Türleri simülatörleri - açıklama ve uygulama

Günümüzde gençler vücut geliştirme ve fitness ile ilgilenirler. Hollywood'un aktörler ve aktrisler, hem de tonda organları ile atletizm yıldız kendini eril / dişil güzellik idealini yapmak isteyen birçok yeni gelenler için idolleriyle. Onların bir şüpheci olarak ele organları ve simülatörleri birçok çeşit inşaat sadece bodrum ve birkaç spor salonları var olan son yüzyılda, aksine, bugün herkesin yakındaki bir fitness kulübüne sezonluk bilet satın göze ve sayısız takviyeleri spor beslenme ve yetenekli kullanılabilirliği antrenörler Eğer çok hızlı bir sürede istenilen sonucu elde yardımcı olur.

Tüm Sağlık Kulübü sen simülatörleri her türlü denemek için fırsat var. Kural olarak, hepsi 2 gruba ayrılır: güç ve kardiyo. Herkes kendi amaç ve hedefi vardır, ayrıntıları aşağıdadır.

Adından da anlaşılacağı gibi, güç performans sporcusu artırmak ve kas inşa etmek güç vardır. Onların gücü eğitimi türleri de vardır. Biz 3 tahsis edecek:

1) çekilir ve yatay çubukları ve çubuklar (fakat genellikle sporcular dahil kendi ağırlığı ile, simülatörler çubuklarında sıkılmış ) ağırlıkları ile.

2) bir halter ile barbells, krep, bir tezgah dahil serbest ağırlıklarla Koşu (Smith ve makine) formuna karşılık gelir.

ağırlık iyi kurulmuş bir çerçeve (geçiş "kelebek" alt ve üst bindirme blokları ve bu gibi) göre ayarlandığı yerleşik bir ağırlık, yani, bu 3) çalışma aleti.

Yani böyle bir sınıflandırmadır. Birincisi, genellikle başında veya kaslar ısınması veya germe ihtiyaç eğitimin sonunda kullanılır. İkinci tür kas gücü ve performansını artırmak için en önemli olarak kabul edilir temel egzersizleri içerir. Üçüncü tip de kaslara hacim kazandırmak ve mukavemet kazandırmak, ancak baz daha az etkilidir periferik egzersiz bütünleştirir.

Yukarıda bahsedildiği gibi, simülatörleri bazı türleri vardır - kardiyo olduğunu. Onlar maksimum dayanıklılık gelişimi için veya yağ yakma için tam bir egzersiz yerine, egzersiz öncesi tüm vücudu ısıtmak için tasarlanmıştır. Her odada farklı özellikleri ve özellikleri ile kardiyo makineleri görebilirsiniz. En yaygın eğitmen-bisiklet ve olan koşu bandı, "tek başına" modu ayarlanabilir. Eh, bu kategoride son görünüm - bu orbitreki. Onlar kombinasyonunun bir tür steppers (simülatörleri merdivenlerde yürüyen taklit eden) ve koşu bantları.

Eh, simülatörleri yukarıdaki tipleri listelenmiştir. Ancak, aktif bir yaşam tarzı ile tüm spor salonları ziyaret etmek için zaman var. Ama burada, hiç kimse hiçbir önemli sorun yaşamamanız gerekir. Aslında bugün onlar, tat ve renk söylediği gibi, herkes için spor malzemeleri sunmaktayız mağazalar, çok sayıda olmasıdır. , Paradan tasarruf bütün spor istasyonunu sunmak için, o birinde birkaç simülatörleri bir komplekstir.