Ne kadar yararlı vücut için roka. Rucola: yararlı özellikleri ve kontrendikasyonlar

hemen hemen her türlü yemek gösterisinde aktif Rucola kullandığını fark ettiniz mi? Birçok vatandaşlarımız için, bu bitki bir sır olarak kalır ve birkaç kişi bunu nasıl işleneceğini biliyoruz. baharatlı lezzet ve aynı zamanda gusenichnikom veya yabani turp denir göze çarpmayan ot, tıbbi özellikleri hakkında, atalarımızın biliniyordu.

21. yüzyılda, popülerlik yeşil salata giderek artmaktadır. Beslenme ve doktorlar ancak daha sonra bu konuda, roket adam için yararlı olanı çok iyi biliyoruz. suçlu bugünün yayın yıllık bitki olmasıdır.

Bilişsel bilgi

Bu aittir Cruciferae ailesinden roka. Faydalı özellikleri ve kontrendikasyonlar salata oldukça farklıdır. Botanik bilimi bu bitkinin yaklaşık 90 türü bulunmaktadır. Ancak, Avrasya topraklarında en popüler ve talep turp otu olduğunu. Sarı çiçekli Parlak yeşil çimen. İhale yaprakları hoş bir koku terlemek ve hafif acı tat baharatlı var. büyüme alanı geniş olan - Uzakdoğu'dan Afrika'ya. vahşi Bulunan, bitki Dağıstan'da, Kafkasya'da ve Avrasya'daki sıklıkla lekeli olabilir.

Gibi sebze bitkileri ev bahçelerinde yetiştirilen, pencere eşikleri. bakımın basit ve iklimsel koşullar roka için. Faydalı özellikleri yeşil bir yaprak ve uçucu yağlar açısından zengin tohum içine alınır. çok çaba olmadan, evde kendi gıda bitkileri alabilirsiniz. Ancak, çim düzenli sulanmalıdır unutmayın ve doğrudan güneş ışığından korumak için arzu edilir.

"Yeşil ilk yardım kiti" doğa tarafından sunulan

Nondescript Gusyatnikov en yüksek övgü ve saygı hak ediyor. Yapıyı öğrendiğinizde, ne roka şifa güçler layık yararlıdır ve anlayacaktır. yeşil bant çeşitli vitaminler toplanan: A, B, C, D Vücut giderek zayıflar onsuz hayati kimyasal elementler, sahip bulunuyor. Bu magnezyum, demir, çinko, iyot, selenyum, manganez içerir.

Bitkisel elyaf ve tanenler içeriği ile belirlendiği üzere büyük yarar. Düzenli tüketimi de tonda koruyucu bariyer kurşun gövdesini güçlendirmek olabilir. vasküler patolojiler riskini önlemek için bilinen maddeler - ot flavonoidler bakımından zengindir. Bu nedenle ürünün uzmanlar tarafından tavsiye edilir yüksek basınçlı, kolesterol ve venöz akışını mücadele.

vücuda roket daha başka yararlı? bilim adamlarına göre, bitki, sinir işlemleri üzerinde yararlı etkileri vardır sakinleştirici bir etkisi vardır. şeker hastaları, genitoüriner bozukluğu olan hastaların diyet bunu eklemeyi unutmayın. Genç yapraklar antiseptik, diüretik, anti-bakteriyel ve anti-inflamatuar etkilere sahiptir. Ek bir terapi olarak yeşil pyelonefrit, cilt ve kalp hastalıklarıdır.

Klinik çalışmalar, özellikle mide ülserlerinin tedavisinde, bitkilerin şifalı gücünü doğruladı. Defalarca gastrit ve mide-bağırsak sisteminin ülser muzdarip kemirgenlerde çalışmalar yürütmüştür. Bir süredir onlar Gusyatnikov tedavi edildi. uzmanların sürpriz çok önemli iyileştirmeler bulundu: mide suyu azalmış üretimini. O kadar baharatlı ot şifa nitelikleri abartma zordur.

erkek sağlığı için Muhafız günü

Inanılmaz Terapötik etkinlik insanlığın yarısı için biyokimyasal bileşiminde yararlı özellikleri vardır roka sahiptir. Bu ereksiyon bozukluğu mücadele için en iyi yoldur. Antik Romalılar mucizevi gücüyle bir afrodizyak biliyorlardı.

önlenmesinde Birçok modern şifacılar karides bir bitkiyi kullanmak tavsiye etti. Böyle sıradan tarifi kalıcı yardımcı erkek libido ve cinsel enerjiyi koruyacak. Orada yüzyıllardır test ilacı, şifa: roka bal ve karabiber ile bağlantı (10: 1). bir çorba kaşığı her gün yiyin.

Ne kadar yararlı kadın vücudu için roka?

Bitki cilt kuruluğu ve tahrişe karşı mücadelede mükemmel bir araç haline gelmiştir. Kozmetik firmaları ürünün bileşiminde ekleyin. Herb soyma, kızarıklık ve döküntü kurtulmak yardımcı olur. yeşil yaprakların Çamur, cildi beyazlatmak bağlı limon suyu, kırışıklıkları düzeltmek için yardımcı olur.

saç dökülmesi ve kırılgan saç roka kullanılır. Faydalı özellikleri retinol (A vitamini) varlığında meydana gelir. Oldukça haftada birkaç kez sorunları önlemek için kafa derisi yağ bitkileri içine ovmak. Biz çim kadınların önemli bir avantaj memnun etmek istiyorum.

Metabolizmayı normalleştirmeye, kilo stabilize etmek yardımcı olur. Buna ek olarak, küçük bir kısmı iştah azaltır ve uzun bir süre doldurur. Dünya çapında Beslenme herkes kilo için reçete. Yeşil salata haşlanmış balık, tavuk, deniz ürünleri, taze sebze ile karıştırılabilir. Yemekler eksik mineraller ile zayıflayan bedeni sağlayacak ve gereksiz kalori eklemez.

Yeşil rucola: kullanışlı özellikleri ve kontrendikasyonlar

şüphe etmiyorum otlar şifa gücü, ancak, iyi şeylerin bolluğu rağmen, zararlı olabilir. yüksek hassasiyet ve bireysel intoleransı Özellikle olanlar. Uçucu olduğu geri çağırma serisinde alerjik reaksiyon. insanlar olmalıdır ürünün bölümünü sınırlayın yüksek asidite mide ve kolitin.

bakımla gebelik rucola sırasında kullanılacak. Faydalı özellikleri ve kontrendikasyonlar karşılaştırılabilir değildir, ama yine de bitki rahim kasılmaları neden olur. bebek emzirme sırasında gerekli almaya Çöp. Bu zararlı özelliklerine bitmiştir.

Masanızda Vitaminler

Baharatlı ve aromatik bitkiler uzun mutfak dünyada kök almış. Bu yemeklere arıtma bir dokunuş verir. Gurmeler et, sebze ve balık özellikleri ekleyecektir. zeytinyağlı salata yapraklarıyla doldurun ve kahverengi ekmek ile tüketilir. Bitki iyi peynir, krema sosu, pilav ile gider. o doğa benzeri baharat bulmak zordur, Katılıyorum. Vücut roket için yararlı olanı Hakkında, zaten şimdi spekülasyon okuyuculara lezzetli bir yemeğin tarifi memnun olması.

Salata "Sezar"

pişirme öncesi tavsiyelerde: onun özelliklerini kaybeder çünkü bıçakla yeşillikleri kesmeyin. Elle yırtılması için daha iyidir. Malzemeler:

• Üç yüz gramlık bir miktarda tavuk fileto;
• (Dozajın bağlı olarak) roka yaprakları;
• Kiraz - 10 adet,.
• marul ;
• parmesan peyniri - 200 gr;.
• beyaz ekmek - altılı paket;
• mayonez veya dolgu için ekşi krema.

tuz ve biber kızarmış et ince şeritler halinde kesilir. Ayrı bir tavada kahverengi oluncaya kadar kabuk passeruem olmadan beyaz ekmek dilimleri. tavuk, yarıya kiraz domates, ev yapımı kruton, rendelenmiş peynir, marul ve roka birleştirin. , Soslu soğuk Dressed ve tadını!

şifalı otlar yemeye kendinizi zevk inkar etme, daha şimdi kullanışlı roka daha biliyorum.