Tekrar düşünün - Sigara sağlığa zararlı olduğunu!

sigara Birçok makale sağlığa zararlı olması, birçok rapor yapılmış ve kitle maruzatlar. istisnasız eklenmesi sigara karşıtı hareket, doktorlar, ne olursa olsun işin yönü, tüm bilim adamları insan anatomisi alanında araştırmaya dahil. Doktorlar neden ve bilim adamları vardır, hemen hemen her içen alışkanlıkları zararlılığın farkındadır ve sigara sonuçlarını anlamak, ancak kostik ve tehlikeli dumana vücudunuzun maruz kalma yok etmeye devam ediyor.

Kanunun, sigara her paketin gereksinimlerine göre, en kitabesi bulunduğu demek olduğunu anlamak için bir kez daha deneyelim - "Sigara sağlığa zararlı olduğunu", belki de ilk ve son kez uzak kötü bir alışkanlık ile yapmak yardımcı olacaktır.

Peki, sigarayı neden olur - Sence yapmak 10 şey:

ışığın neden olduğu kanser vakalarının% 90 1. sigara içiyor!

2. Oldukça sık, kötü bir alışkanlık azaların kaybı yol açar!

3. Sigara Pankreas, gibi organları etkileyen onkolojik hastalıkların ortaya çıkmasına katkıda bulunan bir faktördür boğaz, soluk borusu ve bazı diğerleri!

Küçük yaşta meydana miyokard infarktüsü vakalarının% 80'inde 4. nedeni sigara olduğunu!

5. Sigara içmek kan damarlarının daralmasına neden olur!

6. Sigara akut solunum enfeksiyonları, bronşit, amfizem gibi hastalıklara daha yatkındır!

7. Sigara neden olur bir faktördür derinin yaşlanma sırayla o kırışık ve kuru yapar!

8. Sigara dişlerin çürümesine neden olur!

Kadınların 9. sık inkontinans yol açar sigara!

10. satılmamış olmanın büyük bir tehlikeye maruz kalan kadınların sigara içme üreme fonksiyonu!

Bütün bu insanlar herhangi bir yardım veya uyuşturucu yardımı olmadan, çoğu zaman en azından, mümkün değildir terk etmek olduğunu bağımlılığı tanıyan, sigara içmeye devam bulunmaktadır. Bu yollar bugüne kadar, sigarayı bırakmak için fazlalaştı, büyük bir çeşidini geliştirdi her değişik derecelerde başarı, ancak bir insan için sıkıca uzak bağımlılığı ile yapmak ve olası etkili bir yol bulmak için, derin nefes karar verdi. Tütün bağımlılığı hipnoz, lazer terapisi ya da akupunktur kurtulmanın böyle etkili bir yöntem olduğu fark etmez. Belki de bir özel olacak sakız veya yamaları. % 99 başarı oranı - En önemli sigaralar ve son kez birlikte sigara içen bir son vermek arzusu, aslında tanınması sigara gerçekleşmesi sigarayı bırakmak için sağlık, onun kasıtlı karar ve güven zararlı olduğunu.

Yukarıdaki rağmen, sigarayı bırakmak O insanlar, sürece bu mümkün olmadığından, vücut üzerinde sigara etkilerini en aza indirmek için gereklidir. Bu, aşağıdaki öneriler yardımcı olacaktır. Buna ek olarak, "pasif" sigara içen olmak zorunda olanlar için yararlı olabilir, yani canlı veya sigara yakınındaki insanları çalışmaktır.

Yani ilk şey. Sigara meyve ve bunu içeren sebze yeterli miktarda tüketmek olan aşkı vücudunu yapmak için C vitamini öldürür. Günde bir miktar 1gramm yapay C vitamini - Ayrıca, hiçbir zarar askorbik asit alımı olacaktır.

İkinci. Sigara içen çeşitli organların mukozaları, özellikle akciğerleri güçlendirmek için gereklidir. Bu A vitamini haline karaciğer tarafından işlenen sırayla, beta-karoten içeren havuç suyu, resepsiyonunda yoluyla mümkündür

Üçüncü. Hafif gerekli vitaminler E ve B1, hem de mineral selenyum vitamini ek olarak. fasulye içerdiği, bu bileşiklerin her biri, buğday filizlenmiş.

Dördüncü. Bu tür ürünler, biyolojik olarak aktif maddelerin emilmesini bozulmaya olması nedeniyle, çok yağlı gıdalar kaçınmak gereklidir. sigara ile kombinasyon halinde hızlı bir azalmasına neden olur ayrıca yükleme gövdesi, yetenekli İçki - Bir de alkol kötüye olmamalıdır.

Beşinci. Düzenli olarak vitamin yoğun ders yürütmek için vitamin kaybını önlemek için gereklidir - en az 3 kere.

Sonuç olarak, tekrar sigara sağlığa zararlı olduğunu hatırlatmak istiyorum ve sağlık bir adamın elinde sadece!