Cilt için vitaminler: güzellik içten başlar

Görünüşümüz doğrudan doğruya gerekli tüm besin maddelerini tam olarak alıp almadığımıza bağlıdır. Her şeyden önce, bu ifade cildin, saçın ve tırnakların durumunu ilgilendirir, ancak deride herhangi bir dengesizlik ilk etapta ortaya çıkar. Vitaminler cilt için özellikle önemlidir ve tüm vücudun aksine cildin tüm yıl boyunca vitaminlere ihtiyacı vardır. Cilt için farklı vitaminler çeşitli nedenlerden ötürü önemlidir: örneğin C vitamini bazıları, belirgin bir antioksidan etkiye sahiptir ve örneğin, rakipsiz bir genç kaynağı olan A vitamini. Diyetimizde, kural olarak, yeterli vitamin olmadığı biliniyor olduğu için, günlük oranlarını doldurmanın en iyi yolu onları vitamin komplekslerinden alacaklardır. Güzellik için vitamin durumunda kullanımları yıl boyunca mümkündür.

Cilt için hangi vitamin en gerekli? Pratik olarak her şey. Vitamin C ve E, yaşlanma sürecini yavaşlatan ve çevre zararlı etkilerini nötralize eden en güçlü antioksidandır. Antioksidan özelliklerine ilaveten, C vitamini, özellikle harici uygulama ile cildi daha düzgün hale getirir. Ayrıca, C vitamini cildin elastikiyetinin direkt olarak bağlı olduğu kollajen liflerin oluşumunu uyarır . E Vitamini, hem iç hem de dış kullanım için güneş ışığının zararlı etkilerini nötralize etmeye yardımcı olur.

Cildi içten beslemek için B grubunun vitaminleri çok önemlidir.Bu cilt için kullanılan vitaminler, belirgin bir fayda getirir ve bu da fazla tahmin etmeyi güçleştirir. Eksikliği cildin bozulmasına değil aynı zamanda ciddi lezyonlarına, özellikle dermatitlere, B6 eksikliğine yol açabilir. B1 erken yaşlanmaya karşı savurur ve B2 ciltte düzelir. Cildin rejenerasyon hızı büyük oranda gıdadaki miktarına bağlıdır.

A vitamini, güzelliğin en önemli vitaminlerinden biridir. Alınan şekle bağlı olarak cilt üzerindeki etki farklı olabilir. Özellikle, retinol güzellik iksiridir. Başlangıçta kozmetolojide kullanımı akne tedavisinde başarıyla başa çıkma girişimi ile ilişkilendirildi, ancak şaşırtıcı bir yan etki cilt durumunda genel bir gelişmeydi. Retinol, cildin tüm katmanlarında kollajen ve elastin üretimini çok başarılı bir şekilde desteklediğinden, nispeten kısa sürede mükemmel bir sonuç veren retinol en etkili yaşlanmayı önleyici ajanlardan biridir. Bu bileşen gerçekten kırışıklıkların azalmasına yardımcı olur ve neredeyse türünün tek örneği. Diğer modifikasyonlar, örneğin karotenoidler, daha az biyolojik etkinliğe sahip oldukları için esas olarak iç uygulamalarda etkilidir.

Cilt için diğer vitaminler, yukarıdaki değerlerden daha az önemli değildir. Vitamin D, yaşlanmayı yavaşlatır, PP tonlarını korur ve korur; vitamin K , cildi pürüzsüzleştirmeye yardımcı olur ve çiller ve yaş noktaları ile savaşmaya yardımcı olur. Prensip olarak, cilt için hangi vitaminlerin en yararlı olduğunu sorgulamak, tamamen doğru değildir, bu nedenle görünüş açısından önemli olan onlar için çok önemli değildir, diyetin dengesi ne kadar ve ayrıca insanların yaşam tarzı ne tür yol açar. Temiz hava, fiziksel aktivite ve sağlıklı bir uykunun yerini cilt için hiçbir vitamin almaz ve yalnızca tüm faktörlerin kombinasyonu ile etkinliklerini konuşmak mümkündür. Günümüzde çoğu üretici, çoğunlukla pozitif olan cilt incelemeleri için müşterilerin vitaminlerine dikkat ediyor. Birçok vitaminin yağda eriyebildiğini ve vitamin kompleksleri kullanıldığında, diyetin yeterli miktarda yağ içerdiğinden emin olmak için özen gösterilmelidir, aksi takdirde vitamin almada hiçbir anlam taşımayacaktır.