Reçeteler, yararları ve zararları: emzirme ile Polenta

Bebeğin doğumundan ile sadece umurunda her anne artar. Düzgün, bakım yıkanmak için nasıl elbise, yem: Her gün binlerce soru vardır. beslenme konusunda ise ciddi ele alınmalıdır. bebek için sipariş anne sütü ile iyi nütrisyonmiştir olarak, annesinin menü dengeli ve çeşitli olmalıdır.

Yani uygun büyüme ve gelişme için gerekli olan vitamin, mineral ve diğer besin gerekli tüm kaynaklar içerir vardır.

İlk aylarda beslenme

Yenidoğanın sindirim sistemi hala alerji ve çeşitli rahatsızlıkları tetikleyebilir annenin diyette, alışılmadık gıda gelişmektedir. emzirme yoluyla bile sıradan mısır lapası tüm uymuyor. Bu nedenle önerilen diyetin ilk aylarında ve ürünlerin kesinlikle sınırlı sette bu. üç yaşından yaklaşık itibaren, yavaş yavaş tanıdık bir gıda dönebilir.

Ama bu şimdi kesinlikle her şey var olduğu anlamına gelmez. Keskin bir şey, füme, tuzlanmış. Ayrıca, koruyucu ve ürünlerin minimum bağırsakta fermantasyon neden olduğu. meyve ve sebze yeme ancak ısıl işlemden sonra ve küçük miktarlarda mümkündür. yeni bir ürün tanıtımı, bu vücuda bebeğin tepkisini gözlemlemek gerekir. herşey yolunda ise bir süre ortadan kaldırmaz, sen, orada devam edebilir.

Can veya değil mi?

Maalesef, bazı gıdalar yenidoğanda alerji, kolik ve diğer hoş olmayan semptomlara neden olabilir. anneler sık yenebilir tecrübe ve hangi olamaz. Onlar çocukluk ürünlerinden herkese tanıdık, değil nadir ve egzotik meyve ile ilgilenen ve her zamanki vardır. Örneğin, mısır lapası olmadığını emzirme sırasında? Bu soru su götürmez bir şekilde cevap olamaz. Her çocuğun kendi yaş ve pişirme yönteminin bireysel özelliklerine bağlıdır. Sonuçta, bizim için bile tanıdık gıdalar başlangıçta vücudun küçük bir adam tarafından algılanan olmayabilir. Yaşamın ilk aylarında deneme gerekmez. Kırıntı biraz büyük beklemek daha iyidir.

Ne kadar yararlı lapası

Bilindiği gibi, tahıl içeren yiyecekler - doğumdan hemen sonra menüde yer alabilir birkaç biridir. Bunlar, vücut kurtarmak çok enerji verir, sindirim sistemi ve bağırsakları geliştirmeye yardımcı kilo vermeye yardımcı olur.

Mısır lapası emzirme çok yararlı olduğu kanıtlanmıştır. Sonuçta, bu gibi bir çok faydalı maddeler ihtiva eder:

• A vitamini -, dokuların yenilenmesini teşvik metabolik süreçlerde uğraşmayı, tiroid bezinin normal çalışması için gereklidir, vizyon üzerinde yararlı etkileri vardır.
• B vitamini, sindirim sistemi iyileştirmek kan damarlarının duvarlarını güçlendirmek, metabolik süreçlerde yer kalbin aktivitesini normale edilir hücresel metabolizmasında rol alır, zihinsel performans, bellek geliştirmek, stres ile başa çıkmak için yardımcı geliştirir uyku normalleştirir, güzellik ve tırnak büyümesi, saç sorumludur deri hücrelerinin yenilenme. İşte bazı mükemmel sonuçlar emzirme yoluyla mısır lapası verir bulunmaktadır. Ama sakin ve dinlenmiş anne - Normal büyüme, gelişme ve bebeğin iyi bir ruh hali bir sözü.
• Vitamin E - güçlü bir antioksidan, toksinlerin vücuttan çıkarılması teşvik üreme sisteminin normal işleyişini sağlar, böbrek normalleştirir, fazla sıvıyı ortadan kaldırır, yorgunluğu önler.
• Demir, kanda katılır kansızlığı önler, kolesterolü yok eder, yorgunluğu önler, cilt tonunu iyileştirir.
• Potasyum, metabolizması normale kalbin normal işleyişini destekler kan basıncını normalleştirir, başarıyla, şişlikleri savaşır beyne oksijen sağlayan, gücünü ekler egzersiz sırasında dayanıklılık artar.

Bu da başka bir mısır lapası lehine artı ne kadar faydalı emzirme var.

Magnezyum, stres, depresyon ile mücadele, vücudun enerji potansiyelini artırır uyku, sesleri normalleştirir, rahatlatır, alerjik reaksiyonlar önler.

Tabii ki, bu ayrıntılı bir liste değildir. Bileşim, aynı zamanda, mısır selenyum, çinko, fosfor, kükürt, sodyum, iyot, kalsiyum, sodyum, bakır ve diğer gerekli bileşenler artan organizma içerir.

kolik hakkında mitler

Yanlışlıkla mısır lapası emzirme kolik neden olduğuna inanılmaktadır. Aksine, mısır taneleri aktif bileşenler yüksek içeriği sayesinde bağırsaktaki inhibe fermentasyon işlemleri bulunmaktadır. Kullanımı bebeklerde enterokolit belirtilmiştir. pediatri göre, zorunlu olarak emzikli annelerin diyet olmalıdır. Buna ek olarak, lif içeriği yüksek, mısır lapası için bağırsak peristalsisi üzerinde iyi bir etki beslerken nedeniyle, toksinleri temizler ve gebelik ve doğum sonrasında daha hızlı iyileşme sağlar.

Kontrendikasyonlar

yararlı özellikleri, bir dizi olmasına rağmen, emzirme sırasında mısır lapası bebeğinde kabızlığa neden olabilir. Bu yüksek nişasta içeriği ile sonuçlanır belirleyin. Bu nedenle Krup dikkatle çocuğun vücudunun tepkisini izlerken, kademeli olmalıdır girin.

Bebeklerde alerji eğiliminin de bir günlük menü, genç bir annenin hazırlanmasında dikkate alınması gerekir. Mısır lapası bulunan karoten için bazen bir negatif reaksiyon verebilir. Bu durumda, bu ürünün kullanımından kaçınmak zamanında olmalıdır.

Diğer tahıl ürünleri gibi, mısır gluteni içeriyor. kontrendike bu bileşen intoleransı mısır lapası emzirme olan bebekler. Başka gibi. sadece doktora danıştıktan sonra bu durumda menüyü olun. Ayrıca olası kullanımı taze mısır, tatlı sopa ve pul olduğunu.

Eğer varsa bu tür tahıl gelen çocuğun sindirim sistemi ile ilgili sorunlar da kaçınılmalıdır.

düzgün hazırlamak

Genç anneler menüsündeki ilk kez mısır lapası emzirme mutlaka bulunmalıdır. Ama düzgün hazırlamak için gereklidir. Bu dönemde, tuz ve şeker kullanımını sınırlamak baharat, soslar ve çeşitli koruyucuları ayırmak gerekir. Tahıllar, kalite seçin dikkate son kullanma tarihleri almak için emin olmak gerekir. Daha iyi su Cook.

İhtiyacımız lapası hazırlamak için:

• 0,5 litre su;
• Mısır irmik yarım bardak;
• tuz, şeker tadı;
• doldurma için az yağlı yoğurt veya tereyağı.

Taneler, akan su altında durulayın oluşan topakların kaçınmak için, kanştırarak su, prisolit ve kaynamaya ile doldurun. İstenirse, bitmiş yemeğin yağı ve şekerle şarj edilebilir.

Alternatif olarak, böyle bir karmaşa, sen tavuk suyunu dökün ince doğranmış dereotu ekleyebilirsiniz. Ama yemeğin kalın olmamalıdır. çocuğu unutmayın!

Kahvaltıda, mısır lapası pişmiş elma ve kuru üzüm ile iyi gider. Sen fındık ve kuru erik ekleyebilirsiniz.

Nasıl lezzetli

kilolu olma konusunda endişe Genellikle genç anneler. Hamilelik sırasında işe alınmış uzağa yavaş gitmek kilo ve atletik eğitimi herkese kullanılamaz. Bu durumda, menü dengelemeye yardımcı olacaktır. Tahıl çanağı, bu arada, aynı zamanda kilo kaybı katkıda bulunur. emzirme Özellikle faydalı mısır lapası. Birçok annelerin Yorumlar düşük kalorili ve düzenli alımı kilo kaybı teşvik ve hızlı bir şekilde zorluk çekmeden eski formunu yeniden kazanmak için yardımcı olduğunu kanıtlamak.

Önemli olan kızartma, soslar her türlü olmadan değil pişirmeye ve buğulanmış sebze ile yapılan ilave bir yaklaşım haşlanmış tavuk veya dana eti olarak. Onlar birkaç iyi yapmak veya kendi suyu bir tavada. Tatlı için, kuru üzüm ya da kuru kayısı biraz eklemek mümkündür. Deneyin! birçok seçenek yanında, gerçekten lezzetli vardır!