Pancar olan kefir: yorumlar. Kilo kaybı için Tarifler

Hangi kadın güzel rakam var istemiyor? Her günlük olarak eğlenmeye ve yeni giysi satın tadını edebilmek için gerekli kapsamında kendi boyutunu getirmeye çalışıyor. Birçok kişi akılda metabolizma aktivasyonu katkıda mevcut doğal ürünler tutarak, belirli araç veya alternatif yükler ve dengeli beslenme yöntemlerini kullanmak ve vücuttan sıvı çıkışını hızlandırmak için çalışıyoruz.

tanım

bilgili insanlar arasında çok popüler bir sonraki diyet kullanın. pancarı olan kefir - Bir güç sisteminin diyetin temelini oluşturur. İki nispeten basit ve vasat ürünler kilo kaybı için gerekli özelliklerin büyük bir stok var. Birçok yağ yakıcı bu tandem tür inanıyoruz, ama aslında pancarı yoğurt ve bu süreci başlatmak için doğal bir şekilde vücut sağlar.

pancar

Çirkin görünümlü sebze vücutta karbonhidrat düzeyini korumak için avantajlıdır, böylece bu tür bir diyet oturan kişi, açlık baskıcı rahatsızlık hissetmez. Ayrıca güzel bir bonus yetenek pancar nazikçe toksinlerin temizlenmiş ve niteliksel sürecini iyileştirir bağırsakları, yatıştırmaya olan diyet yiyecek. İlave olarak, ürün, renkli depolama mineralleri (vücuttan yağ çekilmesi uyarır özellikle kalsiyum), hem de vitamindir. sebze mükemmel olduğunu aşırı hücrelerarası nemi görüntüler nedeniyle yanı sıra, kalp çalışmalarına pancar büyük etkisi meydana Yemekler, ödem belirtilerini ortadan kaldırır.

kefir

Kefir, düşük kalorili ve ürünü sindirimi kolay değil, aynı zamanda etkin bir yapı ve bunların protein karbohidrat uyum hücrelerin korunmasında yer doğal proteinin dağıtıcının bir türüdür. Nedeniyle yumuşak kıvamlı ve hoş aroması içki mükemmel iştah ve sindirim faaliyetini, hem de insan vücudunun bütün organlarının için mükemmel bir önleme yaptığını uyarır.

Yoğurt + pancar

Birçok kız defalarca pancar yoğurt çalıştılar. görünüm ürünlerinde çirkin kabızlık ve düzenli şişkinlik gibi diyetin olumsuz sonuçlarından insanları kurtarmak için, doğru yönde metabolizmasını kaydırmaya yardımcı olmuştur, çünkü en taşan coşku Yorumlar. ürünlerden biri sebze olmasından dolayı, menü Dieter kolayca çeşitlendirmek ve kilo kaybı sürecinin seyrini bozmamaya.

Bazı diyet ürünü, kendi kolay peretravit vücudun sağlayan, kendi başlarına alınır gibi birçok gelişmiş yöntemler ihtiyaç monopitaniya hakkında konuşmak, çünkü pancar yoğurt içmek olsun, profesyoneller ilgileniyor. pancarı durumunda bu tür kısıtlamalar gereksizdir. Pancar salatası şeklinde ve az yağlı kefir bir bardak Hoş kombinasyonu optimum doyurmak adamı izin yanı sıra tüketilen kalori sayısını azaltacaktır.

5 gün boyunca Diyet

5 gün boyunca yemek tarifi aşırı diyet seyahat insanlar, ana madde pancar ile yoğurt olduğunu. Birçok incelemeleri o güç kaynağının yüksek verimlilik hakkında söylenecek denemek için. Bu süre boyunca, sırasında herhangi bir rahatsızlık hissetmeden elveda 5-7 kilogram ortalama söyleyebiliriz. Bu diyetin esasları kilo çabası zeytinyağı kalitesinin eksik çorba kaşığı eğlenebilirsiniz pancar ve kereviz, sizin diyet salata girmek mecbur olmasıdır. tüm olası düşük kalorili yoğurt bir bardak içki.

Diyet kahvaltı şu anda her şeyi yiyebilirsiniz, çünkü bir tatil promosyonu kabul edilir, ama makul yardsticks bağlı kalarak edilir. Ama öğle ve akşam tamamen tandem salata ve yoğurt oluşur. aperatif ekstra cam fermente süt ürünü içmek veya gevrek kereviz tadabilirsiniz.

Üç gün içinde Kilo kaybetmek

Vücut önlenmesine şok sağlar ve 3-5 kg ağırlığı çıkarma diyet "pancar kefir" 3 günlük bulunmaktadır.

Bu dönemde günlük diyet 1.5 litre kaliteli az yağlı yoğurt, biraz su ve gazlı mineral aynı litredir haşlanmış pancar. Diğer ürünler tamamen hücreler bağımsız adipoz dokusunun birikiminde bir enerji kaynağı istediklerinde sıhhi bir şok durumu için vücut neden menüden kaldırılır.

kokteyl

tüm kişisel algı bağlıdır - Bu ürünler hem bireysel hem bir kokteyl olarak, bu dönemde kullanılabilir. gövdesinin bir saflaştırma sırasında oluşabilecek dehidrasyon nedeniyle maden suyu, sıvı dengesini düzenler. Titizlikle temiz haşlanmış pancar olmak küçük parçalar halinde kesip (o blender bıçaklarının bağlıdır) ve cihazın bir kapta dökmek gerekir kokteyl hazırlamak. Orada da yoğurt 500 ml dökün olmalı ve iyice karıştırın. Bazı kızlar cilt ve saç üzerinde mükemmel bir etkisi olduğunu zeytinyağı bir çay kaşığı ile tatlandırılmış içecek.

Yoğurt, pancar ve çilek

Kokteyl "Pancar olan kefir" - sadece bir yemek için rahat doku, aynı zamanda mükemmel bir yol değildir bağırsakları temizlemek biriken toksinlerin. Başka bir reçete yoktur. Ne? Kim söyleyecektir. Reçete doğal temizleyici oldukça basittir:

• küçük pancar kaynatın ve karanlık cilt ve ucunun açık duruyor.
• Bir blender içinde kaliteli şeker kamışı bir çorba kaşığı dökün (bu diyet için harika).
• Pancar küçük küpler halinde kesilmiş ve şeker ile kaseye ekleyin.
• Şimdi yoğurt dönüp - Bir bardak ya da yarım sebze ve şeker dökün gerekir.
• 3 taze veya dondurulmuş meyve çilek kesme yarısında ve ana bileşenlere eklenir, iyice karıştırın.

bu doğal bir tatlandırıcı ve renklendirici çünkü bu tarifi çilek önemli bir rol oynamaz. Kokteyl hazırlanan ve içinde onu varlığı olmadan, ama sonuç olarak o renk doygunluğu ve hoş bir koku kaybedersiniz edilebilir. Aç karnına Aylık karşılama içkisi diyette herhangi bir değişiklik olmaksızın eksi 4-5 kg ortalama sağlar. Gastrointestinal sistem yemeye daha sadık olacak ve kabızlık takvimi kaybolur. İşte yararlı bir temizlik olduğunu!

diğer diyetler kilo keskin çıktığında pancar olan kefir durumda önemli bir rol oynayabilir. Bağırsak temizliği doğal süreçleri harekete ve doğru rotalarını kurulmasına yardım eder. Yedi günlük durumunda kefir diyeti protein ve vitamin diyet eklemek gerekir, da vücuda nüfuz edebilir şeker ve karbonhidrat miktarını hesaplamak için tavsiye edilir. Büyük ek madde tavuk, haşlanmış olacak tuzlu meyve ve hatta turunçgiller, ancak sınırlı miktarlarda.

şekerleme

İnsanlar, pancar yoğurt diyet denemiştir avantajlar böyle profilaksisi belirlemiştir:

• ürünlerin maliyet fiyatı yoğurt ve pancar kalitesine göre bir diyet kendi türünün memnun sıyrılıyor o kadar azdır ki;
• kayıp kilogram çok hızlı ve ucuz en Zayıflamak için geçer;
• koruyucu temizleme insan sırasında organizmanın fizyolojisi bağlı olarak, 7-8 kg kaybedebilir;
• Her iki ürün hafif müshil etkisi vardır, çünkü aç bayılma ve rahatsızlık düzenli bozulma veya sandalyenin rahatsızlık yol açmaz;
• Bir diyet değişikliği yumuşak oluşur ama algılanabilir vücut temizliğinde sırasında diyet yağ kaybını içermektedir sadece.

eksiklikler

Ama, herhangi bir başka diyet ile olduğu gibi, burada da, kendi dezavantajları vardır. İşte onlar derecelendirme söylerler

• yeme sürdürülemez şekilde dönüş durumunda eski yağ depolarının yeniden canlandırmak için bir fırsat vardır. kilo kaybı için pancar ile yoğurt kullanarak, bir kişinin nedenle, sonra yanlış gıda algıladıkları daha kolaydır, bağırsakları temizler ve.
• iki bileşen karakteristik laksatif etkisi ağır ishale kadar zayıf bağırsak durumunda neden olabilir.
• kenetli koşullarda vücut oldukça belirsiz davranabilir çünkü Dengesiz beslenme, fazla 7 gün boyunca diyet kullanılmasına izin vermez.

Kontrendikasyonlar

pancar ile yoğurt temizliği için tavsiye edilmez kontrendikasyonlar, bir dizi vardır. Bu tandem kullanmaları yasaklanmıştır zaman yeterli bir neden verilmiş zayıflama Yorumlar koşulların belirli bir listesini çalışmak:

• Her bağırsak hastalıkları ya da çalışma ihlal varlığı;
• pankreatik patoloji (özellikle safra taşı) ve karaciğer problemleri;
• Özellikle şiddetli formları diyabet, mevcudiyeti;
• hipotansiyon - damarlarında basıncın temizlik sırasında önemli ölçüde bu tür hastalık cinsine tanzim insanlar bu yüzden, diyet ve seçim yöntemleri takip gereklidir, azalır.

insanların görüşleri

pancar diyet yoğurt deneyimli insanlar, kolayca banyo ziyaret ve takımdaki söylentiler korkmayın zaman hafta sonu temizlemeye ayırmaya tavsiye edilir. Bu mümkün değilse ve hemen normale vücudu getirmek istiyorsanız, sabırlı ve ne zaman seçeneğini deneyin gerekir sağlıklı yemek vücudun reaksiyon daha sadık olacak iken, sadece öğle ve akşam dahil edilecektir.

Birçok pancar ile bir yoğurt sağlayabilir hangi geçerliliğini inkar. kızlar çoğunluğunun Yorumlar abartılı olarak kabul edilir. Aslında, herhangi bir diyet etkinliği - Bir tamamen kişisel madde, her beden kendi yöntemleriyle diyet keskin bir değişime tepki verir çünkü. Bazı insanlar başkalarının sert koşullara tahammül yok, birikmiş ağırlığını sıfırlamak başlıyor, enerji ve baş dönmesi kaybıdır vardır.

Pancar olan kefir daha kendi vücudunu uyanmak yerine, etki tekniklerinin ağırlığına düzenli olarak kullanmak için bir yol olarak algılanmalıdır. Büyük popülerlik sebze pişmiş edildi. Biraz önce zeytinyağı ile serpilir ve tuz serpilir sunma. Kendi tercihleri geliştirmek için, tüm yolları prima pancarı denemek gerekir ve daha sonra diyet favori eğlence değil işkence.

Sonuç

Şimdi ağırlığının yanı sıra tarifi kaybetmek eğlenceli bir yolunu biliyorum. pancar ile Kefir sadece çok çaba olmadan kilo vermeye yardımcı olur, ama aynı zamanda bedene besinlerin çok verir. Bu diyet ekstra kilo kurtulmak yardımcı olacağını umuyoruz. İyi şanslar!