Zayıflama için çorba diyeti - Açlığı değil fazlalıkları kaybetmenin bir yolu

Bugün, birçok kişi fazladan kilo almadan ince bir figürün hayalini kuruyor. Sonuçta normal ağırlık sadece güzellik değil aynı zamanda sağlıktır. Fazlalıklardan kurtulmanın birçok yolu olduğu söylenmelidir. Ancak, kural olarak, insanlar hızlıca kilo vermek ve vücuduna açlık greviyle uğraşmak istemiyorlar.

Hızlı kilo kaybı için çeşitli tarifler arıyorsanız, doktorların kilo vermeyi çok çabuk önermediğini unutmayın. Kural olarak, yoğun kilo kaybı yağ fazlalığının değil, vücudun dehidrasyonuyla ilişkilidir. Diyetten ayrıldıktan birkaç gün sonra tüm kayıplar yerine geri dönecek. Ancak açlık, vücut için bir stres olduğu için, modern insanlara ekstra şoklara ihtiyaç duyulmadığı için, doktorlar tarafından aç bırakılmadan kilo vermek arzusuyla karşılanır.

Açlığı olmayan şekli iyileştirmenin bir yolu kilo kaybı için çorba diyetidir. Bu yöntemi denemek cüretkar olanların gün boyunca yemek yemeleri yasaklanmış değildir, fakat daha fazlası olduğu kesinlikle önerilmektedir. Bununla birlikte, sınırsız miktarda tüketmek için sadece bir ürüne izin verilmektedir - yağda yanan sebze çorbası.

Zayıflama için bir çorba diyeti öneren ana yemek tabii çorbadır. Bonn, lahana veya kereviz çorbası da dahil olmak üzere bu yemek için birkaç tarif var . Bu çorbalar için reçetesindeki farklılıklar önemsizdir, hepsi yağ eklenmeden yalnızca sebzelerden hazırlanmaktadır. "Domates ve maydanoz" kompozisyonunda. Çorbanın ikinci versiyonunda havuç ve maydanoz, Bonn çorbasında - lahana, havuç, tatlı biber, kereviz (kök veya yeşillikler), lahana ve kereviz yeşilliklerinde daha fazla koyulurken hariç tutulur.

Bir diyet için hazırlanan çorba yeterince kalın olmalıdır. Tuz ve sodyum glukonatın bulunmadığı baharat eklemesine izin verilir.

Kilo kaybı için çorba diyeti nasıl çalışır? Tekniğin yazarlarına göre, böyle bir sebze çorbasının kullanılması metabolik süreçlerin hızlandırılmasına yardımcı oluyor. Buna ek olarak, çorba düşük kalorili bir tabak, bu nedenle bu diyet için günlük kalori alım miktarı azdır.

Ancak, kilo kaybı için çorba diyetinin hoşuna gitmenin zayıflamasını açık bırakmayacağı, oldukça sıkı kısıtlamalara hazır olması gerekecek. Bu diyet süresince, çorbaya ek olarak, çok sınırlı sayıda ürün yemesine ve günlerce dağıtmasına izin verilir.

Böylece, ilk gün meyve yemesine izin verilir, muz hariç. İkinci gün - sebze - patatesler ve mısır hariç, herhangi bir sebze yiyebilirsiniz. Üçüncü gün seçim açısından daha fazla ücretsizdir, yukarıda bahsedilenler dışında sebze ve meyvelere sahip olabilirsiniz. Diyetin dördüncü günü, vücuda potasyum ve kalsiyum doymuş gıdalarla desteklenir, bu nedenle üç muz yiyin (bütün gün için) ve bir bardak az yağlı süt içmesine izin verilir. Sonraki günlerde, diyette protein gıdaları çıkarılır. Beşinci günde, taze domates garnitürüyle haşlanmış tavuk veya et yeme izni verilir. Ertesi gün - etin yeşil bir salata veya yeşil fasulye ile bir kısmı. Yedinci gün vejetaryen, sebze ve pirinç verilir. Ve elbette, çorba yemeniz gereken her gün en az üç porsiyon, ancak isterseniz daha fazlasını yapabilirsiniz.

Çorba diyetinin tüm kurallarına uyarak, haftada yaklaşık beş kilo verebilirsiniz. Bununla birlikte, tereyağı ve çikolatalı kekler ile çöreklerin ilk gününde pazara çıkmamakla birlikte diyetten çıkmak önemlidir ve doğrudur. Sonuçları kaydetmek ve iyileştirmek için, doğru yemek yediğini öğrenmek için vakit ayırmaya değer. Bunu yapmak için bir diyetisyene danışmak için bir doktora gidin veya bu konuda popüler edebiyatı okuyun. Yalnızca daha fazla diyet dengelenir ve aşırı kalori ve yağ içermiyorsa, kaybettiğiniz kilonun sonsuza dek "kaybolmasını" bekleyebilirsiniz.