Nasıl kaldırılacağı: ganimet altında katlayın. Prosedürler ve egzersizler

ganimet altında kat olduğunda, nasıl çıkarılır? Bu sorunu çözmek için, birçok kadın ararlar. Böyle hoş olmayan kırışıklıkların oluşumu genellikle geri hafifletti aslında yanı sıra diğer bazı spesifik kasların sonucu meydana gelir.

Skolyoz tek taraflı mühür yol açabilir. Buna ek olarak, varisler de yukarıdaki sorunları görünümünü neden olabilir, vasküler sistem tedavisi dikkat etmek gereklidir.

kalça altında kırışık nedeni de böyle bir araba ya da kişisel bilgisayar çılgınlığı satın alma gibi yaşam tarzı dramatik bir değişim olabilir.

kalça altında kıvrımlar ortadan kaldırmak?

altında bir kat yeri varsa ganimet, nasıl temizlenir? Evde yürütmek mümkündür istenen uyum çeşitli seçenekler ulaşmak. En etkili egzersiz birkaç aşamada gerçekleşiyor.

Nasıl ganimet altında kırışıklıklar kaldırmak için? Öncelikle problem alanları kas kütlesini güçlendirmek gerekir.

Bundan sonra, büyük dikkat etmelidir gluteal kas, damar sisteminin önleme ve skolyoz düzeltme yapmak ve daha sonra.

figürlerin düzeltme

nasıl ganimet altında kırışıklıklar kaldırmak için: Birçok kadın soruyla işkence görürler? Egzersiz - kesinlikle mükemmel bir yöntemdir, ancak estetik tıp klinikleri hakkında unutma. En göze çarpan etkisi aşağıdaki yordamı elde edebilirsiniz:

• talasoterapi;
• kalça Lipofilling;
• Sorun alanı masaj.

talasoterapi

Talasoterapi - bu soruya mükemmel bir yanıttır aynı sarma vardır: 'eşek altında kat - temizlemek için nasıl "? özel baskı sunulan çok sayıda resim, süreç hakkında bilgi sahibi ve evde aynı eylemleri gerçekleştirmek için ne gerekiyorsa yaparlar bekleyin.

prosedürler, yaşlanma önleyici etkilere sahip, kilo kaybını teşvik etmek ve toksinleri yok yosun ve tuz faydalı özellikleri, dayanmaktadır. Sonuç - büyük kozmetik etkisi, Döşeme ve elastik bir cilt.

lipofilling

Cerrahi bir operasyon gibi Lipofilling biraz. İşlem sırasında, özel bir iğne sorun alanlarından selülit bir çok görüntüler kullanılır. Tüm manipülasyonlar etkili, güvenli ve sabit ve çok uzun ömürlü bir etkiye sahiptir. Hastaların hemen hemen tamamı, herhangi bir yan etkiye neden olmadan tolere.

masaj

Haftanın eşek altında kıvrımları çıkarın, iyi ya da önemli ölçüde bunları azaltmak, geliştirdiği tekniklerle uygun olarak bir uzman tarafından gerçekleştirilen masaj yapabiliyor. oturumlar sayesinde 5-15, kalça görünümü belirgin düzelme elde cildi sıkılaştırmak, selülit kurtulmak ve tonda kasları neden olabilir. Küçük bir kırışık ise, masaj kendisi sorun çözebilir.

Bu prosedürler yalnızca nitelikli teknisyen, aksi istenilen sonuç elde edilmemiştir güvenmeniz gerekir.

Egzersiz kilo vermek mi?

ganimet altında kat oldu, nasıl temizlenir? Egzersiz, belirli bir kas grubunun üzerine, bu konuda çok etkili bir yoldur. gluteal bölgede vücut yağı ile başa çıkmak için en basit yöntem olarak hızlı bir yürüyüş olarak adlandırılabilir. Görünür etkiyi görüntülemek için, günde en az 5 km almalıdır.

Ayrıca belirgin kilo kaybı kalça sonra gözlemlenen ip atlama. İki ve böylece sırayla sağ ayak, sol,: Farklı yollar kullanılması önerilir. Günlük aktiviteler süresi en az 15 dakika olmalıdır.

Bir sonraki egzersiz sonucu kalça gelen, aynı zamanda kalça ve yanlardan sadece yağ kaldırılmasıdır. Bu gerçekleştirmek için güvenebileceğiniz hangi bir sandalye veya jimnastik merdiveni, alacağını ayaklarını tekme.

Nihai egzersiz yere dokunmadan değil, yatar pozisyonda pelvis yükseltmektir.

Bal masajı, vücut sargısı ve diğer

Ne kadar çabuk ganimet altında kırışık kaldırmak için? bal masajı yoluyla olabilir yağ ile Cope. Biraz ısındı cilt ılık bal kaplı ve ardından 15 dakika boyunca kitle ovmak edilecek. Prosedür ılık su ve bir nemlendirici krem olmalıdır tamamlayın.

Herkes profesyonel masör ziyarete finansal araçlara sahiptir, ancak umutsuzluğa kapılmayın. kavanoz ve esansiyel yağ vakum olabilir durum kaydedin. Derinin problem alanları üzerinde yağa uygulanan ve daha sonra derinin hafif kızarıklık ve sıcaklık görünür bir duygu kadar durmadan ve derisini çıkmadan kavanoz hareket etmeye başlaması gerekmektedir. masaj ortalama süresi - 20 dakika.

aşırı kilo ile mücadelede mükemmel bir araçtır bir şal olduğunu. Bütün bunlar gereklidir - satın almaya plastik wrap ve daha pişirin. Malzemeler: Bal (2 çorba kaşığı), portakal ya da greyfurt yağı (10 damla) ve kuru hardal tozu (1 çay kaşığı). İyice karıştırıldıktan sonra karışım, tüm gıda wrap sarın sıcak bir şeyler gizlemek ve 40 dakika dinlenmeye bırakın cilde uygulanmalıdır. Son aşama - sıcak su ve bir nemlendirici krem. Bu tip prosedürlerin izin verilen haftalık sayısı - 1.

Bütün bu basit kurallar düzenli olarak yapmak için sanki, güzel görünümü ve sağlık mükemmel devlet senin sloganı olacak, lezzetli sonuçlar verir!

kalça altında kat mücadele temel kuralları

ganimet altında kat olduğunda, nasıl çıkarılır? , Sabır ve kendine güven ile başlamak için 20 dakika günlük zamanı ayır ve sonra siyah bir çekilmiş kahve, mavi kil, plastik parçası ve bir anti-selülit etkisi olan bir krem hazırlamak.

"Temizlemek için nasıl, ganimet altında bir kat olduğunda?": Kolaylaştırır ve eylem için aşağıdaki öneriler hızla sorunu çözmek için kadınlar zaten bu tekniği test ettik Yorumlar, son derece olumludur.

Önce şüphe ve kötü bir ruh hali kurtulmak gerekiyor, hem de aynada akım bir cümle olmadığını fark etmek. Çelik dönüm oluşturmak için, cildi esnek ve tonda kaslar, bunun sonucunda keyifli bir sonuç verir birkaç unsurları birleştirmek gerekir.

Sen egzersiz ile başlayabilirsiniz, yani ağız kavgası, atlar, ayaklarını salıncaklar ve germe. Önemli olan - Haftada düzenli birkaç kez uygulama için. Böyle ip atlama gibi bir ısınma ile başlamalıdır. Daha sonra yavaş yavaş çömelme geçebiliriz. Küçük dambıllere ve bir sıvı ile bir şişe eline alması istenmektedir ve rahip bir kişinin koltukta oturmak istiyor sanki dizleri açı 90 dereceden az olmamalıdır düşmelidir.

kalça altında kırışıklıkların karşı gelecek gizli silahı aşağıdaki alıştırma - ileri geri farklı yönlere ayaklarını tekme.

Fiziksel aktivite germe tamamlanmalıdır: öne doğru eğilerek, onun parmak uçlarını elde etmeye çalışmak gerekir. Bu gibi işlemler, bir güzel kas kabartma oluşumuna katkıda bir rakam ince ve esnek hale getirir. Yani streç "overinflated" kasları ve eş zamanlı moral ortadan kaldırır.

Mucize kahve bodur

Şimdi su prosedürlere geçebiliriz. cilt esnek ve siluet oldu - fit, aşağıdaki hileler tanıyın gerekir. Ben duş gitmeden önce, sen mutfağa bakmak ve çekilmiş kahve (kaydıraklı 2 yemek kaşığı) ile almalıdır. Daha sonra, iyi nemlendirilir ve sürülür sabun ve vücut kahve kese ile kaplanmalıdır. Tesis pahalı olmasına rağmen, onun verimliliği şaşırtıcı. kalça, uyluk, bel, karın ve bel: Özellikle kayda değer bir sorun alanlarıdır. Bu arada, aşağıdaki basit teknikle, hatta boyun kırışıklıkları kurtulmak yapabilirsiniz: Sadece masaj sanat kahve bodur aşağı yönde hareket yapmak gerekir. Vücut durulama aksi istenen cilt tonu elde etmek mümkün değildir, soğuk su kullanılması tercih edilir. zaman kalça ve uyluk bir bölge soğuk yıkama püskürtme olabilir.

Bir kese kullanarak tamamladı mavi kil ile birleştirmek için tavsiye edilir. önemli ölçüde, daha elastik hale cildi sıkın aşırı sıvı ve toksinlerin vücuttan atılmasına Bu ürün kapasitesine sahiptir. üreme kil (50-100 g), için, bir seramik ya da cam tabak, plastik kaşık ve serin maden suyu kullanmak gerekliydi. Elde edilen karışım, tedavi edilen kahve fırça alanına uygulanacak, daha sonra tüm yenilebilir filmi birkaç kat sarın.

nihai hedef olarak besleyici ya da anti-selülit krem vücut yayma için gerekli olan tüm işlemler, tamamlanmasından sonra - bu subkütan tabaka ve katı yağların parçalanmasından aşırı nemin bertaraf kilo kaybı, deride hızlı bir güçlendirme, var.