Bacaklar, başarının üç bileşen üzerinde selülit nasıl kaldırılır

Kadınların çoğunluğu çoğu zaman onun hacmiyle ve selülit ve sarkık olan bir cilt durumla ilişkili rakam memnuniyetsizliği. Kural olarak, bu yerleştirildikten uyluk ve kalçalarda. Cildin deformasyon ile mücadele zaman ve çaba ister. Bazen yıllarca kadınların selülit kurtulmaya çalışıyor, ancak tüm bunların eylemleri başarısızlıkla biter. Bunun nedeni sorunun çözümü için yanlış bir yaklaşım olabilir. Bu tür bir sorun selülit kaldırmak için ilk kompleksi ile ele alınmalıdır bacaklarda. Sadece diyet veya egzersiz yoluyla bundan kurtulmak mümkün değildir.

İlk olarak, kendi yemek ayarlamak gerekir:, tuz ve şeker alımını azaltmak için meyve ve sebzelerin haşlanmış ve pişmiş yanı sıra artırmak için alımının lehine kızartılmış gıdalar vazgeçmek. Yine de, bazı nedenlerden dolayı, selülit ile mücadele yapan kadınlar genellikle ihmal, diyet zaten çok söylendiği üzerinde, görünebilir ama olacaktır. kuvvetle tuz alımını azaltarak rağmen, bir hafta içinde sonuçlarını görebilirsiniz. Tuz bir kişinin şekli üzerinde zararlı bir etkiye sahip, vücutta fazla sıvı tutan bir gerçektir. Ayrıca bacak ve Pope selülit gizlemek için güçleşen aslında sonuçlanan farklı zamanlarda her gün gerçekleşir Yanlış diyet. Bu sorunla mücadele etmek için, vücut temizliği için günde saf olmayan karbonatlı su en az 2 litre olmalıdır zamanında gerçekleşti.

fiziksel efor olmadan bile sadece onların yardımıyla, diğer bütün önlemler herhangi bir sonuç verir, çünkü ayakları üzerinde selülit kaldırma hakkında düşünemiyorum. Tercih katılan ağırlığını azaltmaya yönelik aerobik programlara verilir. Bu ABL programı, dans, koşu, tenis ve daha her türlü olabilir. Çok ilginç selülit için egzersiz ayakları üzerinde 40 dakika boyunca yoğun kardiyo 20 dakika sonra kalan kadınlar ağırlıkları kullanılarak kasların güçlendirilmesi görevleri yerine aerobik güç programlarına temsil edilir. yüzükoyun pozisyonda, kadının bacaklarını eğilir Örneğin, ayaklar yere kalır ve o katta omuz kilitleme, kalça kaldırmaya başlar. amaçlayan Bu çalışmalar, diğerlerinin yanı sıra mücadele selülit çalıştırım böyle bir yöntemde bu yağ yakmak ve kas kütlesini inşa içinde olduğu, yüksek bir hızda yapılmalıdır. En iyi etki için, bu oturumlar veya plastik wrap eşofman altında bacaklarını sararak özel anti-selülit şort veya kısa pantolon yapılabilir. Bu yaratır sera etkisi, vücuttan aşırı sıvı hızlı görüntülenecek ve daha yoğun olacak yağ yakmak yerine itilir.

ayakları üzerinde selülit nasıl kaldırılacağı karar verirken, portakal kabuğu etkisini ortadan kaldırmaktır etkisi olan özel kremler veya jeller, kullanmanıza yardımcı olabilir. Kendilerinde gözle görülür bir sonuç vermek olası değildir, ancak egzersiz ve diyet ile birlikte, onlar harikalar yaratabilir. Önemli olan dikkatli bir şekilde kullanılan tüm aktif maddeler reçete edilmelidir, bileşimleri, okumak için böyle bir araç seçerken. aslında çok iyi, ayakları üzerinde selülit nasıl kaldırılacağı, algler, kahve, kil veya biber dahil krem, olduğunu kanıtladı. Periyodik kolaylıkla ve evde yapılabilir, hangi sarar da uygulamak gereklidir.

Yalnızca çalışma dışarı ya da sadece bir diyet yaparken, bacaklar ve kalça ile "portakal kabuğu" kaldırmak mümkündür, gerçeğine güvenmeyin. Bu bağlamda, kapsamlı bir yaklaşım çok önemli ve sistematik eğitimdir. selülit üzerinde mümkün ve gerekli mücadele ve bu eylemlerin sonuçları Onu çekici ve arzu herhangi bir şekilde hissetmek için izin her kadının gururu olacaktır.