Vücut için yarardan Mandarin? Kemik mandalina: kullanışlı özellikler

kokulu mandalina biz sadece Noel hediyeleri, birkaç parça almamış kadar uzun geçmiş, hatırla ağaç, narenciye, kutlama: Görünüşe göre, sıkıca Derneği yerleşik. Günümüzde piyasada yurtdışı meyve seçimi ile sorun yoktur: sonbahar başlangıcı ile güneş dükkanlar kokulu meyve boldur. Bugün Mandarin hakkında daha fazla konuşmak: Bu sağlık için ne kadar yararlı, maddeyi, vb Eh içeren, en halledeyim ...

vatan mandarins

Bu vahşi bulunmayan bir çok düzgün dökmeyen çalı vardır. Başlangıçta Çin, güney-batı Asya'da başlatıldı. Aynı zamanda onun yapabilecektek soyluların meyvelerin tadına, yetkililer, sadece mandalina olarak anılacaktır. Bundan orada meyve veya olmasın adını geldi ama şimdiye kadar değişmedi. Bugün, sadece Çin değil, aynı zamanda Fas, İspanya, Arjantin ve Sicilya mandalina büyük miktarda yetiştirilen. Ne kadar yararlı bu meyve, aşağıda daha söylemek ama şimdilik modern çeşitlerin başa izin verir.

Güneşli meyve çeşitleri

Gerçekten de, onun notları bir çok kişinin tahmin fazla. Onlar görünüm, tat ve şekli farklıdır. Yani, çok popüler Satsuma - tatlı çeşidi çekirdeksiz olduğunu. Bir Satsumas en asidiktir. Orada sabit hamuru ayrılır, ince deri ile çeşitleri vardır, ama bunların çoğu kalınlığında cidarlı ve gevşek kabuğu kolayca çıkarılır. Bu, diğer narenciye mandalina farklıdır. Ne kadar yararlı güneşli meyve ve çeşit vitamin en çok sayıda neler? Vücut kaybetmez, böylece onlar, hepsi aynıdır, onun bileşimini: Biz müşterilerine güvence için acele.

Ana çeşitleri yanı sıra, aynı zamanda melez vardır. Bu nedenle, portakal, greyfurt, Ichangu, kumkuvatom bir mandalina melez vardır. Ayrıca, her zaman renkli yollarını bulabilirsiniz. Parlak turuncu meyve - bu mandalina ve mandalina genellikle sarı renktedir.

mandalina bileşimi

Bu güneş şüphesiz güzellikleri faydaları. Parlak meyveler, birçok vitamin ve antioksidan içeren gerçek bir sağlık kiler bulunmaktadır. bizim masada Lezzetli ve her zaman hoş geldiniz Mandarin olduğunu. Ne kadar yararlı bu meyve? nitrat İlk olarak olmaması. Bileşiminde sitrik asit, zararlı bileşik doğal bir "antidot" olmak nötralize edecektir. Bu arada, sadece bedene faydalıdır, ancak kabuğu ve beyaz örgü. soyma esansiyel yağlar ve zengin organik asitler ve flavonoidler.

Yine de, en lezzetli eti. özellikle güzel nedir, onun faydalı özellikleri henüz tam olarak nakil sırasında korunur. Selüloz mandalina hala% 7 şeker hesaplarını,% 87 su içerir (meyve, örneğin tatlı boş), başka bir - asit, pektik maddeler, mineral tuzları, glikozidler, yağlar ve vitamindir. Özellikle narenciye karakteristiği olan askorbinki büyük bir sayıdır. Mandalina B, P, K, D. Meyve Suyu güneş mineralleri, kalsiyum, magnezyum ve potasyum içeren vitaminler açısından zengindir. Şimdi organizma Mandalina için yararlı olduğunu görmek? Yani sezonunda mümkün olduğunca meyve kadar yemeye çalışmalısınız nedeni budur.

Mandalina ve portakal

Elbette müşterilerinin seçebileceği bilmiyorum ne zaman mağaza raflarında ilgili karışıklığa izlemek oldu. en anlamaya çalışalım turuncu bir: daha kullanışlı olanı veya mandalina. Çocuklar genellikle kolay temizlenebilir ve daha tatlı, küçük Mandarin tercih ederim. Yetişkinler genellikle, büyük tatlı ve ekşi ve ferahlatıcı portakal seçenek sunulur. iki meyve bileşim düşünün. içeriği, B1, B2, B5, B9 ve askorbik asit, turuncu kurşun üzerinde ve sadece sayı B3 ve B6 ön mandalina ile. Birinci ve demir, kalsiyum, sodyum ve magnezyum daha fazla kalsiyum ve potasyum - ikinci olarak. Enerji değeri Mandarin biraz daha yüksektir. Bir portakal veya mandalina: Gördüğünüz gibi, genel olarak, daha kullanışlı olduğu sonucuna zordur. farklar o kadar radikal değildir. Üzerinde ise sıkı bir diyet, daha iyi bir büyük bir fark var diğer durumlarda, daha düşük bir enerji değerine sahip bir meyve seçin.

Ne organizma Mandarin için yararlıdır

Ilk şey vitaminlerin stoklarının ikmal nota. Mandalinalar sonbahar-kış döneminde çok sayıda piyasada görünür ve bu nedenle, C vitamini ve diğer mikro besinlerin gerekli bir kaynaktır. soğuk algınlığı ve viral hastalıklar, bu meyvalar iyi düzeyde bağışıklık sağladığınızda. Diğer tüm narenciye gibi, bu nedenle, mikroplarla savaşmak için yardımcı olur, phytoncide özelliklere sahiptir ve. kabuğu kaynatma öksürük daha kolay.

Dekonjestanlar özelliğini bahsetmek gerekir. Buna ek olarak, mandalina belirgin bir etki protivoslizevym olan, bronşlar üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir. Henüz resmen kanıtlanmış, ama doktorlar mandalina düzenli tüketimi kalp hastalığı riskini ve oluşumunu azalttığını inanmaya meyilli olan değil kolesterol plakların kan damarlarının duvarlarında.

Hiç şüphe yok, kullanışlı orada Mandalina. Diğer şeylerin yanı sıra, bu mükemmel bir antidepresandır. Sadece tat değil, aynı zamanda renk, koku ve moralinizi ve maviler değerlendiririz, bu nedenle sonbaharda masaya güneş biraz almayı unutmayın olabilir tatil ile dernek.

mandalina yağı

Sen durmadan kadınlar için neler kullanışlı mandalina tartışabiliriz. Bu gerçek bir kiler sağlıktır. Üstelik kullanışlı değil sadece eti - soyma vitamin ve minerallerin neredeyse özdeş kümesi içerir. Soğuk preslenmiş yağlar mandalina oldukları O kaynaklanmaktadır. Bu yaygın bir deri yumuşak ve esnek hale getirmek için izin kremler ve losyonlar bir parçası olarak, güzellik endüstrisinde kullanılır. hamile kadınlar Çatlaklara için önerilir.

Geleneksel tıpta Mandarin

Kendine mandalina tedavi için yeterli - kadın hatırlamak için yararlı mandalina ne olduğu hakkında konuşmaya devam bu Onun akış keskin gebelik sırasında artar, ama mutlaka sentetik uyuşturucu almaya C vitamini kaynağı olmasıdır. Tıpta, en yaygın olarak kurutuldu soyma kullanılmaktadır. Bu decoctions ve infüzyon olarak kullanılır. sindirim, iştah artırır ve vücuda bir tonik etkisi vardır Bu mükemmel bir ajandır. kan damarlarının hastalıkları ve insanlar için Mandarin esansiyel metabolizmasını artırır.

Mandarin ve kontrendikasyonların Faydalı özellikleri

Vücut sağlıklı ise Açıkçası, güneşli meyve iyi bir şey getiremez. Eğer böyle reaksiyonlar eğilimi varsa dikkatli olmak gerekir, böylece Ancak, bu güçlü bir alerjen vardır. Buna ek olarak, dikkatle meyve uygulamak veya hatta inflamatuar varsa diyet onu ortadan kaldırmak için gerekli olan bağırsak hastalığı, peptik ülser ve duodenum ülseri. O kontrendike ve yüksek asit ile gastrit olan insanlar için olduğunu. Eğer şiddetli böbrek hastalığı ve karaciğer varsa, büyük ölçüde Mandarin kullanımını sınırlamak için gereklidir. Ve nefrit, kolesistit, pankreatit onları tamamen terk etmelidir.

Bu öğe kilo etmeye çoğunlukla kadınlar için gelir. Mandalina çok şeker içerir, bu nedenle kilo durdurabilirsiniz. Diyabet hastası insanlar için istenmeyen onları yemek Aşırı. kişinin tamamen sağlıklı olduğunu varsayalım ve her şey yukarıda listelenen ilgilendirmez. Bu harika, ama yine de değil bir defada satın alınan tüm vitaminleri yemeye acele ediyor. Belli bir vitamin aşırı dozda yani Hipervitaminozu diye bir şey yoktur. Yani sentetik kompleksleri çekerken Çoğu zaman bu olmuyor. A. Yani çok zor mandalina fazla yemek, ama biz uyarmalıyız. Son olarak, arzu edilmeyen kemik mandalina vardır. küçük miktarlarda olsa meyve faydalı özellikleri de, ek olarak, söz konusu değildir, ancak içerdikleri hidrosiyanik asit.

Nasıl seçim ve mağaza mandalina için

Sen noktalar ve çürüme olmadan pürüzsüz cilde sahip güzel meyve seçmelisiniz. Eğer sınıflarda hedefliyorsanız, güvendiğiniz bir satıcıya gidin - bu satın alma ile yardımcı olacaktır. olgun meyve uzun süre saklanmaz unutmayın. bunları önceden aldıysanız, hayatlarını uzatmak için deneyin. Bunu yapmak için, bitkisel yağ ile cildi ovmak ve buzdolabının özel bir bölmeye meyve koyun ve 6 derecelik bir sıcaklıkta tutun. nem Çok önemli düzeyde, onları kurumaz izin veremeyiz. mandalina ile plastik torbayı kaldırıp net içine koymak emin olun. dalları yaprakları varsa, bunları inkar edilemez. Meyve saklandığı sürece. Şimdi nasıl harika kokulu, güneşli mandalina biliyorum. o vücut için ne kadar yararlı - yeni sezonda böylece masaüstünüzde görünmesini daha olası hale getirmeye çalışıyoruz anlatılır.