Kalori alkol.

uyumsuzdur - diyet ve alkol gibi görünüyor. Eğer beslenme görüş dinlemek Ancak, bunlar, bazı durumlarda önemli ölçüde protivipolozhnymi. Alkol Kalori kilo vermek isteyen tarafında değil oynar. Bu nedenle, birçok beslenme bu içeceklerin rakipler bulunmaktadır. Kalori alkol sonra masa kolayca bazı durumlarda, fazla kilolu karşı savaşmak için bütün girişimleri aykırı olabilir internette yer almaktadır. Kesin rakamlar aşağıda sunuyoruz.

Diğer beslenme uzmanları bu mükemmel kombine ve alkol ve kilo kaybetme süreci olabilir söylüyorlar. Gördüğünüz gibi, mesele açık kalır.

Bildiğiniz gibi, hemen hemen her diyet vücut 1500 kalori, artık kadar aldığı ileri sürmektedir. diyet, fiziksel faaliyetlerde bulunan kişilere bağlı kalırsa, bunlar 1800 kcal kadar izin verilir. Bu nedenle, diyetlerde alkol kullanımı kabul edilebilir olduğunu belirtmek gerekir. Bu gün boyunca birkaç bira ya da iyi bir şişe göze anlamına gelir şarap, kalori içeriği 600 kalori geçmemelidir bu durumda alkol. Şarap gelince, bir şişe 500 kalori sizi getirebilir. Sonra gıda sadece 1000 kcal ayırmak zorunda kalacak. Yani, gıda sen ve o kadar kolay kendinizi sınırlamak, özellikle eğer biz oldukça riskli, istediğiniz şekilde, çok düşük kalori içeriği değildir diyet alkol, let.

Hatta diyet ve alkol birleştirerek, günlük normunu karşılayan çalışırsanız ruh her zaman en üstte olacak şekilde, açlık yavaş yavaş, geçerli olacaktır ve kilo kaybetme sürecine hiç de keyfi, sen almayacak.

Alkolün Kalori içeriği o tam tersine, tokluk hissi getiremem ki, alkol iştah uyarıcıdır. Bu nedenle, bira kavanoz, yemekte sarhoş nasılsa sen planlanandan daha sen iki katı kadar yediririm.

Diyete ek olarak votka, şarap veya başka içecekler içmek durumunda, kilo alma kaçınılmazdır. Her gün kendinize bira veya şarap içmek için izin vermek durumunda Nitekim, yani normalin üstünde 500 kalori kendinizi bekleyin ve ardından bu hafta size 3500 kalori, ekstra ağırlık yani 400 gram kadar toplayabilir.

Nasıl oluyor da diyet ve alkol birleştirebilirsiniz bu? Görüşler, her zaman olduğu gibi, bu konuda çok büyük bir miktar. Fransız beslenme görüşüne dinlemek Eğer sadece kilo kaybı için mükemmel bir araçtır, aynı zamanda vücut tonunu geliştirmek için yana, bu iyi bir fikir öğle ve kuru bir kadeh şarap içmek için yemekten önce olacağını çıkıyor.

Alkol, bazı bilim adamlarına göre, vücutta metabolik süreçlerin bir iyileşmeye yol açar ve kan pıhtılaşmasını önlemeye yardımcı olur. Her gün kuru bir bardak şarap içerseniz, bu depresif korunabilirsiniz - Modern insanın düşmanı. Biz içki kalori içerikleri hakkında konuşursak, hem kırmızı ve beyaz şarap, 100 gram başına yaklaşık 64 kaloridir.

Aynı düşünce ve Amerikalı beslenme uzmanları sağlar. Onlarınki benzeri tatlı likör, şarap, viski, şampanya ve varlığını düşündürmektedir diyetler oluşturulması ve geliştirilmesidir. cam başına 250 kilokalori - örneğin votka, konyak, cin, rom, konyak içeren düşük kalorili bir spirnyh içecek, 230 aşmaz. likör gelince, onların enerji değeri 300-350 kalori olduğunu. Vermut yaklaşık 158 kalori getirmek ve şeri - 152 kalori. hüner makul miktarlarda bu içeceklerin hepsi kullanmaktır. Sonra yaklaşık kilo alma yaşayamaz. ölçülü miktarlarda alkol çekerken bazı bilim adamları bulduk gibi, böyle stres ve diğer nöbet bozuklukları gibi kötü alışkanlıklardan kurtulmak mümkündür. Sonuç olarak, ağırlık uzun zamandır beklenen azalma elde edebilirsiniz. Bu durumda, alkol kalori içeriği kilo kaybı yolunda herhangi bir engeli harekete geçmez.

Bir diyet içecek fazla bir ya da iki kadın alkolün gözlük ve erkekler için en fazla dört için önerilir. Biz alkol birimleri hakkında konuşmak, bu işlem onların gözlük ya da küçük bir bira şişesi, hem de ruhları 25'inden fazlasını mililitre içindir. Eğer daha ciddi bir bölümünü atarsam, ikinci olarak, bu mümkün, ciddi bir hastalıktır ve alkolizm başında ve yağ depolama bahsetmek, öncelikle mümkündür. Ve bildiğiniz gibi onlardan, kurtulmak çok zordur. Bu tür benzeri kanser, anemi ve karaciğer sorunları, hem de hastalıklara yapabilir olarak bile daha tehlikeli, alkol ile gıda yerine.