Sokakta Basit ve etkili kendini savunma teknikleri

Modern dünyanın gerçekleri biz sadece sokaklara, tehlikeyi karşısında risk şekildedir. Bazen sokaklar karanlık ve ıssız alanlara kaçınmak mümkün değildir, bu nedenle tehlike durumunda kendilerini korumak için yardımcı olacaktır kendini savunma tekniklerini bilmek gerekir. iddia edilen istismarda bulunan bir çatışma, belirli çizgiyi aşmak varsa Ve sonra yanınızda en doğru eylemlerini devam etme fırsatı yoksun bırakmaktır etkin bir saldırı gidecek.

bazı durumlarda size kendini savunma tekniklerini bilmek bile, gurur unutarak kaçmak için daha iyidir - Tabii ki, bu saldırı çatışmayı çözmenin tek yolunun olmadığını hatırlamak önemlidir. Ama aynı zamanda hayatını korumanın tek yolu sadece kendini savunma olur böyle bir durum vardır. Temelde sokaklara kavga, yukarı insanlara bazen hatta belki birkaç Vuranlar fiziksel olarak güçlüydü. Bu gibi durumlarda, en etkili kendini savunma teknikleri yasaklanacaktır. Bu teknik oldukça basittir, ama çok travmatik teknikleridir.

Özelliği parmaklıklı

Bu tekniğin özgüllük düşmanın en zayıf yerlerde grevler yatıyor. Ve zayıf noktayı yaralama büyük bir kuvvet uygulamak için gerekli değildir. Bu nedenle, bu teknikler herhangi cinsiyet, yaş ve vücut tipine insanlar için uygundur. insan vücudu üzerinde pompalanır veya kaslar ağrı alıştırmak edilemez özel güvenlik açıkları, bir dizi vardır.

yasak kendini savunma teknikleri etkili olduğu için, hızlı ve kendiliğinden grev gerekir. kendini savunmak için önemli değildir, sadece teknoloji değil, aynı zamanda kurnaz. o korkmak gibi yapmak daha iyidir ve daha sonra indirebilmek - Bu, aniden saldırıya eğer, derhal bir mücadele duruşu olmazlar olan ağır bir darbe.

insan vücudunun en hassas alanlar

Böylece, kalın kas kapağı yok başlıca alanlar şunlardır: clavicle, omurga, incik, ayak bilekleri, viski, kaldırma ayaklar, iç organlar, eklemler, sırt kafatası ve en hassas alanların (gözler, karotid arter, kasık, alt karın, burun ve boğaz). kadınlar ve çocuklar için en etkili kendini savunma teknikleri - düşman çene dibinde, kulağa, burna darbeler olduğunu. Ve acı tutan ve parmaklar, eller, dirsekler ve köprücük üzerinde kulpları.

Saldırı sırasında kendilerini korumak için teknikler, çok var. Ve belirli ders almaları iyidir, mükemmellik onları usta, bu beceriler kesinlikle kullanışlı olacaktır.

kapasitesinin suçluyu mahrum etmek yardımcı olacaktır Teknikleri

Kural olarak, zayıf girişimler sadece direnmek saldırgan kışkırtmak ve o korkunç eylem yapabileceği şeylerdir. Nedenle zaman kazanmak ve kısmen kapasitesinin suçluyu mahrum yardımcı olmak için sokakta yararlı kendini savunma dikkate alınması gerekmektedir.

kasıktan Kick diz

klasik sürümünde Bu teknik bir olduğunu kasık içinde tekme en savunmasız erkekler - Bu alanda beri veya skrotum yakalama. Bu yere ileri tokatlamak, o refleksle bir sonucu olarak grip kurtulmaları mümkün olacak, elin gidelim. Not: Yalnızca düşmanını kızdırdı kadar sert olarak zayıf girişimleri vurmak gerekir.

kasık ellere üfle

Punch aşağıdan yukarıya elle sıkılı yumruk uygulanabilir. Sen alt yukarı isabet bıçak türüne başparmak yüzeyini yenmek zorundayız. Düşman arkadan sizi yakalar ve saçı veya boğaz tutarsanız, o zaman elinin kenarı dövmek ya geri tekme amaçlayan yumruk gerekiyor. Eğer yükseklik farkı koymazsanız, o kullanmak mümkündür bir dirsek bu yöntem daha etkilidir - vücut polurazvorotom için.

boğazında yendi

kadınlar için basit kendini savunma teknikleri ille boğazına körü olarak böyle önemli bir etkisi bulunmaktadır.

Onların parmaklarını sıkıca birbirlerine pedleri için preslenmiş ellerini çimdik ve düşmanın boğazına sert grev bırakmaya gereklidir. Bu karar korumanın en iyi yolu olabilir, ama yalnızca saldırganın boğaz açık olacaktır. dar bir açıda clavicles en aşağı ya da aşağıdan yukarıya üzerindeki boşluk içine tatbik darbe. Bu Resepsiyon çok acı ve saldırganı nefes öksürük ve hatta bayılma zorluk yol açabilir.

burun kenarı üfleme hurma

Bu darbe burun veya üst dudak kenarında elini gereklidir. Bu saldırılara karşı kendilerini korumak için harika bir yoldur. Bu hurma açık askı ile yatay bir düzlemde uygulanmalıdır. Uygulamanın en etkili sürümü - gizli yumruk, yani, göğsünüzün önünde ellerini katlama, merhamet soran gibi görünüyor. Sağ elinin serçe parmak solunun büyük parmağında oldu böylece avuç içi, birbirinden mahsup edilmelidir. keskin solda kiri temizlemek istiyorum sen sağ sanki o gerçekleştirir. doğru bu yöntemi gerçekleştirirseniz, rakip güçlü yaşayacaksınız ağrı şokuna.

kulaklarını üfle

Bu ünlü grev açık avuç içi düşmanın iki kulaklar için aynı anda bir teknesi katlanmış olduğunu. ana şartı - keskin ve güçlü olmalıdır. Onun vücudunun ivme ve ağırlığını kullanmalıdır ve sonra bu tekniğin kulak zarı veya güçlü ağrı şoku yırtılmasına yol açabilir.

yüzüne darbe Haşıl

Bu teknik, tipik bir kadın olarak kabul edilir. Kullanmak için, küçük bir gövdeye genişletmek ve çırpma aşağıdan yukarıya vurur bir el öne omuz, sonra dirsek ve el bileği, atmak gerekir. Oyun yüzeyi, kullanılabilir olarak boğumlar, palmiye kenarı veya arka tarafında.

Nasıl boğulma ve yakalama kurtulmak için?

Etkili Kendini savunma - sadece yasal kapasite forvet mahrum edilme grevlerin kullanılmasıdır. Bunlar örneğin, boğazın ön kavrayarak, kurtulmak için kullanılabilir. Bunu yapmak için, yukarıdaki yöntemlerden herhangi karşısında bir darbe indirebilmek için gereken, size onun kontrolü kaybetmiş bir şans verecektir. Ve nöbet sıyrılmak amacıyla vücudunun ağırlığının yukarıdan aşağıya saldırganın omuz veya önkol taraftan sert çekmek için gereklidir.

Eğer esaret elinden kurtarmak için gerekiyorsa, bu düşmanın başparmak tarafında ellerini ters yapılabilir. Sonra ele geçirilen taraftan ön ayak yoluyla vücudun ağırlığını taşımak ve üzerinde asmak gerekir. Eğer ileriye kalça grev olabilir şu anda ayak Unloaded. Etkili düşman karşısında rotasyon ve serbest el backhand bıçak enerjisini kullanmak da mümkündür.

Bu en basit kendini savunma teknikleri, ama düşman bile daha tehlikeli hasarlı olduğunu unutmayın. Ve uyanık kalması ve ona sırtını dönme değil, silahsızlandırılması ve hareketsiz başardı bile.

Faydalı kendini savunma teknikleri

düşmanın nefesi vurun ve hatta ağır bir darbe olabilir bilinç onu mahrum güneş sinir. Beat el ve ayak olarak uygulanabilir. Güçlü bir eliyle darbe ileriye burnunda dengesini askıya edebiliyor. Biz onun diz veya dirsek ile burun üzerinde doğrudan bir vuruş yaparsanız, geri saldırgan derin nakavt veya kırık burun dönecek. çenesine aparkat da nakavt içinde rakibi göndermek mümkün değildir. Ama uygunsuz davranış parmaklarınızı kırık veya kemik çökerttiğini darbe tehdit ettiğini unutmayın.

Eğer insan vücudunu yerlere karar vermesinde yardımcı olacak fotoğraflarda kendini savunma teknikleri en savunmasız. eklemleri çok zayıf bölgeleri vardır. yıktığı yönlendirilmiş yan etkisi ya da diz arka tarafını aşağı dilimleme gerçekleştirirseniz, o zaman dengeyi kaybeder. Etkili diz eklemleri darbeler ve kısa mesafeye mücadele.

savaşta dengenin rolü nedir?

Kendini savunma tekniklerinin etkinliği birçok faktöre bağlıdır: Düşmanın fiziksel verileri, bunların sayısı, vb çevreleyen alanın özelliklerine ve tarafından. saldırıya karşı korumak için hiçbir evrensel bir yolu yoktur. Her durumda sakin ve denge kalmak öğrenmektir - Bu nedenle, ana hedefi elde etmek olması. Sıklıkla kavga sonucu insanın fiziksel ve ruhsal denge tarafından belirlenir.

kavga sırasında sakin tutmak öğrenin ve denge oldukça zordur. Bu işlem, geliştirme ve güçlendirilmesini vestibüler tertibatın yanı sıra kas oluşumu ve güçlendirilmesini içerir.

öz resepsiyonlar etkili kullanma

Savaş öz savunma - Onu bıçaklamaya düşmanın kişisel alan kırmak için gereken bir tekniktir. onlar sadece saldırganı kızdıracağız beri Basit yumruklar ve tekmeler, istenen etkiyi getirmeyecek ve bunu etkisiz hale gerekiyor. Bu tür grevlerin uygulandığında ek olarak, sen dengeyi kaybeder ve rakibiniz onu kullanır.

saldırılara karşı korumak için iyi yöntemler çekici, ancak birçok çekim uygulamaya bazı sınırlamaları vardır gibi bir sokak kavgasında, bunlar etkisizdir. Örneğin, güreş rulo iyi fiziksel uygunluk ve ciddi bir hazırlık gerektirir. Kendini savunma genellikle ağrı, bölge veya hücum noktaları yerine fiziksel etkileri kapsar. kendini savunma sokakta törenleri tahammül etmez - akılda tutmak gerekir ana şey. Kişisel vuruş rakibin dengesinin etkin ve hızlı bir şekilde temizlenmesine yöneltilmelidir ve sonra yere etkisiz hale gerekiyor. Onun taktiklerindeki kendi vücut ağırlığı ve hataları kullanarak, saldırganın dengesini ihtiyacını göster. Tabii ki, her durumda, kendini savunma tekniklerini kullanmak mantıklı ve en emin çözüm kaçmak olduğu durumlar da vardır. Ancak, en azından en temel teknikleri çalıştıktan sonra, Olağandışı durumlarda gezinmek ve sokakta bir saldırıda kendilerini savunmaya muktedir öğreneceksiniz.