İyi mısır lapası? Avantajlar ve sıradışı gıda ürününün zararları

çok yönlü iken bu meyve ve sebzeler, et veya balık, mantar ile beslenebilir Genel olarak, yulaf lapası, en eski gıdalardan biridir.

Birçok ülkede, ulusal çanak mısır lapası haline gelmiştir. ürün için Yararları ve bu olağandışı zararları birçok ilgileniyor. en tam olarak mümkün olduğunca bu soruya bakalım.

Mısır parçacıkları: Faydaları

Her şeyden önce, bu mısır ısıl işlem esnasında tüm yararlı özelliklerini muhafaza etmesi reddedilemez gerçeği dikkate alınmalıdır. karşılık gelen tahıllarda veya un yapılmış mısır puding (taşlama değişen çekirdeğin vardır). Bu arpa eser elementler, vitaminler, amino asitler ve demir, silisyum, magnezyum, potasyum, selenyum, B vitamini, A vitaminin, E vitamini ve PP, triptofan ve lisin ve diğerleri büyük miktarda içerir mısır öğütülmemiş tahıl birçok değerli diyet lifi sağlar. o toksinler ve radyonüklidlerin, pestisitler, çeşitli bozunma ürünleri atılımını arttırır O.

Ama yine de Mısır irmik avantajlarından tüm liste değil. Bunun yararları o bağırsaklarda fermantasyonu ve çürüme süreçlerini inhibe kolesterol normale gerçeği halen devam ediyor. Aynı zamanda insanlar genellikle bu kullanmak gerçeğiyle kanıtlanır tahıllar, tür damar hastalıkları - kardiyo muzdarip olasılığı daha. Kilo vermek isteyen ve şekil, izleyenlerin için bir başka olumlu nokta - mısır irmik düşük kalorifik değere sahiptir ve vücuttan yağ atılımını harekete geçirir.

Polenta , sadece çok yararlı ve dietichna olan o bebek maması için vazgeçilmez bir çanak yapım böylece hipoalerjenik. vb quiches, kek, çorba, börek,: aynı özellik başka bu tahıl yapılan yemekler sahip ve yükümlüdürler

Açıkçası, pek çok yarar mısır lapası, yararları ve net şekilleniyor zararlarını sahiptir.

Zararlı mısır lapası için

Bu ürün, diğerleri gibi, kontrendikasyon vardır. Yani, her düşük kalorili mısır lapası için değerinde olacaktır. Örneğin, iştahsızlık ve düşük kilolu olan insanlar için kullanılması tavsiye edilmez.

Kan pıhtılaşması artan insan beslenmesinde, onu dışlamak için daha iyidir. Bu lapa kontrendike ve özellikle alevlenme sırasında ülser ve duodenal diğer hastalıklardan muzdarip olan bir.

Her durumda, şüphe durumunda önce güç sadece fayda getirir bir önlem olarak, doktorunuza danışın Mısır irmik günlük menü yemekleri dahil.

Mağaza mısır parçacıkları ve doğru olarak ondan pişirmek

tahıllardan hazırlanan yemekler tadı çok doğru bir şekilde depolanır ölçüde etkiler. en uygun saklama koşulları şöyledir: yaklaşık% 60-70 nem içeriği; aralığında sıcaklık +5 ila -5 ° C Tabii ki, çok zor evde tutmak, yüzden o kokmuş gidemedim böylece önceden bir ay maksimum mısır taneleri üzerinde stok önerilir ve akarları veya kurtçuklar yetiştirilen olmadığını. ay hububat için En iyisi plastik kapaklar ile örtülür, bir cam kavanoz içinde kuru bir yerde saklanır.

mısır gibi bu lezzetli ve aromatik yemekler bir kısmını hazırlamak için bir lapası, yararları ve zararları zaten bildiğimiz hangi ihtiyacınız olacak: süt 300 gram (pişmiş ve su olabilir), Mısır irmik, tuz ve şeker 4-5 yemek kaşığı sadece tat. Her şeyden önce, biz, bir raddeye süt getirmek içine şeker, tuz ve tahıllar dökün. Daha iyi düşük ısı, hızla, sürekli karıştırarak hacim krup artan Cook altına yapışabilir. Krup ince öğütülmüş ise, 6-8 dakika kaynatın için yeterlidir. kalp arzularını tüm - püresi ile bir tava kapağı ocaktan alın ve 20 Bu puding ayrı yemek olarak yenebilir de dakikayı çürümek üzere bırakın ve reçel, jöle, kurutulmuş meyve, çilek, yoğurt ile kombine edilebilir ile Ardından kaplı.

Mısır lapası kullanımı reddedilemez. Kolay pişirme - enerji ve sağlık büyük bir yük!

Bu belki de bütün bu mısır lapası standları, bir yarar ve hasar olarak açıklanmıştır olmasıdır. Ve menü için yemekleri biri olarak seçmek için - bu sadece tat ve arzudur. Afiyet olsun!