Kompozisyon, yararlı özellikleri ve kalori üzüm üzüm

Tatlı, sulu küçük meyveler üzüm hep sıcak yaz ve güzel deniz düşündürücü, güney doğa tarafından bize verilen bir lezzetli incelik vardır. Bir kuru üzüm - Ve en tohum ve tatlı tadı olmadığı için herkes tarafından sevilen bir sayısız çeşitleri arasında öne çıkmaktadır. Kalori üzüm, ancak obez insanların büyük hacimlerde istenmeyen yapar, ama bu meyvenin yararlı özellikleri sayesinde tüm favori taşımak olun.

üzüm faydalı özellikleri

• Kan basıncını normale edebiliyor.
• Bu kan geliştirir.
• hemoglobin arttırır.
• Bu toksinler, toksinler ve diğer gübre gövdesinin tamamını temizlemek için yardımcı olur.
• Mükemmel tonları ve gücü ekler.
• Bu bir canlandırıcı etkisi vardır.
• Hızla zatülcenpten, astım ve diğer hastalıklarla hava yollarında akut inflamasyon ile başa çıkmak için yardımcı olur.
• Hızla hastalık, fiziksel efor veya stres sonrası vücudun geri yükler.

Ayrıca, üzüm, kas ve kardiyovasküler sistem için yararlı, hem de karaciğer ve böbrek de kuru üzüm kalori içerikleri hakkında unutursam.

Kontrendikasyonlar

Ancak, bu meyvenin tüm yararlı özellikleri tavsiye edilmez ve hatta yasaklanmıştır:

• diyabet;
• ülser mide;
• gastrointestinal hastalıkların akut bir formları;
• obezite.

Biraz kilolu ile insanlar bile üzüm dayanacağı gerekli değildir. Kalori kish mish, örneğin, oldukça yüksektir 100 gram başına 95 kcal.

kalori üzüm

Hatta üzüm neredeyse% 80 su olmasına rağmen, oldukça besleyici tatlıdır. Bunu ardından besin değeri nedeniyle geriye kalan% 20 sakaroz, früktoz, glikoz varlığından kaynaklanmaktadır. Örneğin, üzüm kalori içeriği daha ekşi derecesine oranla daha yüksek RAISINS ve bir kilogram vücut gibi birçok 800 olarak kalori getirecek yemiş.

üzüm bileşim

• Pektin.
• Folat.
• Organik asitler (malik, oksalik, sitrik, tartarik).
• Sukroz, glukoz, fruktoz.
• Vitamin E, A, H, C, PP, grup B temsilcileri
• Beta-karoten.
• Mineral maddeler: iyot, demir, çinko, fosfor, kalsiyum, magnezyum dahildir.

Bu nedenle, kalori üzüm rağmen, üzüm vücudumuz için çok faydalı ve aynı zamanda büyük bir antioksidandır, çünkü bile geri dönüşü olmayan yaşlanma sürecini durdurmak mümkün olduğunu. Bu yüzden üzüm çekirdeği yağı cilt bakımı için birçok kozmetik ürünlerin bileşiminde dahil. Bu nem ve vitaminler ile doyurulur, çünkü herhangi bir yaşta, çok gerekli yaşlanma yaşlanma veya kuru cilt için özellikle yararlı üzüm. Yararlı üzüm taze, ancak tüm faydalı yönleri ve vitaminler korur, böylece aynı zamanda, kurutulmuş formda, sadece. Kuru üzüm, mide yanması ve mide bulantısı kurtulmak yardımcı sağlık diş ve diş etlerine sağlamak, sinirlilik ve sinirlilik rahatlatmak olabilir. Buna ek olarak, kurutulmuş üzüm iyi bir bileşen menü hipertansiyon, distoni, aritmi ve diğer kalp hastalıkları yapar potasyum bir sürü içerir. üzüm 100 gram başına en fazla 260 kalori artarak değildir Bununla birlikte, günlük olarak kullanmaktan, formu kurutuldu kalori üzüm, üzüm hatırlamalıyız.