Yaban mersini smoothie nasıl pişirilir: Bir fotoğrafla bir reçete

Smoothies - Taze meyveler veya meyve yapılmış bir lezzetli sağlıklı içecek. Ayrıca, süt, içme yoğurt ve doğal meyve suyu içerir. Güler yüzlü Blueberry taze veya dondurulmuş meyveleri hazırlanabilir. Bu içecek - sadece bir vitamin depo ve yılın herhangi bir zamanda mutlu yaban mersini narin lezzet.

içki adı nazik bir şey, düzgün ve hoş denir, pürüzsüz İngiliz kelimesinden gelir.

içki tutarlılığı

Güler yüzlü Blueberry oldukça kalın olmalı, ama bu yüzden bir kamışla sarhoş olabilir. Onun yapısı çilek düşmemesi gerektiğini homojen fragmanları olduğunu. Pişirme işleminde içecek karıştırma, malzemeyi kesmek için dikkatli bir şekilde deneyin. ezilmiş çilek biz sadece çatlak, hangi taze daha iyi sindirilir.

çok iştah açıcı görünüyor böylece güler yüzlü Blueberry, harika mor rengi vardır.

ekipman Gerekli

bir blender veya karıştırıcıyı kullanarak yaban mersinli yüzlü hazırlayın. Güçlü bıçak malzemeyi ince öğütmek ve yeterli karıştıracaktır.

Eğer bir blender, ama aile lezzetli ve sağlıklı içecek şımartmak için büyük bir istek yoksa, ince ızgara ile geleneksel kıyma makinesi kullanın. , Çilek birkaç kez geçmek süt ve biraz çırpıcı çırpma dökün. Bir blender yardımıyla hazırlanan Tabii ki, bu tür bir narin ve üniformalı çalışmaz.

smoothie'ler hazırlayın ve sıkacağı ile. Ancak bu durumda, içecek sadece çilek suyu, hiçbir hamuru ulaşır.

smoothies Meyveler

içki taze ve dondurulmuş meyveler hem hazırlanabilir. Tabii ki, bu yararlı meyve tüm yıl boyunca mevcut değildir ve bazı bölgelerde basitçe büyümüyor.

Tabii ki, taze çilek vitaminler fazlası. Sadece onların yabanmersini smoothie'ler pişirmeye kullanmaya çalışın. fotoğraflarla Reçete sürecinin inceliklerini içine bir fikir verir ve mümkün mevcut değil yaklaşık karmaşık hiçbir şeyin sağlamak için yapar.

Şansı varsa, kışa hazırlık yapmak emin olun. Ardından, masanızda yılın soğuk zamanı da yaban mersini yüzlü olacak. paketlerinde, kurumaya bırakın, packagi meyveleri durulayın ve dondurucuya katlayın. Ve let briket pişirmeden önce kışın da içki düştü değerli suyu blender kapta doğrudan eridi.

süt bazlı

Çoğu zaman, tatlılar sütten yapılmış. Sen yoğurt, fermente pişmiş süt, sıvı yoğurt kullanabilirsiniz. Herhangi bir nedenle süt ürünleri kökeni yemezse, taze meyve suyu ya da hindistan cevizi sütü ile değiştirin. Bu arada, yaban mersini yüzlü tarifi süt ve süt içecekleri içermez, bu klasik bir vejetaryen mutfağı olduğunu.

ürünlerin oranı

Zaten teknolojisi hakim olanlar, nadiren ölçme kabı ve mutfak ölçekler kullanırlar. Güler yüzlü Blueberry tarifi oldukça demokratik ve tarifi ile sıkı uyum gerektirmez. bir kere yapmak deneyin ve sonra doğaçlama ve ev delighting yeni tatlar deneyebilirsiniz.

Aşağıdaki tarifi deneyin:

• süt - 2 \ 3 kap;
• Yaban mersini - (çeyrek fincan) bir avuç;
• vanilya şekeri - Bir tutam;
• nane dekorasyon için bırakır.

Bir blender tüm malzemeyi koyun ve en yüksek hızlarda öldürür. Çok az zaman, buruşturma sadece bir çift alır. Bir bardağa içki dökün kamış yerleştirin ve tadını çıkarın.

yoğurt süt veya meyve suyu yerine deneyin. İsteğe bağlı olarak, bir içecek meyve buz birkaç küp ekleyin.

Berry meyve bileşenleri

Eğer çeşitliliği ve yeni tatlar istiyorsanız, diğer meyve içeceği eklemeyi deneyin. Onların genel yaban mersini miktarını geçmemelidir. Yaz aylarında bu iyi smoothies ahududu, kiraz, kuşüzümü, çilek olduğunu. Bir blender içinde olgun şeftali veya armut bir dilim atabilir. Kışın, egzotik ile iyi bir deneyde. Muz-yaban mersini yüzlü lezzetli ve kıvamı yumuşak bir krem benzerdir. Hala mango veya kivi bir dilim kullanabilirsiniz. Özellikle değerli tatlı meyve ve çilek, size ekşi içecek düşünüyorsan. Şeker bir kaşık dolusu daha tatlı bir içecek abrikosku eklemek daha iyidir.

yaban mersini smoothie faydaları

Şüphesiz, bir yaban mersini smoothie yapmadan önce, zaten bu şaşırtıcı berry faydaları hakkında biliyorum. Oftalmologlar nedeniyle yüksek içeriğe iyi görme yeteneği teşvik beta-karoten ve göz sağlığına önem savunuyorlar. yaban mersini ve vitamin ve mineral ve organik bileşiklerde içeriyordu.

Tabii ki, bu pek çok fayda ve süt vardır. O yıkmak ve maksimum fayda ile emilecek beta karoten yardım içeren değerli protein ve sebze yağları ile vücut doyurur.

Tabii ki her aşırıya kaçmadan iyi olduğunu unutmayın. Hatta yaban mersini smoothie gibi yararlı bir içeceğin içinde, istismar edilmemelidir. meyveler aşırı tüketimi alerjik reaksiyonlar doludur. Çok fazla smoothie'ler içerseniz gastrointestinal sistem için iyi taze meyveleri ile yoğurt veya yoğurt kombinasyonu, ancak, yük fahiş olabilir.

menüsünde Blueberry Smoothies

Bu içecekler sağlıklı bir yaşam insanların çok sever. Smoothies günün herhangi bir saatinde iyi. Bir anahtar çanak sağlıklı bir kahvaltı olabilir. Onu yulaf ezmesi, tam tahıllı ekmek, tost veya peynirli kek servis edin.

Çocuk bayramları için mükemmel smoothies yerine gazlı içecekler ve meyve suları satın aldı. Ve bunun dışında kolayca ev yapımı dondurma hazırlayabilirsiniz. Sadece güler yüzlü bir bardak dökün sopa yerleştirin dondurmak - ve ürün satın almak için harika bir alternatif olsun.

hizmet etmek

Güler yüzlü Blueberry şeffaf cam kap içinde harika görünüyor: Geniş kadehler, bardakportakal, dondurma kase. Dekorasyon için tarçın, tarhun, nane, çiçek yaprakları, taze çilek ve meyve dilimleri kullanabilirsiniz.