Sparring ve ortağı sparring - onlar Savaş sanatlarında gerekli olan kadar

teoriyi pekiştirmek için herhangi bir konuda çalışmalarında olduğu gibi dövüş sanatları yanı sıra pratik eğitim gerektirir. Öğrenmek nasıl uygulamak Unutmaya vuruş ve teknikleri de uygulama gerektiren eğitim veya sparring maç ve bu size ihtiyacı antreman partneri. Var olmayan bir fikir tartışması olarak herhangi sözde "savaş" disiplin böyle şey varsa, o da bu disiplin bir dövüş sanatı kendisi olmadığı anlamına gelir. Daha ziyade, jimnastik, ancak mücadele sanatıdır.

Bir avcı eğitimi en önemli unsurlardan biri,

oldukça keyfi - Derhal gerekli herhangi bir şekilde fikir tartışması bir mücadele ve bir eğitim maçın bile adı olmadığını anlamak için. Kendi başına, fikir tartışması, belki de atlet gelişiminin en önemli yönlerinden biridir. Sadece bir şok ve koruyucu ekipman kapalı çalışmıyor. Bu eğitim avcı sırasında savaş sanatları temellerini anlar. Onların güçlü ve zayıf yönleri, ringde onların davranışlarını analiz bilir ve elemanları kendi çalışma dışarı daha dikkat, hangi onun tekniğine değişmesi gerekenleri anlar. Kazanmak için gereken rakipler, var - Ne yazık ki, pek çok yeni başlayanlar dövüş eşin düşünüyorum. Ne yazık ki, onlar çok yanılıyorlar. Sonuçta, yerine bilemek onların teknik, onlar çalismiyorsun için isabet düşman bir çift-üç teknik olduğunu zorunda öğrendi daha iyi diğerleri. Ve birçok hatta ihmal koruma daha çabuk açgözlü zafer ulaşmak için. Sonuç olarak, biraz daha iyi hazırlanmış olanlar, kendilerini dik ve yenilmez adamlar bir tür ve büyük bir hayal kırıklığı geliyor layık rakibi ile görüşmesinin ardından düşünmeye başlar. Ve daha zayıf olanlar, rakip bir korku geliştirmek tokatlamak ve onların yeteneklerine genellikle hayal kırıklığı ve genel olarak spor korkusu olabilir.

ortağı Sparring: nasıl seçilir

Profesyonel büyüme ve artan beceri atlet kendisi değil, aynı zamanda o eğitim için profesyonel bir ortaktır nasıl da bağlıdır. Çünkü gerçekten, kimseyi yetiştirmek alamayacak. Mümkünse, ortağın seçimine büyük bir sorumluluk duygusuyla ele alınmalıdır.

Burada, örneğin, Putin'in judo bir dövüş eşin - SSCB Arkadiy Romanovich Rotenberg ait çalıştırıcı Onurlu. Tabii ki, bu yollardan her eğitim için bir ortağı seçmek, Vladimir gibi ama yine de hiç. Yani ne tür idman ortakları ayrılabilir?

• "Beni çok vurma." Genellikle bu yeni gelenler, ama bazen burada daha tecrübeli sporcudur. Böyle sporcu Egzersiz, genellikle ortak kuvvet eylem gerekli seviyesini aşan fikir tartışması, kendi görüşüne göre, olduğu gibi, grev çalışmak teknik olarak çok zor olacak.
• acemi öğretmen. Böyle sporcu ashabının az deneyimli ortağını seçmek için çalışıyoruz. o daha deneyimli olduğunu ve çok öğrenmek için olabildiğince Bir yandan, atlet eğitimle yeteneklerinizi üzerinde olumlu bir etkisi vardır. Onun beceri düzeyi eğitim maçında emin hissediyorum yapmaz Fakat öte yandan, onlarla birlikte çalışarak sürekli bir gerginlik içinde tutacak.
• Fan. Sporcular, sınıflar kaçırmak tam özveri ile çalışmaz, sert bu tür eğitmek. bir ortak ile eğitmek o ustaca ve yavaşça herhangi bir hata için cezalandırmak gibi iyi bir sürü getirecek ama aynı zamanda ve daha az deneyimli bir ortak çalışmasını sağlayacak.

Aslında, savaşçıların tipleri daha çok var ve o önemli değil, bu kavga, boks ya da diğer dövüş sanatları aklında bir dövüş eşin, biz bir şey daha hatırlamalıyız. daha sık değişen ortağı, çok yönlü bir atlet hazırlanması olacaktır.

Daha iyi bir eğitim sürecini nasıl oluşturulur

Bir acemi için çok iyi bir seçim yalnızca deneyimli avcı savundu koşulu ile, çok daha deneyimli kendinden daha bir rakip ile fikir tartışması olacaktır. İki yeni gelenler gölge boks düzenlenmesi de mümkündür. Bu rakipler bir mesafede birbirine bakan ve darbeler ya da temas olmadan veya çok az zımba işaretlerken vardır. Bu, aynı mod işlenir ve güvenlik elemanları vardır. Bazı deneyim satın alınmasının ardından, daha sonra üç ihtar ikisinin eğitim serisine gidin ve olabilir. Ve son olarak, tam temas eğitimine devam edebilirsiniz. Eğer bu is boks, dövüş eşin kutu do herhangi yumruk, sadece için onların güç geçmeyen 25-30% mümkündür. Nasıl bunu tanımlamak için? Çok basit. Korunmasız yüzüne doğrudan darbe şiddetli ağrıya neden olmamalıdır.

fikir tartışması var Anlar, olmamalı

Aşağıdakilerden nüansları dikkat etmelidir koç fikir tartışması sırasında:

• Askerler tam kapasite çalıştırmayın. En kısa sürede ağır darbeler sesini duyulacaktır, sen eğitimi durdurmak ve yorum yapmak gerekir.
• Hareket savaşçıları kaotik olmamalıdır. Bu halka etrafında şok koruma tekniği ve hareket için de geçerlidir.
• Sporcular çok yorgun olmamalıdır. Daha rahat bir tempoda çalışmak daha iyi, ama daha uzundur.
• sporcular artık birbirleriyle halka ve az iş hareket ederse, koç da müdahale etmek vardır. Tabii ki, orada bacak egzersiz ve halkanın etrafına doğru hareketini çalışma dışarı yanlış bir şey olduğunu, ama aynı zamanda biz dramatik saldırgan eylem değişebilir uzak hareketine olası saldırıların bölgede olması unutmamak gerekir.

Ve son olarak,

Tek bir basit kuralı unutmamak gerekir: atlet idman maçı zevk almalısınız. Gelecekteki sonuçları için sevgi ve olmamak ve süreç için gereklidir. Bu getirsene çok daha yarardan duygu "cool" ve benzeri yenilmez. D. neyse duygudurum bir atlet, ne kadar o Oluşan gün için mücadele, hatta okul, zorunluluk be yaklaştı olmadan herhangi bir olumsuzluk.