Banana Diet - yorumlar, özellikler, sonuçlar

En yaygın muz diyeti olan ancak yalnızca olumlu olan incelemeler, bağırsaklarda, kandaki şeker miktarında, böbreklerde, midede ya da safra kesesinde sorun yaşayan insanlar için çok önemlidir. Kısacası, bir muz diyeti (yeniden incelemeler bunu teyit eder) - şeker içeren ürünlerin kullanımını göze alamayanlar için kilo vermek için ideal bir fırsat.

Banana - lezzetli, tatmin edici, kullanışlı!

Banana, kalorili içeriğine rağmen, diyet ürünüdür. Üstelik, muzlarda, insan vücudunun düzgün işleyişi için büyük önem taşıyan vitamin, eser elementler ve minerallerin kütlesi. Muzlar hemen hemen yağ içermezler, yani kandaki kolesterol seviyesini yükseltmeye katkıda bulunmazlar. Bir muzun diğer meyvelerden daha hızlı doymuş olması mümkündür, çünkü bu egzotik meyve birçok doğal şeker içerir. Banana, mideyi aşırı doldurmadan açlık hissini kolayca söker.

Muzda bulunan ve endorfin olarak adlandırılan mutluluk hormonuna özel dikkat gösterilmelidir; bunun nedeni ne olursa olsun diyet sırasında çok önemli olan havanın yükselmesidir. Bu arada, bu nedenle, güvenilirlik konusunda güvenilir olan muz diyetinin, şekli ayarlamayı ciddi olarak planlayan insanlarla bu kadar popüler olduğu muhtemeldir. Böyle bir diyet süresince, açlığın akut bir anlamda hissetmiyorsunuz, daha az bilinen apati ve saldırganlık, diğer daha katı diyetlerde olduğu gibi.

Banana diyeti - yorumlar, etkililik

Kilo kaybı (incelemeler, yukarıda bahsedildiği gibi, sadece iyi olduğu) için bir muz diyetinin neden bu kadar popüler olduğu, ana nedenlerinden biri etkinliği. Ve sadece bel, düz mide ve sıkı kalçaların net konturlarının görünüşü değil. Böyle bir diyet kompleksteki sağlığın iyileşmesine yardımcı olur: bağırsak cüruflarının temizlenmesi, metabolizma sürecinin normalleştirilmesi, muzda potasyumun bulunması nedeniyle kardiyovasküler sistemin aktivitesinin iyileştirilmesi. Buna ek olarak, muz diyetine sıkı sıkıya bağlı kalmanın sonucu olarak, çivi, cilt ve saç durumunu iyileştirir.

Muz diyet çeşitleri

Şimdiye kadar bir muz diyeti çeşitli şekillerde gözlemlenebilir. İlk diyet daha az korur, bu nedenle kilo kaybetmeyi düşünmeyen kişilere uygundur. Böyle bir diyet, günde en fazla 1.5 kilo muz tüketen 5-7 gün boyunca gözlemlenmelidir. Diyet sırasında içebilirsiniz. Gazsız, yeşil, şekersiz çay veya arıtılmış su olmalıdır.

Bu diyetle uyumun tüm döneminde, gerekli miktarda muz eksikliğinin telafi edilmesi gereken iki yumurta yemesine izin verilir.

Muz diyetinin bir başka versiyonu daha katıdır ve üç kilogramlık bir kilo kaybına neden olur. Diyet 3-4 gün için tasarlanmıştır. Özü, üç bardak kaymağı alınmış sütle birlikte günlük muz kısıtlamasında (üç taneden fazla izin verilmemektedir) yatmaktadır . Böylece, diyet sırasında öğle yemeğinde sabah, akşamları bir muz yiyip bir bardak az yağlı süt içebilirsiniz. Yemek için başka bir şey yok. Yapabileceğiniz tek şey sütle karıştırıp sütle karıştırıp, tanıdık çanağı lezzetli bir süt sallamakla değiştirin. Diyet esnasında yeşil çay ve su sınırsız miktarda sarhoş olabilir.

Bu ve bütün diyet - muz ve süt gereksiz kilogramlardan kurtulmanıza yardımcı olur.

Sonuç

Özetlemek gerekirse, muz diyetinin kendi organizmasına zarar vermeden aşırı kilo vermenin ekonomik ve kolay bir yolu olduğu unutulmamalıdır. Gerekirse, bu diyet her iki haftada bir tekrarlanmalıdır. Ayrıca muz diyetinin bitiminden sonra un ve tatlıya yaslanamayacağınızı unutmayın; aksi takdirde ekstra kilo çok hızlı geri dönecek ve onlardan kurtulmak o kadar kolay olmayacaktır.