Zayıflama için renkli diyet. Dağılım ve kurallar

Kilo kaybı için renkli diyet son zamanlarda insanlığımızın güzel yarısı arasında popülarite kazanmıştır. Gerçek şu ki bu güç sistemi, fazla çaba sarf etmeden birkaç kilo daha kurtarmayı sağlar. Buna ek olarak, uzmanlara göre, ruh halini geliştirmeye yardımcı olur ve ayrıca depresyonla mücadelede yardımcı olur. Kilo kaybı için renkli bir diyet arasındaki fark nedir? Bu makalede ayrıntılı olarak tartışacağımız şey budur.

Genel bilgi

Unutulmamalıdır ki kilo kaybı için renk diyeti sadece bir hafta sürer. Kısa sürede istenilen sonuca ulaşamıyorsanız, yaklaşık iki hafta içinde tekrar edebilirsiniz. Öte yandan, bu tür bir beslenme planı, vücudun gerekli besin maddelerini ve eser elementleri aldığı özel bir diyeti ima eder ve çeşitliliği, "kırılır" derler.

Renkli diyet. menü

1. Pazartesi günü yeni bir hayat başlat! Bu gün aşırı derecede beyaz yiyecekler yemesine izin veriliyor. Bu beyaz lahana, az yağlı peynir, kümes hayvanları eti, yumurta akı ve patates. En iyi sonucu elde etmek için buharda pişirilmesi tavsiye edilir. Örneğin, kahvaltı için yulaf ezmesi loğosuna, lahana tavukuna, akşam yemeği için ise peynir yiyin.
2. Kırmızı Salı. Belki de, bu en "lezzetli" gün. Kilo kaybı için renkli diyet, kırmızı fasulye, üzüm, şarap, domates, biber, nar yemek önerir. Özel bir mayhoş tadına yiyecek katmak için az miktarda zeytinyağı ilave edebilirsiniz.
3. Yeşil çevre. Bu durumda kesinlikle yeşil sebzeleri (salatalık, brokoli, kabak) yiyebilirsiniz. Biraz izin günüydü. Yeşil çay için, çünkü vücudu arındırmaya ve zararlı kolestrolü serbest bırakmaya yardımcı olur.
4. Perşembe günü turuncu. Kendinize bir çift için havuç ile somon hazırlayın, akşam yemeği için papaya ya da mangolar mükemmel bir seçenek olacaktır, çok kullanışlı bir deniz kurbağası reçelini unutmayın. Her zamanki diyetinizi havuç veya diğer portakal meyvelerinden suları ile vitaminlendirin.
5. Mor cuma günü. Burada özel mor renkte meyve ve çillere (erik, yaban mersini, siyah frenk üzümü) dikkat edilmelidir. Sebzelere gelince, hoş bir akşam yemeği fesleğen ile pişmiş patlıcan olarak düşünülebilir. Meyvelerde bulunan fruktozun cilt durumunu iyileştirdiği ve kan dolaşımını normalleştirdiği dikkate değerdir.
6. Cumartesi günü sarı gölge tercih edin. Bunlar yumurta sarısı, mısır, kayısı, bal, peynir, elma olabilir. Tüm bu malzemelerin arasında, çok lezzetli salatalar hazırlayabilir ya da sadece fırında balla elma gönderebilir ve olağan dışı bir tatlıyı yiyebilirsiniz.
7. Renksiz Pazar. Belki de bu çok zor bir gün, çünkü
   Bütün gün boyunca sadece karbonatlı olmayan maden suyu içebilirsiniz.

Renkli diyet. yorumlar

Sonuç olarak, bu yiyeceklerin sadece kilo vermeye değil, aynı zamanda bütün organizmanın çalışmalarının geliştirilmesine katkıda bulunduğu da belirtilmelidir. Aç hissetmeyeceksin, fakat aynı zamanda ve depresyon, renk çözümlerinin çeşitliliği nedeniyle olmayacak. Uzmanlar, günlerin kendi kararlarına bağlı olarak değiştirilebileceğini söylüyor ancak Pazar günü (yedinci gün) sadece maden suyuna her zaman izin veriliyor.