Nektarin - harika meyve ve yaz doğa, vitamin gerçek depoda cömert bir hediye. Yani, neredeyse ilaç ve kozmetik kullanılan kabukları ve hatta kemiklerin üretimi için her şeyi yararlı kısmı,! Ancak genel olarak, bir emzirme sahip olmak mümkündür, bir emzirme anne nektarin can ve? Bu basit, ilk bakışta, soru açık kalır ve emzirme konusunda çocuk doktorları, jinekologlar ve uzmanlar için tartışma konusudur. en sırayla herşeyi anlamaya çalışalım.
Faydaları doğum sonrası dönemde kadınlar için Nektarin
Şeftali - şeftali yakın akrabası, ama derisi tamamen pürüzsüz ve tadı daha doygun olduğu kadar çok tercih ediyorum. Dahası, şeftali içerdikleri vitamin ve mineraller göre birkaç kat daha fazladır. O, vitamin C ve A dolu, pektin eser elementler oluşmaktadır: demir, manganez, çinko ve bakır - bu şekilde kadınların doğum sonrası demir eksikliğine bağlı kansızlığı üstesinden gelmek ve zamanında sindirim bağırsak hareketi ayarlamak için yardımcı olur. Bu yükseltilmiş basınç ve ödem yararlıdır. Üstelik bu meyve onun tatlı, "nektar" tat rağmen, nektarin yüz gram sadece kırk dört kalori içeren bir diyet ürünüdür. sağlık ve yeni doğmuş bir bebeğin refahını - Bu meyve, elbette, doğum ve hamilelik sonrası genç anne gençleştirmek kilo ve metabolizmayı, ancak en yüksek önceliğe normale yardımcı olacaktır. Bu bağlamda, Rus çocuk doktorları "eski okul" karşısında geleneksel tıp çoğunlukla nektarin gelen emziren anneye vermek için tavsiye edilir. Ve birkaç nedeni vardır: birincisi, meyve çocukta alerjik reaksiyona neden olabilir, ve ikinci olarak, bu bebeklerde şişkinlik, kramplar ve ishale neden olabilir.
Genel strateji beslenme emziren anne
Ne emziren anneye yiyebiliriz? emzirme enerji önemli miktarda gerektirdiğinden bir kadının diyet, yeterince besleyici olmalı. Ancak, çok fazla yağ ve yüksek kalorili gıda, başka bir deyişle, göğsünden "özü" zor bebek yağlı süt süt kalitesini etkileyen ve çıkışını daha da kötüleştirebilir. En aynı zaman biz olmamalı unutmak süt zorunluluk içermeyen yeterli miktarda vitamin ve mineralleri sipariş etmek kapak ihtiyaçları ve yetiştiriciliği vücut içinde çocuk ve annesi. Bu nedenle, emziren anneler diyet için modern tıbbi esasına göre lapası olmalıdır. Sebzeler ve taze meyveler de gerekli bir kadın sırasında emzirme, gerektiği makyaj yaklaşık dörtte bir diyet, hem içerdikleri çok fazla hububat, vitaminler ve biyolojik olarak aktif maddeler, özellikle mevsimlik yerel meyveler, hangi teneke be atfedilen ve nektarin.
Beslenme emziren anne doğumdan sonra ilk ayda
Çoğu modern uzmanlar hemfikir: içinde yaşamın ilk ayı bir kadın, yani potansiyel çocukta alerjik reaksiyon oluşturabilir diyet gıdalar yeterli ortadan kaldırmaya sıkı diyete uymak zorundadır. Ne yazık ki, bu endişeler ve nektarin. Ayrıca meyve emziren anneler doktorlar korusun nedeniyle onlar bebek için çok acı yenidoğan şişkinlik ve kolik neden olabilir gerçeğine. Ancak, doğumdan hemen sonra kullanılmak üzere yetkilendirilmiş bir ürün vardır. yeşil elma,: İşte bazı meyve ve sebzeler ilk ayda emziren kadınlar olabilir edilir muz, fırınlanmış ve haşlanmış patates, havuç, kabak, buharda kabak, haşlanmış karnabahar ve brokoli. Kesinlikle yapay renklendirici, tatlandırıcı, koruyucu madde içeren emzirme turunçgiller, çilek, çilek, ananas, çikolata, kahve, gıdaların sırasında kontrendike, ikincisi bebeği saymıyorum bile sağlıklı bir yetişkin vücuduna zarar edebiliyoruz.
Beslenme emziren anne bundan sonra
Ben çocuk bir ay iken emziren anneye Nektarin miyim? Bebek bir ay döner andan itibaren, genç bir annenin diyet yavaş yavaş o GW de açık ve nektarin edilebilir dahil olmak üzere, daha çeşitli hale getirilmelidir. Ancak, birinci gün yeni bir ürün tanıtarak, dikkatle yapılmalıdır. O ya da bu yemeğin çocuğun vücut reaksiyonu takip etmek amacıyla, sabah bunu yapmak için tavsiye edilir. Eğer bir çocuğa herhangi döküntüleri veya şişkinlik fark ederseniz, elbette, böyle bir ürün üzerinde emzirme dönemi vermektir. Eğer bebekte herhangi bir tatsız belirtiler görmüyorum bile, ölçmek gerek etrafında, nektarin gibi bir üründe istismar edilmemelidir. Pediatristler günlük tavsiye üçten fazla meyve yiyin. Ayrıca, bu gibi geç Temmuz ve Ağustos aylarında bu meyvelerin en faydalı doğal olgunlaşma dönemidir. Ne yazık ki, daha önce meyve pelüş ile nitratlar, bu yüzden kutu do çok zarar daha iyi. Aynı ilke diyet ve diğer yeni ürünler haline getirerek hareket etmelidir.
nektarin Yemekler
tek emziren anne nektarin çeşitli yemekler parçası olarak yapabilir mi? Tabii ki, bir nektarin lezzetli ve sağlıklı davranır bir sürü pişirilebilir. Örneğin, doğal yoğurt ile karıştırılır peynir kişler ilave lezzetli ve komposto, reçel, marmelat ve pişirme lezzetlendirilebilir. Zamanla, ancak en erken yedi ay, bebek de nektarin yemek mümkün olacak, emin, bu harika meyve en favori biri olacak! Çocuğun vücut için nektarin tüm avantajlarını göz önüne alındığında, böyle bir zevk içinde çocuğu inkar gerekli değildir. Ama dikkatli olun, çocuk masa sandalyeye nektarin aşırı bir yığılma neden olabilir.
nektarin gıda kontrendikasyonlar
o diyabet hastası olup olmadığını ben hemşirelik anne Nektarin miyim? Diyabet yanı sıra alerji, gıda nektarin kullanımına uygulanmamaktadır ve bu meyve sözde doğal şeker yararlı içeriyor olmasına rağmen, emziren kadınlarla alakalı.
her şeyden önce, biz sonucuna varabiliriz özetlersek: nektarin - bu diyet içine sokulması sırasında çok faydalı meyve, ama bir bakım kadını dikkatli olmalıdır.