Procrastinator - Bu nedir? Neden procrastinators prokrastiniruyut

yaşamın çağdaş temposu kendi kurallarını belirler. Başarılı olabilmek için - çok çalışmak, yeni şeyler öğrenmek ve her zaman için gereklidir. Procrastinator - ama çeşitli nedenler bile en gerekli şeyleri yapmadığını isteyen bir kişi. Bu aynı zamanda rekreasyon çalışmalarına müdahale, sadece o değil, gerçek bir sorun haline gelir.

erteleme özü

erteleme fenomeni uzun süredir bilinmektedir. Düzgün faaliyetlerini düzenlemek için kendi yetersizlik ünlü geçmişin büyük rakamlar, özellikle yaratıcı insanlar, çoğu. Bununla birlikte, sadece geçen yüzyılın sonunda, bilim adamları, psikologlar ve sosyologlar yakından bu fenomeni okumaya başladı.

Procrastinator - sürekli aciliyet ve önemine rağmen, tüm vakaları ertelemektedir bir kişidir. O her ayrıntıyı parlatma, küçük, önemsiz şeyler yapan veya süresiz mükemmelleştirilmiş.

Bu davranış çoğu gençler için, son zamanlarda hayatında bağımsız adımlar başlamış tipik bir örneğidir. erteleme birçoğu sonunda perebaryvat safhası. Ancak, yetişkinlerin yaklaşık dörtte bağımlılığı tüm ertelendi şımartmak devam ediyor.

Mükemmeliyetçilik ve erteleyici - bu ortak?

Bir çok yaygın türü "mükemmeliyetçi-Procrastinator." Bu genellikle bile başlamıyor her şeyin mükemmel yapımında çok kararlı olduğunu bir adam. Kendisinin yeterli enerji, zaman, kaynak yoktur anlar. Ve mükemmellik az şey - katılmıyorum.

Başka bir seçenek ertelerdi idealist - Mümkün olan en iyi icracı yapmaya çalışan sonsuz ince ayrıntıları eziyet başlar. Ve çoğu zaman bir bütün olarak tüm çalışmaları yapmak, ancak ilk bölümünü mükemmel tercih etmez. Sonunda, bu zaman ve emek boşa ama asla yaptı.

Kendi içinde, arzu iyi ve verimli bir şekilde övgüye işi yapmak için. sorunlar odak "mükemmel" kelimesinde kelime "iş" dan kaydırılır zaman başlar. İdeal ulaşılamaz ve bu bilgi Procrastinator iradesini felç edecek. Sonuç sadece iyi, en iyi ihtimalle, eğer Neden başlar?

Neden procrastinators ertelemeye duramazsın

Peki neden procrastinators prokrastiniruyut? Size bazı önemli iş erteleme eğer, er ya da geç sonuçları yüzleşmek zorunda olduğu da açıktır. Ya acele projeyi bitirmek veya rezalet ve güven, saygı, para kaybetmek.

Bu Procrastinator unutulmamalıdır - basitçe gidip yarına kadar şeyler ertelenmesi duramazsın bir kişidir. Bu beynimizin kendine özgülüğü nedeniyle. Zor veya hoş olmayan bir görev olması halinde, o yardımsever anlık anksiyete nasıl kaldırılacağı bir fikir atar. Biz istemiyoruz şeyler olmamalıdır.

Bu yaklaşımın basitliğine rağmen tiryaki ertelerdi eylemlerinin sonuçlarının farkında. Onun sözde tatil gelecek "misilleme". Gölgelendi Bu bir taraftan insanların tam güçle çalışmıyor, diğer yandan, düzgün dinlenme değil çıkıyor. Zaman verimsiz harcanmaktadır.

Procrastinator durup başlatılamaz. Çoğu zaman yetersizlik nedeni zamanlarını yapılandırmaya. Sıklıkla kendi özünü anlamadan büyük şeyler için alınır. Ve ilk zorluklarla karşı karşıya kat, "düşüncelerimi toplamak.", Sonrası için ertelendi

Her büyük Procrastinator karşılaştığı bir diğer sorun - planlamak için yetersizliğidir. Onun planı çoğunlukla çok genel görünüyor. Zaman başlangıç ve bitiş ve çok sıkışık işlerine tarafından bulanık.

Nasıl erteleme başa

Başparmak daha az parlak hale tüm ganimeti hayatı ertelemek. Procrastinator - sadece çalışmak, ancak normal dinlenme edemez bilen bir adam. Sonuçta, düşünceleri hep ertelenmiş işlerinin bilgisine gölgesinde kalırlar.

Procrastinator kez kötü bir alışkanlık ile kavga başlatmaya karar verir. Ve en sık başarısız olur. sonrasına kadar ertelenmesi olgusu genellikle olağan tembellik ile karıştırılmaması olması. Ancak bu kavramlar özdeş değildir. tembellik erteleme yenmek için irade ve dış motivasyon basit bir çaba ile aşılabilir Eğer yeterli değildir.

procrastinators çalışmak ya davayı takip etmek alamayan hangi Sorunlar, bunun sadece isteksizlik çok daha derindir. Çoğu zaman bu yetersizlik ile birleştiğinde korku farklı formları vardır öncelik. Bu yüzden etkisini kaldırmak ve neden gerekli değildir.

Her şeyden önce ertelenmesi nedenini, korku çeşit bir soğutma etkisi anlamak gereklidir. Bu herhangi bir şey olabilir - ideali telafi etmek yeterli değildir korkusundan kendi yetki şüpheliyim.

Bu tespit ve korkularıyla üzerinde çalışmak ve ancak o zaman bir sonraki adıma olmalıdır - yetkin faaliyetlerini planlamak için öğrenme. Çoğu procrastinators zekice listeleri olun. Ama bu şeyde en önemlisi biter.

asıl sorun - procrastinators listesi çok genel ve dökme vardır. Biz küçük içine her şeyi ve hatta en küçük ayrıntıları bölmek için öğrenmek gerekir. Sonra, herhangi bir, hatta en zor iş, kolay anlaşılabilir ve erişilebilir olacaktır.

Umut var mı?

tamamı veya çoğu procrastinators umutsuz erteleme alışkanlığı kurtulmak o kadar ilk ve son olarak mümkün mü? Bu soru gençler için ziyaret ediyor. Ve zaten sahip olanlar her şeyin mümkün olduğunu kesin olarak söylemek üstesinden aşamasını geçti.

Biz kademeli olarak taşımanız gerekir. Uzun alışkanlık kurtulmak için bir çırpıda çalışmaz. Ama gerekli özen, uygun iç gözlem ve erteleme olacak küçük bir çabayla aşılabilir.