Masaj ve temel Inceliklerini

Bir günlük çalışma sonrasında kaslar pamuk, eller ve ayaklar ses geliyor olmak ve tam olarak işlevlerini yerine getirmek istemiyoruz zaman, Şüphesiz herkes tanıdık bir duygu. iyi bir yol kurtarmak için bu noktada, yine bütün bir insan gibi değil çaresiz dırdır yardım masaj hissetmek.

Ve de bu yüksek gladyatör ve seçilen savaş kıyafetinin iyileşmek o özellikle geyşa öğrenilen vermedi masaj için kullanılan bile eski zamanlarda, onlarca yıl boyunca, bilinmektedir.

Bugüne kadar, masaj salonları ve masaj hizmetleri sağlamak kurumların çok sayıda. giderek daha büyük hipermarketler bulunur - masaj koltukları ABD Medica Kardiyo, onların hizmet herhangi yoldan geçen bir ücret karşılığında kullanılabilir. Ama herkes bu hizmetleri gelemez. Ve bir komşu masöz değil herkes her zaman imdadına o vardır.

Neyse genel restoratif masaj yapabilirsiniz neredeyse herkes gerçekleştirmek için gerekli masaj tekniklerinin basit tekniğe hakim.

Genel masaj kuralları

Bu yaşta bunu oniki daha gelişmiştir , masaj teknikleri teknikleri ve kombinasyonları yüzlerce bunların. tek tek her çözmek için - masaj ne tür seçin. Ama vardır da zorunlu tavsiyeler, hangi ihtiyaç uymaları halinde her halükarda, sağladığımız tam ve en etkili masaj terapileri Will'di yardım bir kişi ve olmadığını zararı onların sağlığı.

masaj temel kuralları

1.) Tüm masaj teknikleri Lenfatikten sırasında işlenen gerekmektedir.

2.) kas masaj hizmeti elde ettiğini rahat olmalıdır.

3.) masaj olmamalı his ağrısı.

4) ne zaman gaz vermeyin, istenilen tempo Stick masaj rahatlatıcı ve tam tersi sesi yapmak için yüksek bir hızı korumak için gereklidir.

5) bir adım tamamladıktan sonra hemen bir sonraki yürütülmesi devam etmelidir, işlem sırasında tatili yapmak gerekmez.

6.) maksimum etkili masaj çıplak gövde yürütülür.

7.) prosedürü başlamadan önce, bir duş almak için nemli bir havlu ile silin ya da daha iyisi için gerekli olan masaj.

8.) masaj sırasında, özel yağlar, kremler veya losyonlar kullanabilirsiniz, ancak bu zorunlu değildir. çeşitli ıslatma maddeleri kullanılmadan aksine masaj üzerinde daha etkili olduğu düşünülmektedir.

Temel masaj teknikleri

Masaj teknikleri kaliteli bir masaj yapmak isteyen tüm insanları hatırlamak için emin olmalıdır sekiz ana alanlardır.

resepsiyonlar:

1.) okşayarak

2.) Yoğurma

3.) Sıkma

4.) joggle

5) titreşim

6) hareket

7.) toz haline getirilmesi

8.) Sarsıntı

Masaj Kontrendikasyonlar

Her zaman kontrendikedir masaj insanların bir kategori var olduğunu unutmamalıdır. sonraki grup tedavi edilebilir ve inatçı tam iyileşme gibi çeşitli hastalıkları olan kişileri içerir.

Hatta değerinde ve insanların vb herpes, ülser, uyuz gibi deri hasta bulaşıcı hastalıklar daha yakın değil

eğer iyi bal temyiz arifesinde, yoğrulur. Tavsiye ve bal için kurum. masaj hizmetlerinin kullanımına izin sonuç.