Tatlılar vazgeçmek nasıl

Şüphesiz, birçok favori çikolata veya tatlı kötü bir ruh hali ve depresyon ile başa çıkmak için yardımcı olduğuna inanıyoruz. Gerçek Tatlıyı nefret kazanç ekstra ağırlık herhangi umudu, ne de diyabet ve çürük dişlerin korkusu bitmiyor.

Çocukluğundan beri, annem çocuk sağlığı endişesi, yeğenlerim tatlılar ve şekerli hamur işleri bol izin vermez. çikolata ve diğer tatlılar aşırı tüketimi bebeğin cilt ve çürük gelişimi üzerinde döküntüler neden olabilir. Bununla birlikte, kek, çikolata aktif emilim ve daha ileri yaşlarda az yararlı. Aramızda tatlı bir diş çok. Bu nedenle, birçok kişi, özellikle kadınlar, sık sık sorulur: "reddetme kadar tatlı?"

tatlılar sevenler, kendilerini bazen onlara lezzetli tatlılar ve pastalar için karşı konulmaz bir özlem korkutuyor, ama sadece bunu yardımcı olamaz. Özellikle adet hacmini ve ağırlığını arttırarak hızla bel ve kalçada tatlı yansıyan kullanmayı biliyor kadınların uğradığı bu "aşk" dan. Bunların çoğu sadece tatlılar vazgeçmek öğrenmek için, daha istekli ödemek için "gurme".

Yani, her şeyden önce, uygun bir kahvaltı ile güne başlayın. Bu gıda sabah porsiyon lif, protein ve içermelidir anlamına gelir kompleks karbonhidratlar. Ekmek ve tereyağı veya tahıl Olağan kahvaltı öyle, uygun değildir , basit karbonhidratlar. bütün tahıl kabuğu mükemmel bir düzenlemesi süt, yüzlü veya haşlanmış yumurta kaynatılır olur.

gün açlık oluşmasını önlemek için faaliyet Şimdi çok önemli olduğunu, bu düzenli yemektir. Yani kandaki şeker seviyesini kontrol edebilir. yemek için, şeftali, az yağlı peynir ile kraker, bir elma ile yoğurt yiyebilirsiniz.

Şüphesiz bir noktada tamamen hayatımın favori lezzetlerini ortadan kaldırmak mümkün değildir. Sonra, ne kadar tatlı vazgeçmek? favori tedavi anımsatan görme tüm kaldırmak, buyurun ve özendirmek yok. Değil çantanızda veya masaya ya da vazo içinde favori çikolatalar yalan olmamalı

Şimdi bu tatlı "sin" konulu bastırıyorlar şeyleri konuşalım. Psikologlar sık ömür durum favori çikolata "ele geçirmek" çalışıyoruz söylüyorlar.

Örneğin, birçok hoş ortağı ile ilişki onların memnun değil gizlilik içinde, çikolata seks olmayanlar istediğiniz kek kendini ve kek iş yerinde problemleri olan insanları bağımlısı. Tatlılar tamamını işgal, hayatta mevcut durumu karar olduğunu anlamak önemlidir, bu yüzden sorunları çözmek için başka yollar aramaya gerek.

Birçok gurme basitçe böyle kahve veya sigara gibi tatlı bir gerçek bağımlısı olmuşsunuz ikna etti. Ama her bağımlılık "tedavi". ilk adımdır irade. Kadınlar için, büyük bir teşvik bazı psikologlar soyunmaya ve bir aynanın önünde ve vücut üzerinde her kıvrımı değerlendirmek için son derece katı şekilde durmaya neden tavsiye onların şekil haline gelir. Eğer lezzetli ve güzel kokulu dough- başa önce dahaki sefere reçel topuz, birçok onların parçaları için anlamı ve sadece tatlı çay ile sınırlı neyi iki kere düşünün. arada, bitki çayları içmek daha iyidir, ayrıca onlar bile şekersiz, mükemmel tat ve içimi kolay var.

Ancak, nadiren tatlı kimseden bir kategorik ret olumlu sonuçlara yol açar. Er ya da geç bir adam böylece onların hediyeler ulaştı favori şeker, yemek arzu birikir, onlar "biraz" çok daha fazla yemek. Bu durumda, çay ile öğle bir parça yemek yapabiliyor bitter çikolata, ancak ne akşam ne de sabah diyette tatlı hiçbir şey kalmayacak şartıyla.

Eğer çikolata ve tatlılar için onun büyük aşkı kendini azarlamak önce onun için sık sık bir özlem olduğu için, hala, bir doktora danışmalısınız vücutta sorunlar hakkında konuşabilirsiniz tatlı: metabolik bozukluklar, düşük hemoglobin, hormonal problemler, vb Bu sağlık sakıncası buysa, artık tatlı vazgeçmek bilen, küçük!