Nasıl evde selülit kaldırmak için: entegre bir yaklaşım

Selülit - Farklı ağırlık ve yaş kategorilerinin kadınların küresel bir sorundur. yanlış kanı olduğunu "portakal kabuğu" ileri yaştaki obez kadınlarda içindir. Ne yazık ki, bu hastalık (ve bu durumda) bir güzel kalça ve genç ince kız boya değildir.

Evde selülit kaldırmak mümkün olup olmadığı sorusunu anlamak için, onun ne anlama başlamak gerekir. Düşman bizzat bilmesi gerekir, bu yüzden bize sade bir dille karmaşık tıbbi terimleri reddetmek ve konuşur. Hücresel - kalın bir kapsül içine yağ birikmesidir. "Portakal kabuğu" dış tezahürü tümsekler gibi bakmak nedeni budur. Kapsül duvarı kendi vücut yağ tutmak selülit mücadelede ana problem, aşırı kilo ortadan kaldırılması için bilinen yöntemler kullanılarak kaldırmaktır, bu imkansızdır.

Birçok pahalı salon bakımı ve masaj için gerek kalmadan, evde selülit kaldırmak ne kadar hızlı merak ediyorum. Ne yazık ki, çabuk bunu yapmak neredeyse imkansızdır. Prensip olarak, acilen yardım etmek için bir garanti kabinde ondan kurtulmak da hiç kimse verir. İlk olarak sonuç selülit gelişim aşamasına, ve mücadele yöntemine bağlıdır. Birinci, ikinci ve üçüncü aşama tamamen evde ortadan kaldırmıştır. Bu kapsamlı yaklaşım, prosedürlerin sistematik uygulanmasını ve azim gerektirir.

Aşağıdaki yöntemleri kullanarak, bir ay veya daha uzun olabilir evde selülit çıkarın:

- doğru beslenme;

- sürtmeler, hamam ve tamamladı;

- Kendi kendine masaj;

- Egzersiz.

Tüm bu yöntemler birlikte kullanılabilir olmalıdır ve birkaç ay içinde size uyluk ve karın selülit kaldırma hakkında sevgilileri bildirecektir.

gıda

Diyetinizi yeniden tanımla: kesinlikle çok doğru değil. , Güçlü bir istek, tatlı hariç başlamak için, kendinize bitter çikolata küçük bir bar izin verebilir. Bunun yerine, stevia gibi doğal, şeker yerine kullanmak en saf deneyin. Füme, tuzlu, yağlı ve kızartılmış, alkol, şekerli soda ve sigara - tüm bu sonradan selülit diken olur yağ birikimi, katkıda bulunur.

Scrubs, hamam ve tamamladı

Bu yöntemler selülit bile ileri bir aşamaya çıkarmak için yardımcı olacaktır. Onlar kapsamlı kullanılmaktadır. bu işlemler bir bir ay boyunca günde, hatta iki olmalıdır gerçekleştirin.

deniz tuzu ile Banyosu fazla sıvıyı anlamak için izin verir, lenf drenaj etkinleştirin. onları kolayca Cook: su sorunlu alanlarını daldırma için yeterince işe ve tuz 2-3 yemek kaşığı ekleyin gereklidir. 10-15 dakika boyunca banyo yapmak gereklidir. Bir kese yürüyüşe izledi. Cook yeterince doğal deniz tuzu ve duş jeli ile çekilmiş kahve karıştırmak için, kendi başlarına olabilir. Sonra bacaklar, kalça ve mide sert sünger ovmak gerekir. Bu işlemlerin sonucunda, cilt karıncalanma, pembe ve sıcak ve deri altı tabakasında tüm metabolik süreçler aktive olduğunu söylemek gerekir.

Şimdi bir şal yapma zamanı: gözenekleri açık ve maksimum terapötik ajanlar almak mümkün olacak, ve selülit mevduat onları teslim krovoottok hızlandırdı. Paketleme hiçbir alerjik reaksiyonlar komponentleri alabilir. selülit kaldırmak Yardım mavi kil elbette ve bal, tuz, kırmızı biber, tarçın ve uçucu yağlar (servi, köknar, sedir, biberiye ve turunçgiller). Karışım sorun alanlarına düzgün bir şekilde uygulanır, ve daha sonra streç film ile kaplanır. En sıcak giysiler giysiler içinde. Tedavi süresi - en az 40 dakika. Cildi sarma sonra besleyici krem nemlendirmek gerekir.

masaj

Masaj her zaman "portakal kabuğu" konulu etkisi en güçlü yöntemlerden biri olmuştur: Eğer vücut maskeleri ve scrubs etkisi altında zayıflıyor yağ tutma kapsülü kırmak için izin verir. Çok popüler kendinden masaj vakum bankalar. Bu yöntem, bir zamanlar hiçbir ek maliyet bankalar edinme beri, hatta ortalama gelirli kadınlara mevcuttur. masaj anti-selülit uçucu yağlar eklenmesiyle herhangi şişman baz yağı dayalı, kendini sayaç üzerinde bulunan veya yapmak yağ yardımı ile gerçekleştirilir.

fiziksel aktivite

Spor hızla selülit mevduat olarak parçalanması (yağ ve toksinlerin) vücuttan atılmasına olanak tanır. Sen egzersizleri, spor grubuna veya spor salonu ile bir diski satın alarak evde çalışabilirsiniz. Hızla koşmak selülit yardımcı olur kaldırın: her zaman, o mücadelede ilk yardımcısıydı.