Nasıl roka ve ton balığı salatası hazırlamak için?

roka Yeşil yapraklar hoş ferahlatıcı tadı var. Bunlar hemen hemen her malzemelerle mükemmel birleştirmek, bu yüzden sık sık yemekler her türlü bileşimine eklenir. Bugünün yayını okuduktan sonra, roka ve ton balığı salatası nasıl hazırlanacağını öğreneceksiniz.

biber ve kereviz ile Seçeneği

Bu lezzetli ve hafif atıştırmalıklar aile yemeğe güzel bir yanı olabilir. Çok basit teknolojiye hazırlanır. onun yaratılmasına ek olarak her evde her zaman vardır çoğu ucuz ve kolaylıkla temin edilebilen bileşenler gerektirir. roka ve konserve ton balığı ile salata yapmak için, serbest zaman biraz ve sabır bir nebze gerekir. Ayrıca, parmaklarınızın ucunda olacak:

• roka 50 gram.
• Kırmızı dolmalık biber.
• konserve ton balığı 180 gram.
• 12 siyah zeytin (çekirdeksiz).
• Çift kereviz sapları.
• ½ limon suyu ve tuz çay kaşığı göre.
• karabiber Bir tutam.
• rafine edilmiş bitkisel yağ çift yemek kaşığı.

Yıkanmış sebzeler, gerekirse tohum ve yerden kurtardı. orta boyutlu küpler - roka parçalanmış eller, zeytin rasgele dilimleri, biber ve kereviz kesti. Bütün bunlar tek başına, bir teknede birleştirilir. Ayrıca çatal, tuz ve baharat püresi bir küçük balığı var ekleyin. roka ve ton balığı ile Hazır salata bitkisel yağ ve karıştırın limon suyu, sezon serpilir.

lor peyniri ile Seçeneği

Aşağıda açıklanan teknolojiye göre çok hafif ve tatlı atıştırmalık elde edilmiş olur. hatta o kendi figürünü takip edenler yiyebilir, böylece nispeten düşük kalorifik değere sahiptir. Aile çanta durumuna pratikte hiçbir etkisi yoktur alım biri bir maliyet bileşeni oluşur. önceden kontrol etmek, roka ve ton balığı salatası hazırlamak için, buzdolabında ihtiyacımız her şey var. Bu durumda, gerekir:

• roka Paketleme.
• konserve ton balığı Bankası.
• Herhangi bir lor peyniri 200 gram.
• konserve kırmızı fasulye Bankası.
• Soğan.
• Zeytinyağı.

Birinde daha önce suyu, soğan ve yarım halkaları ile birleştirildi olmuştu bir kase fasulye, bağlayın. Orada da bir çatalla roka ve balık püresi yırtık ellerini ekleyin. Neredeyse bitmiş atıştırmalık yayılmış krem peynir, tuz ve baharat En azından. herhangi bir bitkisel yağ içinde roka ve ton balığı ile görmüş salata.

patates ile Seçeneği

Bu tarif basit ama doyurucu salata pişirmeye nispeten hızlı olabilir. O bir aile akşam yemeği için iyi bir seçenek olacaktır. Böyle bir aperatif yapmak için, ihtiyacınız olacaktır:

• patates 300 gram.
• bitkisel yağ ve krem peynir kaşığı bir çift.
• konserve ton balığı Bankası.
• Yemek kaşığı Dijon hardalı ve elma sirkesi.
• Işın roka.
• Tuz ve baharatlar.

Pişirilmiş soğutuldu temizlenmiş ve dilimler santimetre kesilmiş kadar patates kaynatın. Sonra bir yırtık roka ve püresi balık ile birleştirilir. Hazır salata bitkisel yağ, Dijon hardalı, elma sirkesi, krem peynir, tuz ve baharat oluşan sos görmüş.

avokado ile Seçeneği

Bir sonra sözü tarifi, değişik egzotik ve ferahlatıcı tadı pişmiş ton balığı, roka ve kiraz domates, salata. Bu standart olmayan bir bileşenden oluşur. Bu nedenle, önceden nahoş durumlardan kaçınmak için, ev tek ihtiyacınız olacağından emin olun. taraftan sahip bu kez olmalıdır:

• Avokado.
• Işın roka.
• taze tavuk yumurtası çifti.
• konserve ton balığı Bankası.
• 8 domates.
• balsamik sirke kaşığı.
• susam tohumu ve İtalyan otlar Bir tutam.
• zeytinyağı kaşığı bir çift.

Yıkanmış sebzeler, gerekirse soyulmuş ve ezilmiş. Yarım, avokado kesilmiş Domates - dilimlenmiş. Olduğu gibi Roka bırakın. Bütün bunlar tek başına, bir teknede birleştirilir. Ayrıca püresi balık çatalı ve haşlanmış yumurta dörtte Orada ekleyin. Hazır salata susam ve serpilir İtalyan otlar. İyi zeytinyağı ve balsamik sirke onun karışımı ile çalıştırın.

arpacık Seçeneği

göre bu tarifi çok faydalı ve renkli salata çıkıyor. Roka, ton balığı ve domates - değil bunun hazırlanması için gerekli olacak tüm malzemeler. Yani emrinde olup olmadığını önceden kontrol:

• konserve ton balığı Bankası.
• domates 200 gram.
• Kırmızı arpacık.
• roka 130 gram.
• 4 farklı renkli biber.
• kokulu sirke ve hardal yağı kaşığı bir çift.
• Tuz, baharatlar ve kekik.

Yıkanmış tatlı biberler bir fırında bir refrakter şekilli yerleştirilir ve pişmiş. Daha sonra soğutuldu, soyma ve tohum salınır. Sonra küçük küpler halinde kesilmiş ve bir kaseye koyun. Ayrıca yarım halkalar soğan, ezilmiş balık, yarım domates ve yırtık roka var gönderin. Bütün bunlar tuz ve baharatlar ile görmüş. Hazır salata, hardal yağı ve balsamik sirke oluşan sos serpilir kurutuldu kekik serpilir ve hafifçe karıştırılmıştır.