Ananas: kalorili içerik

Herkes ananasın ne olduğunu bilir ve muhtemelen bu meyvenin çok yararlı özelliklere sahip olduğunu duymuştur. Birçok kişi şu soruya ilgi duyuyor: "ananas kalorisi?" - ve bu kazara olmaz. Sonuçta, aşırı yağ yakmaya ve daha ince olmasına yardım eden ananeler olduğunun farkında olmalısınız ... Anlaşılan, ananas, bulacağımız kalori içeriğidir - sadece lezzetli değil aynı zamanda vücut ürünü için çok yararlıdır. Böylece, bir ananptaki kaç kaloriyi öğreneceğiz ve ayrıca meyve hakkındaki diğer büyüleyici bilgileri de değerlendireceğiz.

Her şeyden önce, bu meyve tarihine kısa bir gezi yapacağız, yani, bu ananasın tam olarak ne olduğunu anlayacağız? Bu, gövdenin ortasında meyve içeren yıllık otsu bir bitkidir, üzerine dikenler ve yapraklar vardır. Bu meyvenin birçok faydalı özelliği olduğu bir sır değildir. Ananas ı, şenlikli (ve her gün de olsa) masada şaşırtıcı derecede kullanışlı ve yeri doldurulamayan bir üründür. Ananasın bir sürü farklı organik madde vardır. Buna, fosfor, demir, ayrıca magnezyum, potasyum ve iyot da dahildir. Buna ek olarak, bileşim manganez, çinko, diyet lifi içerir. Artı, burada PP, B1 vitaminleri, B2, B12 ve ayrıca A bulunur.

Ananasın kalorileri hakkında konuşurken, yüz gramlık bir üründe yaklaşık 52 kilokalori içerdiğini gözlemliyoruz. Aynı zamanda besin değeri de pek iyi değildir: ananas pratik olarak yağ, protein içermez ... Ancak orada hala karbonhidrat var! 10 gram kadar. Bir kelimeyle, ananas, açıkça, büyük olmayan, kalori içeriği mükemmel bir diyet ürünü, mükemmel kilo kaybetmeye uygundur.

Bu meyvede başka yararlı özellikler nelerdir? Ananas kanın mükemmel bir şekilde sıvılaştırılmasına yardımcı olur. Ayrıca, kendi içinde önemli olan kan basıncını düşürmeye izin verirler. Buna ek olarak, yardımlarıyla, hatta miyokard enfarktüsü ve aterosklerozun yanı sıra felç, trombozu önleyebilir. İkincisi, bilindiği gibi, kardiyovasküler sistemin en tehlikeli hastalıklarından biridir.

Şimdi yeterli sayıda ananasın faydalı niteliğine ad verilmiştir ... diyebilirsiniz, ancak yine de hepsi bu değil! Ek olarak, ananas kalorisinde çok düşük, fazla yağdan kurtulmanıza izin verir, bu meyvenin daha birçok yararı tespit edilebilir.
Ananas sayesinde gastrik sıvının enzimatik aktivitesi artar. Bu, sindirimi büyük ölçüde teşvik etmeyi sağlar. Ve sağlık korumak için bu çok önemlidir.

Daha somut sonuçlar elde etmek için, şenlik şöleninde bir parça ananas, tercihen taze veya mümkünse bir bardak ananas suyu içilmesi gerektiğini unutmayın. Bu, ağır yemeklerden sonra midede sindirimi iyileştirmeye ve ağırlığı hafifletmeye yardımcı olacaktır!

Önemli bir gerçek, bu meyvenin sinir sistemi hastalıklarında bile yardımcı olabileceği ve enfeksiyöz hastalıklara destek sağladığı.

Bir kelimeyle, ananenin insan vücudu için yararlı özelliklerin sonsuz bir depo olduğu açıktır. Bu veya bölgede kendinizi iyi hissetmiyorsanız - bir doktora danışın ve belki sana yılda bir kez bayramda anadan anında ananas yemeye başvurmanızı önerir ... Ve eğer kilo verirsen - ananas da önemli bir yardım vereceksin , Bunun sonucunda çok daha kolay ve neşeyle hissedeceksiniz. Aşırı yağ gitmeyecek, gereksiz cüruf azından cilt daha güzel ve taze görünecek ve ruh hali belirgin şekilde gelişecektir.

Elbette, ananas sıradan elma veya armutlardan çok daha pahalıdır - ancak kendi değerli sağlığınızdan tasarruf etmeniz gerekmez!