Bragg oruç eğer Yardımcı oldu mu?

Amerika'da geçen yüzyılın 70'li, ilk kitabını Pol Bregg yayınladı. "Oruç Mucize" diye artık hayatta olmasına rağmen, bir sansasyon, şu ana kadar var ve takipçi bir konağın yazarı yarattı. O anda 95 yıla eşdeğer olsa Hayır kendisi yaşlılıktan ölmedi. sörf sürerken O bir okyanus dalgası altında kaldı öldü.

Oruç Bragg gıda tam bir reddini içerir, ancak sıvı alımı ile sınırlı değildir. Basitçe yazar şey yemek değil de, koyun, sadece damıtılmış içki (sadece bir) su, en az 2,5 litre. Açlıktan hafta içi ve 21 gün süreyle yılda bir kez, gün boyunca haftada bir kez üç ayda reçete edilir.

Bragg kendisi yiyecek ve suyla birlikte havada hareket eden vücutta toksinlerin birikmesine insanları kurtarmak için mucize açlık mümkün iddia etti. açlık sessizlik ve yalnızlık içinde, doğada, sessiz bir ortamda tavsiye edilir nedeni budur. Böylece su sadece damıtılmış ve ürün kullanabilirsiniz - doğal. Genel olarak, açlık Bragg vejeteryanlık bir tedrici geçiş göstermektedir.

ile başlayan Önerilen , bir günlük oruç , bir müshil almak gerekir gün önce. Açlıktan ışın başlar ve öğle veya akşam yemeği sona erer. İlk kez, birçok toksinlerin vücutta, oldukça zor bir kişinin yiyecek olmadan yapmak, ancak sık Bragg oruç harcama ise, her zaman daha kolay hale gelir iken.

Bir günlük orucun dışında kademeli olmalıdır, ertesi gün limon suyu ile çiğ havuç salatası ve lahana yiyebilirsiniz. Sen et, tereyağı, balık, süt ürünleri kullanarak açlıktan gidemez. Bir sadece taze meyve, çiğ ya da pişmiş sebze can.

Oruç Bragg bir gün ile sınırlı değildir. Eğer dört ay içinde iseniz her hafta günlük oruç düzenleyerek üç ve açlık dört, daha ciddi dönüş için hazır biraz zaman geçirdim. Yedi gün ve organizmayı temizlenir olanlar için oruç sonra on günlük.

oruç yedi gün itibaren doğru gitmek gerekir. Oruç Bragg aşağıdaki tavsiyelerde bulunur. Yedinci günün akşamı ederek, 3-5 domates almak onları kabuğu kaldırmak ve birkaç saniye kaynar su içine bırakın. Sonra yemek.

kahvaltı ve öğle yemeği izin coleslaw, çiğ havuç, kereviz ve limon suyu için açlık sonrası ilk günde. kabak, bezelye, havuç, lahana - Ayrıca haşlanmış sebze kullanımını izin verilir. Ayrıca, beyaz ekmek birkaç dilim gelemez.

İkinci açlık gününde öğle yemeği için kahvaltıda meyve, prorschennye buğday, sebze salatası bir parça veya sebze, akşam salata yeşillikleri ve domates sıcak yemek yiyebilirsiniz.

Sonraki Bragg aşağıdaki gibi diyet yapmak önerir. hayvansal kökenli ürünler, diğer 20% - - baklagiller, tahıllar,% 60 bitkisel gıdalar,% 20 olmalıdır kepekli ekmek, bitkisel yağ ve şeker.

Oruç Bragg herhangi bir hastalığı olan insanlar hızlı bir doktor ya da zaten bu sistem ile aşina olanlar gözetiminde, bununla geçti gerektiğini ima eder. Yazara göre, bu oruç bütün hastalıkların kurtulmak için yardımcı olacaktır ve yaşlılığa fiziksel aktiviteyi tutmak.