Nasıl evde çift çene kaldırmak için? Kendiniz için zaman ayırın

Bir belirgin çene ve elmacık kemikleri ile kabul edilen ideal bir Oval yüz. Çift çene rakam ince olsa bile, daha eski ve görsel iyi yapar. çift çene problemi can ve kompleks içinde çözülmelidir. Tabii ki, bir uzmanın hizmetlerini kullanarak, size en kısa sürede istenilen sonucu elde edersiniz. Ama her zaman değil bir zaman ve para var salonunu ziyaret etmek. Nasıl bir çift çene kaldırmak için evde? ipuçlarını kullanın ve sonuçlar az etkileyici. Tek şartı - tüm tavsiyelerin sistematik biçimde uygulanması.

Masaj ve jimnastik

çift çene basit egzersizler vasıtasıyla mümkündür azaltın. serbest zaman olduğunda onları yapın.

Uprites çene yumruk sıkılı ve dirsek masaya sıkıca dayanır. Yavaşça elin direncini aşarak, ağzını açar.

Egzersiz iki numarası: çekin Eğer boyunda güçlü gerginlik hissedene kadar çenenizi ve alt çene yukarı kaldırın. kaslarınızı gevşetin 30 saniye bu pozisyonda sabitleyin ve tamamen. Bu egzersiz şöyle gerçekleştirilir kendini masaj ile takviye edilebilir. kulak memeleri için merkezden yönde poshchipyvaet çene hareketlerinin boyunca kas gerilme yürüyüş sırasında. boynunu okşayarak elini geri ve çene alt kısmı, komple pat. başınızı öne eğin ve kafasına somknite ellerini destekliyor. direncinin üstesinden gelmek, yavaşça başını geri yatırır.

Eğer yataktan kalktı kadar sonraki egzersiz sabah yapabilirsiniz. Sırt üstü yatın, kenar ve sveste kafasına kaydırın. aşağı katlayın ve sonra yavaş yavaş kaldırın ve ayakları bak.

Bizim anne ve anneanneleri evde çift çene nasıl kaldırılacağını sırrı vardı. bir havlu ile bu masaj. kumaş daha fazla etki için tuzlu suda ıslak olması gerekir. Uzunlamasına havlu rulo ellerinin uçlarını kavramak ve alt çene altında tutuldu. Keskin çenesini tokat, kumaş çekin. On beş dakika - on için bir günde ihtiyaç masaj, yürütün. Etkili bu prosedür kontrast perfüzyon tamamlayacak.

ipuçları ile karıştırılmamalıdır çift çene kaldırma Genellikle tavsiyeler, yüz hatlarını geliştirmek için. Tabii ki, bu yöntemler herhangi bir şekilde size zarar vermeyecektir, fakat bunların kullanımı etkisi sıfır olacaktır. çene altında yağ kurtulmak için, boyun kasları ve alt çene destekleyen kasları çalışmak gerekir, unutmayın. Üzerlerinde, yer palmiyeler egzersiz ve gerginliği hissettiğimde.

dinç dokunarak, çimdikleme: çene yağ Karşı çok iyi yoğun masaj bu alandır. masaj görev - endişe bölgeye kan akışını arttırmak için.

şişman kıvrımlar nedeni kilolu ise, sorunun kardinal çözümü, evde bir çift çene kaldırma, koşullar diyet olacak. Yüz ve eller ilk etapta kilo. Ama boyun için, ya da çirkin cilt "çuval" oluşmuş yağ sitesinde ders sıkılaştırıcı maske programı tamamlayacak unutma.

Nasıl sonsuza çift çene kurtulmak için? Bu sorunun ortaya çıktığında, bazı basit kuralları takip asla:

• sadece düz bir yüzey üzerinde uyku;
• iş kafası düz yürütülürken. Yani boyun ve çift çene oluşumu kırışıklıkları önleyebilirsiniz;
• Bir sözü güzel bir figür, aynı zamanda genel sağlık sadece - Doğru duruş asla unutmam.

İnternette evde çift çene çıkarılmasıyla ilgili ipuçları çok bulabilirsiniz. hepsi aynı derecede kullanışlı ipuçları unutmayınız. Bir prosedür veya egzersiz rahatsızlığa neden oluyorsa, genel programından onları dışlamak için daha iyidir.

Hızlı bir süper sonucuna sayılmaz. Haftada birkaç yıldır sizinle ne kurtulmak etmesi pek mümkün değildir. Bunu da zorlanmadan sonuçlar elde etmek istiyorsanız daha iyi bir görsel maskeleme ellerini olsun. Bu arada, platformumuzun primadonna yıllardır edebilmektedir. Yüzünde koyu tonu, gür saçlar ve bir çift çene fark edilemeyebilir.