PCE - Çocuklar için PCE bunu ...

Genel fiziksel hazırlık (GPP) - sağlığını güçlendirmek için tasarlanmış egzersizler bir dizi, kas gelişimi, kas-iskelet sisteminin işlevi, farklı sebeplerden bağışıklık desteği her çocuk hastalıkları önlenmesi. Bu tür tatbikatlar mükemmel çocukları okula hazırlayan ve uygun bir formu beden eğitimi.

antik insanların kapsamlı bir fiziksel uygunluk sunma fikri geldi. Uzun çok iyi gelişmiştir temel insan fiziksel özellikler organları ve genel olarak tüm vücut sistemlerinde uyum bozulmaması bilinmektedir. Örneğin, gücünü geliştirme hızı, çevikliği ve dayanıklılık gelişimi ile birlik olmalıdır. Sadece böyle tutarlılıktan hayati becerilerin ustalık oluşur.

genel fiziksel antrenman nedir?

RPT - Bu şüphesiz çocuğun psikolojik ve fiziksel sağlığı üzerinde olumlu etkisidir. Sistematik bir eğitim öğrencinin davranış ve duygusal durumu üzerinde olumlu bir etkisi olabilir.

Kim bir PFD ihtiyacı var?

çocuklar için genel fiziksel antrenman aşağıdaki durumlarda önerilir Davranış:

• karakterin sık akıntılı hastalıklar ise;
• duruş bozuklukları;
• Aşırı hiperaktivite çocuğa.

Spor aktiviteleri çocukların sakin ve belirli bir hobi odaklanmak için yardımcı olur. Bu durumda, çocuk ve veliler rahat ve birbirleriyle kendinden emin olacak.

genel fiziksel eğitimin evde gibi?

Okullarda veya özel spor merkezlerinde çalışmak genel fiziksel eğitimi için özel kulüpleri vardır. Böyle çevrelerinde Eğitim sırayla genellikle kabul edilmektedir:

• sağlığını geliştirmek ve sporcu öfke;
• Kapsamlı bir bakış açısı geliştirmek;
• beceri eğitmen kazanmak ve bağımsız spor yapma yeteneğini usta;
• Bir vatandaşın ahlaki ve istemli nitelikleri oluşturur.

Böyle çevrelerde istihdam etmek başarıyla sağlık muayenesinden geçen herkesin öğrenci izin verilir.

Genel beden eğitimi aşağıdaki nitelikleri kişinin eğitimini etkileyebilir:

• hızı;
• becerisi;
• güç;
• esneklik;
• dayanıklılık.

o derece müsait egzersizleri içerdiğinden çocukların, hatta evde olabilir için PFD yürütün. Özellikle ilkbahar ve sonbaharda açık havada Karşılama sınıf spor aktiviteleri,.

Böyle egzersiz kas-iskelet sisteminin, iç organların ve sistemlerin, çocuğun zihinsel ve duygusal durumun işleyişini geliştirmek, kas tonusu tutmak için her zaman can.

Buna ek olarak, politika bir dizi tedbir öğrencinin kişisel nitelikleri, pek çok sorun ve okul müfredatının kolay sindirilebilirliği çözümünde kendilerine yeterli yeteneği tezahürünü geliştirme amaçlı.

PFD üzerinde dairenin mentorluk önemli bir özelliği - bebek kafası kupa ilgileniyor. Sonuçta, sadece deneyimli uzman çocuğa bireysel bir yaklaşım bulmak ve etkileşimde bulunmak için bir ilgi geliştirmek, böylelikle olumlu fiziksel ve zihinsel sağlığını etkileyecek mümkün olacak.

PFD daire

Çocuklar için, tüm numaralandırmak için çok zor olacak PFD üzerinde birçok spor kulüpleri vardır. seçim böyle çeşitli bir şeyi ayırmak için kolay değildir. o Aynı anda birkaç spor yapmak arzu edilmektedir durumda, genel uygunluk daire dikkatinizi çekebilir.

PFD Kupa Programı

OFP program tarafından daire içinde çocukların okullarda öğrenmek program ve prosedürlere çok benzemektedir. Haftada kupa bir saat ziyaret ederken O bir yıl için tasarlanmıştır.

Plan eğitimleri

OFP programı yana - bu karakter performans ve kapasite yükleri farklı motor aktivitesinin çeşitli ayrı türleri, kesinlikle dikkate bireysel çocuğun bireysel özellikleri almalı öncelikle. dairenin başı çok ciddi bu konuyu yaklaşıp dikkatlice ileri olumsuz sonuçlarını önlemek amacıyla, gelecekteki öğrencilerin detaylarını incelemek gerekir.

OFP bölümün bağımsız eğitim planını derlemeye aşağıdaki adımları içerir. gözbebeğinin gelecekteki koçu ile ilk toplantı - Bu çocuğun çalışma ve eğitim planının hazırlanmasında ilk aşamadır. Kafa Kupa şahsen çocuk ve ailesi ile iletişim, spor yükün tercih türleri öğrenir.

Önemli bir rol belirli bir çocuğun konusunda doktorunuzla çocuk ve konuşma bir tıbbi muayene ile oynanır. Bu konuşma sırasında, zaten açıkça mümkün olduğunca çocuklar için yük limitlerini tespit etmek. Zaten ilk derslerde, daire üyeleri izlerken, tek açıkça belli bireysel ders planları almaya güçlü ve çocukların yetersizlikleri belirleyebiliriz. Aynı Tamamladı kabul ve her ayın sonunda yapılmalıdır Test egzersizleri sonuçları olabilir.
Ama sonra aşırı gerilim çocukları engellemek için teklif edilen yüke tepkilerini değerlendirirken, her bir çocuk için dikkat etmelidir.

ana aşamaları

• çocuk ve ebeveynleri ile ilk temas.
• Çocuğun tıbbi muayene sonuçları.
• İlk derste gözlemlerini öğretmek.
• Kontrol egzersizleri sonuçları.
• yüke öğrencilerin reaksiyonun Sistematik değerlendirilmesi.

Koçun görevleri

Ama sadece bir eğitimci sorumlulukları dahil GPP programı üzerinde çalışmıyor. koç gerekirse çocukları anladığınızdan emin olun, spor giyim ve ayakkabı, kişisel hijyen ile ilgili olarak çocuğun beceri ve yeteneklerini şekillendirmeye yardımcı, onları yapmak için yardımcı, çocuklara doğru beslenme ve günün rejimini öğretmek ve zaman güvenlik önlemlerini takip etmek ve sağlığınızı takip edilmelidir onun rapor değişiklikleri.

araç ve uygulamalı eğitim yöntemlerinin seçimi

faaliyetlerin plan hazırlanırken koç dikkate sürecinin eğitsel yönünü almalı kalmaz, aynı zamanda çocuklarda spor yükün farklı türde olan ilgiyi telkin etmek. Her seans da etkinlik birkaç spor (Hedef, atletizm, voleybol, masa tenisi) birleştirecek eğer görev işlemek için kolay olacak, çocukları almalı, eğlenceli olmalı. CHP'nin Çember spor müsabakaları sistematik organizasyonunu kapsar - bu kalite sporda çocukların ilgisini artırmak, onları geliştirmeye yardımcı olacaktır liderlik becerileri.

Bu dikkate alınması gerekmektedir:

• Her çocuğun bireysel özellikleri;
• tıbbi endikasyonları;
• Çocukların her grubun yaş;
• çeşitli spor iş;
• zaferde ilgi.

Yukarıdaki faktörlerin hepsini dikkate alındığında, daire içinde faaliyet her çocuk için ilginç ve eğlenceli olacak.

fiziksel uygunluk gösteren dersler. onların inşaat

öğretim yılı süresi - dokuz ay (Eylül-Mayıs). fiziksel uygunluk üzerine bu kez dersleri boyunca.
PFD gruplarının çeşitli türleri vardır. Yani, öğretim yılı boyunca başlangıç eğitimi oturumları ile gruplar halinde herhangi bir ayrım vardır ve tek bir süreç devam etmeyin. Bu özellik, herhangi düzeyindeki müsabakalarda herhangi katılımın olmamasından kaynaklanmaktadır. Bu gibi grupların gibi etkinlikler iç rölesinin çok sayıda temel standartlar teslimini ve çeşitli spor eğlence karakterini yürütmek etmektir. eğitim yoğunluğu ne olursa olsun, değişen mevsim yüksek kalır. Özellikle vurgulanması gereken dış tutma sınıfları yerleştirilir.

Planlama PFD

Planlama yüklerinin iki temel özelliklerine göre inşa edilmiştir:

1. düşük yoğunluklu ve düşük hacim işgal.
2. Yüksek yoğunluğa ve yüksek hacimli Meslek.

her birinde ders türleriyle PFD üzerinde bireyin. Çember farklı fiziksel uygunluk çocuklar için bireysel yük durumları için tasarlanmıştır.

Başka tür - Bir grup gündüz bakım. Bu uygulamada, inşaat faaliyetleri egzersizleri aşağıdaki tür oluyor:

1. çeviklik geliştirmek. Bu kompleks egzersiz doğa koordine.
2. Güç karakter egzersizleri. Bunlar paralel olarak kullanılırlar , esneklik geliştirmek için egzersizler de dayanıklılık eğitimi yöntemlerini kapsamaktadır.

Yani, PFD - oyun olmalıdır vazgeçilmez unsuru olan bir konu vardır. Bir haddeleme doğayı ve sporu olabilir. Oyun hızı ve güç performans, çeviklik iyileştirilmesi, gruptaki duygusal kurtarma için kullanılır. Ayrıca, söz konusu atama değişiklikler ve son sonucu etkiler egzersizleri bir dizi sekansına bağlı olarak değişir.