatuar prostaglandin üretimi için bir yöntem sağlar;
• Retinada, beynin en uygun işleyişine katkıda bulunur.

Omega-3 hamile kadınlar ve son derece önemli için:

• poli-doymamış yağ asitleri, erken doğum gelişimini önlemek;
• Gebeliğin daha sonraki aşamalarında toksisitesi riskini azaltmak;
• Hamile kadınlarda depresif durumların ortaya çıkmasını önlemek.

geç preeklampsi veya kan zehirlenmesi - hamile kadınlar için oldukça tehlikeli bir hastalıktır. Hatta şiddetli şişme, yüksek kan basıncı, lezyon plasenta, sinir sistemi, karaciğer ve böbrek eşlik eder. Uzun vadede ile preeklampside plasenta biraz kan aldılar. Bu dokuların açlık ve besin eksikliği ile sonuçlanır.

Geç toksikozunun sırasında balık yağı da olumlu bir etkiye sahiptir:

• Bu yıkım ve hasar, içeriden damarlarını kaplayan hücreleri korur;
• esas olarak epinefrin gibi tehlikeli değildir norepinefrin, olur elde edilen, stres hormonları etkiler;
• kan basıncını düşürür;
• Kan akışının normalleşmesine katkıda;
• etkili bir depresyon direnir ve hamile nevroz gelişimini önler.

Buna ek olarak, doktorlar bazı durumlarda, gelecekteki anne bağışıklık sistemi aktif plasentayı saldırı başlar belirtmişlerdir. Omega-3 aşırı bağışıklık fonksiyonunu engelleme yeteneğine sahiptir.

Çocuk gelişimi üzerinde Omega-3 Etkisi

Çoklu doymamış yağ asitleri cenin gelişimi üzerinde aşağıdaki gibi etkileri:

• Sağlık genel güçlenmesine katkıda;
• Sindirim sistemi ile ilgili bozuklukların önlenmesi;
• olumsuz faktörlerin etkisine karşı korur.

Buna ek olarak, Omega-3 çocuğun gözlerindeki normal retina korunmasına teşvik etmektedir. Bu nedenle, doktorlar kuvvetle hamileler Çocuk doğurma esnasında morina karaciğeri yağı almak önerilir. Buna ek olarak, bebeğin hayatının ilk aylarında, çocuk doktorları ona raşitizm önlenmesi için maddeyi reçete.

Hamilelik sırasında depresyon için en iyi çözüm: Omega-3

Her gün bir kişinin strese farklı türde karşı karşıya görünüyor. vücudu omega-3'ün mevcut eksiklik ise, depresyon basitçe zamanla gerilir.

Çoklu doymamış yağ asitleri olumsuz duygular ruh boğmak izin vermez. Omega-3 kötü üzerinde durmak, hamile bir kadının da, bir kişi izin vermez. Bu gebe kadınlarda depresyon önlenmesi için makul bir alternatiftir.

devlet kadınlar için çoklu doymamış yağ asitlerinin tehlikeli eksikliği nedir?

Hamile kadınlar için omega 3 eksikliği aşağıdaki sağlık sorunlarına karşı karşıya:

• Farklı kökenlerden çeşitli Erken doğum;
• alışılmış düşük;
• plasental yetmezlik gelişimini provoke;
• intrauterin gelişme geriliği.

Buna ek olarak, Omega-3 trombotik komplikasyonlar ve doğum sonrası depresyonu üzerinde önleyici bir etkiye sahiptir.

Gebelik » "Omega-3 Doppelgerts

Bu besin takviyesi kombine ve balık yağı kuzey somon içerir. "Omega-3 Doppelgerts" Hamilelik sırasında vücut annesi ve onun yürümeye başlayan aşağıdaki etkiye sahiptir:

• lipit düşürücü;
• onar;
• antioksidan;
• zar düzenleyici;
• hipotansif;
• anti-enflamatuar;
• antiagregatnoe.

Bir kapsül "Doppelgerts Aktif omega-3", bileşimindeki balık yağı günlük dozun% 24 ve% 50, tokoferol asetat (E vitamini). Bu ilaç kalp sorunları ve onun sisteminin riskini azaltır, ve mikro sirkülasyon, serebral kan akımını normale ve beyin fonksiyonlarını geliştirir.

Genellikle hamile "Doppelgerts-Aktif Omega-3" bir kapsül bir gün atanır. Yukarıdaki hazırlama tedavi süresinin süresi bir bireydir.

Vitaminler "Vitrum Omega-3" Gebeliğin

Hazırlık E vitamini ve dekozegeksaenovuyu ve eykozapantaenovuyu asit ihtiva etmektedir. Son iki omega-3 gruba aittir.

"Omega-3 Vitrum kardiyo" Hamilelik sırasında vücut bekleyen anne aşağıdaki etkileri vardır:

• anti-enflamatuar;
• solunum süreçlerinde yer alır;
• Bir membran reseptörü etkinliğini arttıran;
• Bu lipoproteinler metabolizmasını artırır;
• Bu miyokard hücreleri içinde kalsiyum ve magnezyum iyonlarının alışverişini düzenleyen;
• Bu oksidasyon ürünleri hücreleri korur.

İlaç üçten fazla kapsül günde tek tek hamile kadınlara reçete, ama değil.

"Omega-3 Trimester" Gebelik

Hamile kadınlar için tasarlanmıştır ki bu kompleks dikkat çekicidir. Omega-3 yağ asitleri, folik asit ve D doktor göre, bunun için, gebelik ve hazırlanması sırasında, bu zorunlu olduğu bu üç besin ayrıca çekmek için vitamin bir anne olmaya hazırlanan dikkate dişi organizma ihtiyaçlarını alır ve şunları içerir.

İzlanda balık yağının hazırlanması baz -, omega-3 ve D vitamininin organik kaynağı da, yapı folik asit, vitamin E, vitamin B12 içerir. • Kadınların üreme sağlığı çocuk • ruhsal ve fiziksel sağlığı için temel atar doğum sürecini kolaylaştırmak, kadınlar anksiyete, değişken ve geç toxicose • ile baş yardımcı dokuların esnekliğini artırır anlayışı • şansını arttırır uyumlaştırmaktadır: bu bileşenlerin ittifak aşağıdaki yararları anne ve bebek getirir ve girişimler sırasında kopmaları önlenir. Karmaşık gebelik sırasında ve doğurganlık ve emzirme için hazırlık hem yararlı olacaktır.

Hamilelik sırasında balık yağı uygulaması yapılan yorumlar

Hamilelik sırasında omega-3 aldı hastaların yanıtlarının bir sürü bulabilirsiniz. Onların tek olumlu yorum. Kadınlar yukarıdaki maddelerin alımı sağlık ve çocuk iyileştirilmiştir olduğunu göstermektedir. Analizler her zaman normaldi. Buna ek olarak, uzmanlar balık yağı kan damarları, kan ve fetal beslenme konusunda büyük bir etkisi olduğunu söylüyorlar.

Omega aldı -3 gebelik sırasında Kadınlar günde 1 veya 2 kapsül naznachalii olduğunu göstermektedir. Çoklu doymamış yağ asitlerinin günlük ihtiyacını sağlamak için yeterlidir.

Omega-3 hamile kadınlar için - öncelikle ceninin zihinsel gelişimini etkileyen oldukça yararlı bir maddedir. Bu hayatta yukarıdaki hazırlık Alma - annenin sağlığı ve bebeğinin anahtarıdır.