Kayısı - senin bağırsaklara yararlı meyve Kurutulmuş. Korur yoksa zayıf? Bakalım!

incir, kuru erik, kuru üzüm, tarihleri ve tabii ki, kuru kayısı dahil tüm kuru meyveler, onların yararlı özellikleri ile tanınırlar. onlar mikro ve makro-besleyiciler, vitaminler ve mineraller bol miktarda içerir, çünkü değerli ürünler olarak kabul edilir. Kurutulmuş meyveler, yeniden güç anemi ve vitamin eksikliğinden korumak tüm vücut sistemleri üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir. beyin hücreleri glikoz için gerekli içerdiğinden Ve kilo vermek isteyenler için, onlar sadece, kaydediyorsunuz. Buna ek olarak, şekil neredeyse zararsız diğer tatlılar, farklı olarak, meyve kurutulmuştur. En yararlı bir kurutulmuş meyve kayısı olup. Eğer sahip olduğu kullanışlı hangi özellikleri bilmek istiyorsanız, onun besin değeri bu yazı tam size göre, budur. İçinde, zayıf güçlendirir olsun veya kayısı sorusuna cevap yanı sıra kurutulmuş meyve hastalıklarla savaşmak için yardımcı olur ne vücudu, nasıl etkilediğini tartışır.

Nasıl kurutulmuş kayısı alınır?

Kuraga belirli bir süre için güneşte kurutulur kayısı meyve ağacı temsil eder. bu harika kurutulmuş meyve sadece yüksek kaliteli ve olgun meyveler seçmek almak için. Bunlar daha sonra iyice yıkanmakta ve kurutulmaktadır. meyvenin türüne bağlı çeşitli teknolojiler kullanılarak, kurutulmuş meyve dönüştürülür. Küçük kayısı tohumları ile birlikte, bir bütün olarak ikiye ayrılır ve kurutulur değildir. o kayısı döner gibi. Büyük meyve kemiği çıkarıldıktan sonra, hazırladı. Daha önce ikiye - Kaisa tek parçalı bir kesilmemiş yarısı meyve, kuru çukurlu ve kuru kayısı olup. Bu kuru meyveler mükemmel tat ve iyilik sürdürdü için, onlar 6-8 gün boyunca özel olarak belirlenmiş alanlarda güneşte kurutulur. kuru kayısı veya kaisa bir kilogram için taze kayısı fazla 3 kg gerektirir.

masanıza kayısı Kuru: Düzgün onu seçin

Kalite kurutulmuş meyve, temiz, orta sertlik ve elastikiyet olmalıdır. Bu mat değil çok parlak renk, hem de orta kuruyup büzülmuş ile ayırt edilebilir. Çok parlak doymuş sarı-turuncu renkli da dahil olmak üzere çeşitli kimyasal işlem kayısı gösterir kükürt oksit (E220). Alerjik reaksiyonlar ortaya ve solunum yolu üzerinde olumsuz bir etkisi olabilir. Size doğal koşullarda pişirilmiş ve kimyasallarla tedavi edilmezse, kuru kayısı satın almanız önerilir. Sonraki biz Kaisa ve kuru kayısı kullanımı ne olduğuna bakacağız yanı sıra zayıf güçlendirir olsun veya kayısı sorusunu cevaplamak için.

Kompozisyon, özellikleri ve kuru kayısı kalori içeriği

kurutulmuş meyveler değeri nedir kayısı? Faydalı özellikleri kuru kayısı uzun süre çalışılmıştır. büyük ölçüde C vitamini kaybetmek kurutma işlemi sırasında, yine de biyolojik olarak aktif maddeler, mikro elementler, vitaminler, selüloz ve pektin gerekli erkek korur. Kimyasal bileşim, kayısı, su (20 gr), karbonhidratlar (51 g), proteinler (5.2 g), içeren diyet lifi (18 g), nişasta (3 g) eklenir. Bu kurutulmuş meyve - beta-karoten, vitamin A, B1, B2, E, PP dahil olmak üzere değerli maddeler, bir depo. Zengin kayısı ve bu şekilde mineral madde fosfor, sodyum, magnezyum, kalsiyum, potasyum. Bu selenyum, demir, çinko, manganez ve bakır dahil olmak üzere değerli mineraller içerir. nedeniyle sükroz, glükoz ve früktoz, yüksek içeriğine Tatlılık kayısı. kuru kayısı meyve besin değeri 214 kcal / 100 g nedeniyle vitaminler gıda olarak değil, aynı zamanda kabızlık içeren yardımcı olan bir ilaç olarak da kullanılabilir makro ve mikro kayısı yüksek mineral içeriği.

kayısı sabitler veya zayıf Kurutulmuş? en tartışalım!

Herkes kuru kayısı zayıf bilir. Bu kullanışlı ürün kabızlık ve yardımcı olur mükemmel olduğunu hazımsızlık. Kuraga hafif bir yatıştırıcı olarak hareket eder. Sindirim işlemi uyarır. Neden zayıf Kayısı? Çok basit: kurutulmuş meyve mide barsak sisteminin tamamında üzerinde olumlu bir etkisi vardır lif önemli miktarda içerir. Elyaf sarar ve sindirilmemiş ve sindirilmemiş gıda parçacıkları uzaklaştırır, kalın bağırsak tanıtımına sağlar ve vücuttan çıkarılmasını kolaylaştırır.

Kronik kabızlık çeken insanlar için kullanılacak gösterilen bitkisel elyaf ve pektin kayısı yüksek içeriğine sahiptir. Geleneksel ilaç gastrointestinal sistem normalleştirilmesi için yaklaşık 6-8 kuru kayısı yemek göstermektedir. kayısı zayıf ya da düzeltmeleri edilir Kurutulmuş? Tabii ki, zayıf ve düzenli sandalye yapar! Bir başka önemli faktör, insülin üretimini azaltır ve yağ içine şeker dönüşümü inhibe olmasıdır. Bu nedenle, kuru kayısı meyve sistematik kullanımı sindirim sistemi işleyişini normalleştirmek için yardımcı olur ve aynı zamanda yağlı mevduat oluşumunu engeller.

kabızlık etkili ilaç tedavisi

Eğer bağırsak hareketleri düzenli yapmak istiyorsanız Yani, aşağıdaki popüler tarifler kullanırlar. Önceden ve hafif üzüm öğütülmüş, bir kuru kayısı fincan, ceviz aynı miktarda al. Bu malzemeleri karıştırın ve bir cam kap içinde bunları kaydırmaya. bunlara bal (yarım litre), keten tohumu, ezilmiş blender 1 fincan ekleyin. Ve son olarak, yarım kap kuru herb senna karışımı içine koyun.

Bu ilaç, bir cam kap içinde buzdolabında muhafaza edilmelidir, kapağı kapalı. Aç karnına, bir çorba kaşığı üzerine, günde bir kez için gerekli yolları kullanmak. Şimdi zayıf güçlendirir olsun veya kayısı sorusuna cevap bilmelerini. Eğer düzenli bağırsak hareketi ile ilgili bir sorun varsa Umarım, değerli lif, pektin, vitamin, mikro ve makro elementler açısından zengin diyet kullanışlı Qaisra çevirin.

Mükemmel sağlığı için kuru kayısı yemek

Kuru kayısı, sadece gastrointestinal sistemi iyileşir. Bunlar kolesterol, ağır metaller ve radyonükleotidler vücuttan atılmasına. Ayrıca kayısı anemi kolaylaştırmak - demir eksikliğinden kaynaklanan hastalıkların. Buna ek olarak, kuru kayısı bağışıklık geliştirir. Yeterli potasyum içeriği için ve gösterilmiştir ve kalp-damar sistemi hastalıklarında. kuru kayısı kaynatma mükemmel diüretik etkisi vardır, bu nedenle renal fonksiyon olarak kullanılmaktadır. Infüzyonları diyabet ve tiroid hastalıkları tedavisinde kullanılan kuru kayısı temelinde yapılır. beta-karoten içeriği yüksek vizyon geliştirmek ve inflamasyon gözleri korumak için bir araç haline bu ürünü döner.

Bu şekilde, kuru kayısı düzenli tüketimi toksinlerin vücut temizler, hem de tüm organların normal işleyişini sürdürmek ve onların sağlığını geliştirmek için. Ancak, kötüye imkansız kayısı, kuru kayısı ve Kaisa kurutulmuş unutmayın. kayısı zayıf olup olmadığı sorusuna cevap hatırlama, makul miktarlarda meyve kurutulmuş eat - Günde en fazla 6 meyve. kuru kayısı büyük bir doz neden olabilir bir mide. Sağlıklı kalın!