Nasıl rüyalar yönetilir? mümkün

kişi için en önemli fizyolojik etkinliklerinden biri - bu bir rüya. Şu anda, aktivite mümkün olduğunca azaltılır, vücut rahat ve güçlerini yeniden kazanmak için bir fırsat vardır. Uyku eksikliği oversleeping kadar tehlikelidir. İlk durumda orada sinirlilik, halsizlik, ilgisizlik. İkinci olarak, gün boyunca uykulu kalmak riski vardır, ben depresif hissediyorum. Nedenle, doğru ayarlamak önemlidir tatil modu ve uyanma. Bu bir birey olabilir. İşte kendi vücudunu gözlemlemek gerekir: Onu dinlenme ve uyku için gereken ne zaman.

Çocukların uyku

Nadiren biz çocukluk alışkanlıkları hakkında düşünüyorum. Erişkin yaşamında, oda gündüz uyku yok. hayatın ritmi bize öğle yemeğinde bir saat veya iki uyku izin vermez. Anaokullarında "sessiz zaman" orada sözde edilir. Çocukların günün kalan kısmında enerjik ve neşeli olması için gündüz uyumaya ihtiyaç olduğuna inanılmaktadır. Buna ek olarak, sadece gıda alışkanlığının rejimine anaokulunda değil, aynı zamanda rahatlatıcı. Yetişkin bir öğleden Uyuyamıyorsan, maksimum dinlenme ve yardım onbeş dakikalık meditasyon iyileşmek. Rahatlamak öğrenmeleri gerekiyor. Eğer bu tekniği ana, o saat bir buçuk uyku yerini alacaktır.

rüyalar yönetimi

Bizim bilinçaltı veren bu resmi uyku-. Bazen bu olay, biz, daha önce beyin içindeki derin oturmak bazen korkular, bazen seri filmler, hayallerini yaşadım. Bazı insanlar hayallerini hatırlamak veya uyku sorunları yok. Bu yürütmek için birçok ilginç teknikler rüyalar kontrolleri. Her şeyden önce, psikologlar önce tavsiye gerçekleştirmek için yatmadan bu kendi düşüncelerin sonucudur - geceleri bizi görmüş ne anlama. Birçok kişi nasıl rüyaları kontrol etmek kağıda yansıması ile. uyanma sonra, onlar, analiz edildi testere şeyi kaydedin. Bunu gerçekte gerçekleşmeyen bir vizyon olduğunu, rüyada anlamamız gerekir. Zor, ama mümkündür. Sen ve sadece size gelmek rüyaları kontrol edeceğimi biliyorum. Uyanık Kendine bunun bir rüya olup olmadığı sorusunu sorarken olabilir. Sık sık, tek bir anda tüm bu gerçekte neler olduğunu yaparsanız, rüyalarında yansıttı. Bu seçenek, kabus değil geceleri dinlenme ve rahatlama veren bu insanlar için en tercih edilir. Ardından denilen bilim hakim olan "hayalleri nasıl yönetilir?", Sen her konuda, meslek, şehir ve ikamet edilen ülkenin değişim rüyayı sinek ve iş harikalar mümkün olacak. Ayrıca, günün gelecekteki etkinliklerin geliştirilmesi için tüm seçenekleri oynayabilir. rüyaları nasıl kontrol bilerek, korkularıyla başa mümkün kılar. Eğer yılan korkuyorsanız, şu anda kesinlikle güvenlidir ve keşfetmek için, gelip onlara bakabilirsiniz ki sadece bir rüya olduğunu tekrarlamak mümkündür.

hayallerinin değerler

Bazen rüyalar gelecekte ne olacağı hakkında bize göstermektedir. Birçok kişi gerçek rüya. Bu olgu çok gelişmiş bir sezgi olanlar içindir. Bir yandan, insanların rüyada kötü öncüleri korkuyorlar, iyi, diğer yandan - gerçek hayatta böyle bir durum ortaya çıkmasını önlemek için yeteneği var.