Konserve ton balığı yemekler çeşitli

konserve ton balığı salata çeşitlerinin yanı sıra tuzlu kekler atılmış ile biten lezzetli yemekleri çok pişirilebilir. esansiyel yağ asitleri, protein, magnezyum ve fosfor yönünden zengin bu balık. Eğer alırsan konserve bir ton balığı kendi suyunda değil, yağda, kalori salata azaltmak mümkündür ve yemekleri zayıflama diyet uyarladı. Birkaç konserve satın alın ve mutfakta denemeler yapmaya başlayın.

konserve ton balığı salatası. iki seçenek

İlk olarak, tarifi (nedeniyle maddeleri büyük miktarlarda) daha karmaşık bir sunuyoruz. o iki yüz taze veya dondurulmuş yeşil fasulye gram, bir salatalık, bir dolmalık biber, soğan, kiraz domates (veya geleneksel) iki yüz gram bir düzine bıldırcın yumurtası gerekecektir için, zeytin konserve ton balığı, Bank tadın. Yedekler zeytinyağı, şarap sirkesi, limon suyu, hardal yapılabilir. Ve en sevdiğiniz mayonez alabilir. Çözülmüş fasulye, pat kuru kaynar su dökün. Salatalık, domates, kırmızı biber kesim. Kaynatın bıldırcın yumurtası (kaynar suda en fazla on beş dakika) ve temiz, serin ve yarıda kesti. Zeytin (yerine kapari alabilir), salata tamamının koydu. Soğan tüylerini kesti. Büyük bir kapta tüm malzemeleri katlayın kutu ton balığı ekleyin. doldurmak için ürünler karıştırın ve onlara bir salata dökün. Yerine yeşil fasulye bir Çin lahanası alabilir.

misafirlerinizi şaşırtmak için, ton balığı salatası ile dolması tekne avokado pişirebilirsiniz. bir olgun al tropikal meyve, bir konserve veya Meksika fasulyesi karışımı, limon suyu, biraz soğan, ton balığı, acı sos ve taze çekilmiş karabiber bir kutu. Ikiye avokado kesin bir tabakta çatalla orta, püre çıkarın. fasulye, konserve ton balığı (fotoğraf bu salata teslimat için çeşitli seçenekler tasvir), doğranmış soğan ekleyin. Tuzu limon suyu dökün. avokado teknelerin karışımı ile doldurun. Tabasco serpin ve servis yapın.

peynirli spagetti ve ton balığı

, Bir tabağa koyun makarna, Cook, kendi suyu, mavi peynir ve tat zeytin balık ekleyin. Sen ayrı sos yapabilirsiniz. Kremayı ısıtın kendilerine rendelenmiş peyniri ekleyin ve eriyene kadar bekleyin. sos gezdirip ton balığı ve zeytin spagetti bir tabakta ortaya koydu. Bu yemeğin sadece taze hazırlanmış olması arzu edilir.

Atıştırmalık kek konserve ton balığı ile

Sen kıyılmış hamurdan pişirin. Ve yarı mamul ile değiştirin ve bir nefes alabilir. dekorasyon için küçük bırakarak düşük tamponlar ile (ekmek kırıntıları veya irmik serpilmiş) forma koyun. İki ham yumurta, konserve ton balığı iki kutu, peynir, iki yüz gram kıyılmış yeşil soğan bir avuç yarım süt, bir cam ve mayonez eşit miktarda bir iç hazırlanır. suyu ya da yağın Balık sıkmak. hamur koymak doldurma, altın renkli üst dek Önceden ısıtılmış fırında kırk dakika dekorasyon ve fırında için hamur kapak şeritler.