Basınç 140 60: Ne yapmalı?

Sürece bir olduğu gibi , normal basınç, kendinizi iyi hissetmenizi ve hatta herhangi bir önlem olduğunu düşünmüyorum. Bir tonometresi kullanmak istediğiniz ilk şey - Ama baş dönmesi, halsizlik, şuur kaybı başlatmak için gereklidir.

Kan basıncı - bir basınç kuvveti kan damarlarının duvarlarında kan. Normalde, sağlıklı bir kişi göstergeleri basınç bir yönde veya diğerinde dalgalanma gösterebilir gündüzleri Tabii ki 70 120 aralığında olan, birçok faktöre bağlıdır: fiziksel aktivite, yaş ve hatta gıda tüketilen. Ama her durumda okuma durumda hipertansiyon hakkında konuşmak gereklidir, 90 140 geçmemelidir.

60 yaşında 140 Basınç - bu ne anlama geliyor?

Ama daha yüksek olduğunda ne yapacağını basıncının yüksek olduğu, ve alt - tersine, indirilir? Örneğin, kan basıncı ölçümü için, 140 görüntüleyebilir iken kalp gibi - 60. Bu, "izole sistolik basınç durumu" olarak adlandırılır. İkinci sayı 70 den daha az ise, bu kalp normalden daha az kan hacmi pompalar belirtir. kalp kasının ciddi ihlalleri göstermek ve bir doktor müdahale gerektirir gibi böyle bir durum, son derece tehlikelidir.

basınç gösterebilir neden - 140 60:

• güçlü bir fiziksel efor;

• Hamileliğin üçüncü üç aylık;

• kalp yetmezliği;

• diyabet;

• anemi;

• açlık ve aşırı zayıflama;

• adrenokortikal yetersizlik;

• stresi.

Gerekli kontrol, basınç ise 140-60

düşürülmüş bir alt kombinasyon halinde genellikle yüksek üst basınç yaşlılarda daha yaygındır. Bu kan damarlarının esnekliğini azaltır hangi nedeniyle, ateroskleroz kaynaklanmaktadır. düşük kalp kan basıncında keskin artış kalp krizi veya inme neden olabilir. Bu durum devam ederse, günde iki kere kendinizi ölçerek basıncını izlemek için, bir kardiyolog tarafından görülmesini gerekir. nimet çeşitli eczanelerin sfigmomanometreler içinde satın almak artık mümkün. Ama hiçbir durumda kendi kendine tedavi olun! İlaçlar ve dozaj bir doktor tayin etmelidir.

kesinlikle kurallara uymalıdır basıncını ölçerek:

1. amaçlanan işlem öncesi yarım saat için, yatmak gerekir, ya da en azından rahatlamaya çalış.

2. zamanda, kahve, çay ve sigara ortadan kaldırır.

3. Ölçüm sırasında konuşma, hareket etmemeye çalışın.

her iki el ile basınç ölçmeli güvenilir neticeler almak ve 30-40 dakika sonra tekrar etmek.

Nasıl Evde basıncını normale döndürmek için?

Diyelim ki çoğu zaman çok iyi hissetmiyorum diyelim ve her zaman tonometer 140 60, bu durumda ne yapacağını basıncı gösterir? Bakım yaşam doğru yolu, doktorlar tarafından tavsiye:

• değil ihmal uyku yapın. Tam bir uyku için Yetişkin 7-8 saat gereklidir.

• kendilerinin temiz havada iken, daha sık havalandırın, oksijen yetersizliğinin önüne geçmek için.

• Düzgün Diyetinizi düzenleyin. Sen günde 4 kez yemek gerekir.

• Eğer iş yerinde oturmak için uzun bir süre varsa, rahat bir pozisyon almak ve iyi aydınlatma bakmak deneyin. Aksi takdirde, sırayla, artan basınca yol, baş ağrısı, tetikleyebilir.

Devletin hızlı normalleşmesi için küçük hileler vardır 140 60 basınç ise:

• nefes egzersizi yapın - (en az 15 kez bir gün) derin bir nefes, 5 saniyelik bir gecikme, hızlı bir ekshalasyonu almak;

• kalp hızı normalleştirmek için diüretikler yardım, kan hacmi, bunun sonucu olarak, kalp üzerindeki yükünü azaltır;

• basıncı normale yardımcı demir ve (fasulye, bezelye, somun gibi) folik asit açısından zengin ürünleri;

• zaman zaman masaj servikal vertebra için yaparız.

Bir kişinin iyi hissederse

Tıbbi standartları göreceli kavramlardır akılda tutulmalıdır. Yani, örneğin, bütün hayatı bir adam 60'a AD 90 büyük hissedebilir ve bu norm, ancak o kadar baş ağrısı, mide bulantısı ve halsizlik başlar 120/80 görünüşte iyi kanıt atlamak için biraz basınç değer.

Başka bir deyişle - Eğer hipotansif hayat varsa, o zaman hiç olmak gerekmez. basıncını vurun veya özellikle durumda o norm değil sadece durumda olmalıdır artırmak. kendini kötü hissettiğinde edilmiştir Yani, eğer. Böylece, insan basınç 140/60 iyi onun için normal olabilir.

Ne Sağlıklı bir kişinin kalp hızı olmalıdır?

Darbe sağlıklı kişi Dakikada 60-100 ritmik vuruş saymak gerekir. İyi aşikar olmalıdır. nabız hatta bazen kaybolur, kötü hissetti ise, bir patolojiyi işaret edebilir.

nabız atım sayısı pek çok faktör tarafından etkilenebilir:

• duygular;

• fiziksel aktivite;

• yaş;

• genel sağlık;

• Bir kişinin ağırlığı.

Nedenle, herhangi bir teşhis koymadan önce dikkate bütün yönleriyle ele almak gereklidir. Örneğin, bir atlet ya genç sağlıklı kişinin nabız dakikada 55 atım ulaşabilir ve bu, norm olarak kabul edilecektir ise yaşlı bir kişi böyle darbe için - bradikardi bir işareti. Ve aynı zamanda, sabit yüksek notlar kalp maksimum kapasitede çalışır durumda olduğunu önlenebilir.

Kan basıncı ve nabız birbirlerine bağlı değildir. Dolayısıyla, yüksek kan basıncı ve tersi hızlı nabız gerekli değildir ve zaman vardır. Başka bir deyişle, bir kişinin basınç 140/60 eğer, 60 nabız ve bu iyi hissettiriyor, aynı zamanda, bu kuraldır. Yine de, sınırlar içinde bu iki parametre tutmalı ve aşırı artıştan kaçınma.

Hamilelik sırasında Yüksek tansiyon

gebelik tansiyon kadınların ilk iki trimesterde diğer insanların baskısı ile hemen hemen benzerdir. damarları ve kalp üzerindeki yük hala küçük olduğu için, gelecekteki annenin vücut kolayca yükü ile başa başladı. Sadece, bazı durumlarda, basınç biraz azalabilir, bu hormonal değişiklikler nedeniyle. küçük atlayışlar üçüncü trimester başında başlayabilir. Sonuçta, vücut bu nedenle dolaşan kan hacmi önemli ölçüde artmıştır ve bununla birlikte, ve kalp üzerindeki yük, ek kan akışını ortaya çıktı.

Hamile kadınlar sağlık üzerinde hiçbir şikayet varsa, norm olabilir bu durumda, kan basıncını, 140/60 ölçmek için hergün olmalıdır. Ama bir fırsat belki geç dönem toksikozunun bahsediyoruz, doktora ele olabilir.

yaşlılarda Yüksek tansiyon

kişinin yaşı artırılması ve kan basıncını artırır bulunmaktadır. Zamanla, kan damarlarının duvarları kalbin ritmini değiştirerek, esnekliklerini kaybeder. Ve yaşlı bir kişinin kuralları tansiyon ölçmek ve okumaları kaydetmek için hergün olmalıdır belirlemek için. sağlığın herhangi bir kötüleşme varsa onların kayıtlarına hemen bir doktora danışmak iyidir.

Genellikle yaşlı insanlar yüksek tansiyon, yani hipertansiyon ile karşı karşıyayız. Genellikle baş ağrısı, uyku bozuklukları, migren, bulantı ve hatta görme kaybı eşlik eder. Yukarıdaki belirtilerden en az biri varsa Hipertansiyon tedavisi için, bu yüzden doktor ziyareti ertelendi yok çok zordur ya, diyelim ki, tonometre 60 basıncı 140 gösterdi.