Yağ: kalori, yararları ve kontrendikasyonlar

Sadece şişman birçok kişi yanlışlıkla inandığı gibi, başlangıçta Ukrayna'da değildi yemeye başladı belirtmek istiyoruz. Bu Ukraynalılar da domuzlar Çince büyüdü büyüyen domuzlar önce, uzun zaman önce olduğu öğrenilir. Bir ilk tuzlama pastırma İtalya'nın sakinleri için kullanılabilir.

Yağ: kalori, yararları ve kontrendikasyonlar

Tam anlamıyla uzmanlar kalori özellikle çocuklar, yaşlılar ve ağır hastalığa sahip olanlar bakımından, çok yüksek, bir düzine yıl önce yemek için izin şişman değildi. Aynı zamanda yağ gıda sindirimi neredeyse en zor olduğuna inanılıyordu. Bu konudaki görüş on yıl içinde çok değişti. uzman tıbbi literatüründe makaleleri yayınlamaya başladı yağ, faydaları uygun pişirme ve tüketim. Uzmanlar vücut da artık ete göre çok daha hızlı yağ işler söylüyorlar. en yağ özellikleri hakkında konuşalım.

Tabii ki, az 800 kcal (olgun domuz) 'dir yağ, kalori içeriği, çok faydalıdır. Ancak, küçük çocuklar ve yaşlılar böyle kalori için oldukça yüksek olacaktır. 600 kalori aşmaz bunları, daha uygun yağ, kalori için. Akılda tutulması gerekmektedir genç o hayvan, aşağıda yağ kalori içeriği. Örneğin, bir genç domuz kalori yağ yaklaşık 600 kcal olduğunu.

Eğer yaşayan veya Far North çalışan insanlar, hem de uzun yolculuklarda gidenlerin ve sadece aktif bir yaşam tarzını ele alırsak, aklınızda aşağıdaki noktaları tutmak gerekir. mideye Kalori, uzun süre görüntülenir ve bunlar fiziksel olarak çalışmak ve enerji harcamak, aktif olarak hareket ediyor insanlar için çok önemlidir. Neredeyse her zaman yararlı (ekmek ve otlar ile birlikte, örneğin) pastırma yemek olacaktır. Salo domuz, kalori , bir mobil ve yoğun bir yaşam tarzı lider insanlar için oldukça kabul edilebilir, hiçbir şekilde insan kütlesini etkiler.

Biz sadece domuz domuz yağı kullanılır dikkati çekiyor. Ancak, çeşitli milletler yağ koyun, ayılar, inek ve Porsukları yemek.

Yağ bileşimi, doymamış yağ asitlerinin sınıfına ait kotoruyuu arakidonik asit, içerir. Bir iyi işleyen insan beyni, karaciğeri ve böbreküstü bezleri olması gereklidir. Bundan başka, arakidonik asit mükemmel insan vücudunda kolesterol metabolizması artırmaktadır. Vücudun hücreleri etkileyen ve hormon stabilize eder. Buna ek olarak, yağ ve diğer birbirlerinin yerine asit bulunmaktadır. Bu palminovuyu, linoleik, linolenik ve bunlar arasında oleik asit , bitkisel yağ ile aynı miktarda yağ ihtiva eder. yağda kalan her şey vitaminler A, D, E ve karoten çok miktarda vardır.

Biz oldukça yüksek bir kalori içeriği bu yağ, mümkün lezzetleri pişirme kullanmak kolaylaştırır diyemeyiz. Böylece kalori yağ onun mezhebi olur. yağ haşlanmış pastırma, füme pastırma, tuzlu domuz pastırması, pişmiş ve kızarmış pastırma gibi bu lezzetli yemekler hazırlamak mümkündür.

yağ kolesterol varlığında gelince, ılımlı miktarlarda fazla olmayacaktır. İnsan bedenindeki tüm zarlar ve kaslar ayrılmaz bir parçasıdır.

İnsanların büyük boyutta bunu yeme durdurmak olarak yağ kısa sürede vücut üzerinde olumlu bir etkisi olacağını dikkat etmek önemlidir. çok yağ ile vücudunuzu aşırı yükleme yapmayın. Bu, örneğin, gibi ilaçlar: Eğer bir tablet içersen, daha kolay, ancak 10 eğer olacak - aşırı doz olacağını. Özellikle bu ülkemizde birçok kişi kurşun (ve bu aktif çağrı çok zordur) bir kişi bile ekstra ağırlık görünebilir olan yağ düzenli yeme 30 gram, yaşam biçimi.

Genel olarak, beslenme, uzmanlar kuru yöntem tuzlu pişmiş sadece yağ yemek öneriyoruz. Ayrıca, karaciğer hastalığı olan şişman insanları kullanmak tavsiye edilmez. Diğer durumlarda, diyette yağ dahil edilmesi için bazı ağır kısıtlamalar yoktur.