Çiğ gıda diyeti. Zarar veya yarar?

Ne, çiğ gıda diyet hemen hemen herkes bilir. Bu tür diyet, hangi ısıl işlem görmüş ürünlerin olamaz. Basitçe söylemek gerekirse, gıda, pişmemiş değil pişmiş ve çiğ yemek.

Vejetaryenler ve çiğ-foodists arasındaki benzerlikler bir yeri vardır. Sonuçta onlar en yararlı sebze ve meyvelerin yanı sıra tahıl bitkileri bulunur inanıyoruz. Ancak genellikle çiğ foodists et ve balık yemek pes etmeyin.

insanlar çiğ gıda diyet gelip çeşitli nedenleri vardır. Bunlardan biri - kilo vermek güçlü bir arzu. Yeni diyet fazla kalori veya koruyucu madde içermez. Buna ek olarak, insan vücudunda su uzun süre kalmam anlamına gelir hiçbir aşırı tuz vardır. Bu nedenle, bir kademeli bir ağırlık kaybı olasılığı.

Birisi hastalığın kurtulmak uğruna çiğ gıda diyet gelir. şey vücudun temizleme Bu menüde olmasıdır. Sonuçta, gıda bazı toksik maddeler vücut almaz etti. oran metabolizma ve bağışıklık gelir. kanser riski önemli ölçüde azalır.

Birçok kişi uzun yıllar yaşamak için bir araç olarak çiğ gıda diyet tercih ederim. Bu insanlar tüm iç süreçler artık gerekli protein büyük miktarda absorbe çünkü yavaş yavaş yerini almaya başlar. Buna karşılık, çiğ gıda ile dayanıklı ham foodists olmasını sağlayan daha karbonhidratlar, geliyor.

Avantajlarına rağmen bir çiğ gıda diyet hasar gösteriyor birçok gerçekler vardır. Bazı durumlarda, bu mod kontrendike olmadığını belirtmekte fayda vardır.

Çiğ gıda diyeti. hastalıklarda Zarar

Doktorlar varsa, bir çiğ gıda diyet sadık önermiyoruz böbrek taşı. Fosfor ve kalsiyum metabolizması ihlali varsa, tam bir yemek almak için özellikle önemlidir. kronik veya akut pankreatit çiğ gıda diyet bir advers etki. Eğer gut sadece çiğ gıdalar yerseniz Hasar, sağlık için yapılır.

Kolesistit, peptik mide ülserleri ve bağırsaklar da çiğ gıda diyet kabul etmiyoruz. Son olarak, uzun zamandır çeşitli ameliyatlar sonrasında da böyle bir diyet uygulamaları gerekli değildir.

Çiğ gıda diyeti. vücuda Zarar

Her bir bitki birden fazla biriken zararlı maddelerin. Hepsi haksız yere insan sağlığını etkiler. Tabii ki, çiğ gıda ile içeride olsun. Sürekli aniden hoş olmayan bir hastalığa dönüşebilir, birikir. onlar termal işlenir Tabii ki, eğer bu maddelerin hepsi yok edilir.

Bazı çiğ gıdalar alerjiye neden olabilir. Gerçekten de, sadece meyve ve çilek yiyen hatta adam, bu kendini gösterebilir. Ve bu riski ham foodists arttı.

Isıl işlem ürünün ret sebeplerinden biri vitamin kaybıdır. Çiğ foodists güvence gerekir. Önemli olan - pişirme üretmeye hakkı. Bununla birlikte, sadece daha iyi asimile yağ ilavesi ile ısı işlemi tamamlandıktan ile elde edilebilir, örneğin, bir pro-vitamin A, yoktur.

Çiğ foodists size gerekli olan tüm besin almak önemlidir. gücünü dengelemek için yardımcı olacaktır bilgiye Böylece gerek. zarar - cahil adam çiğ gıda diyet için.

vücuda Çok büyük zarar çiğ gıda ile birlikte olsun bakteri ve parazitler neden. Çiğ et ve balık, ayrıca ısıl işlemden sonra kaybolur solucanlar vardır. Bu ham foodists trichinellosisli, anizakidozu Opisthorchiasis ve diğer ciddi ve tehlikeli hastalıklara karşı daha duyarlı olduğu anlamına gelir.

Star-ham foodists

Ne olursa olsun, kaç bazıları hala gücün tam da bu formu uyması, bir çiğ gıda diyet tehlikeleri hakkında konuşmaya devam etti. Ünlü insanlarla birlikte çiğ foodists Demi Mur ayırt edebilir. Onun aktif çalışma takvimi rağmen harika görünüyor. Buna ek olarak, aynı zamanda üç çocuğu var. Bir yolu tüm zararlı maddeler vücudun çıkmak - aktris bir çiğ gıda diyet inanmaktadır.

Uma Thurman da çiğ gıda hayranı. O güzellik, sağlık ve enerji ona diyete verir emin.