Bir beslenen veya ayrı bir güç kaynağına Sağlık gövde. uyumlu ürünlerin Tablo

kaynağının değişik diyetler, sistemler, türleri, yöntemleri milyonlarca icat edildi. Onların ana hedefi - vücut yağ azaltılması. Ama pervasız oruç, vücuttaki yağ (ve genellikle kısa) kaybı hariç, insan sağlığına onarılamaz zarar getiriyor. Bu nedenle, uyumlu ürünlerin temini esasına - ve en önemlisi, herhangi ürünlerin feragat kendin tüketme yok kendi sağlıklarını, kilo güçlendirmenin en iyi yolu. Biz basit bir adım yapmanız gereken ve ayrı yemeklerde bütün aile diyeti taşıyın. bir tabak lezzetli bir yüksek dereceli ve kolay pişirmek için izin uyumlu ürünler tablosunda, ve o basit ve göze batmayan yeme bu şekilde kolay kullanılır hale getirir.

Uyumsuz gıda ayrı yiyecek alma zevk kendinizi mahrum ve hemen hemen tüm mevcut ürünleri yemek asmayalım, gıda alımı standart değil, menü çok çeşitli ve lezzetli. açlık hissi geliyor sadece Ama gluttons korkutmak olmamalı böyle özgürlük, bizzat beden yavaş yavaş hacminin istenilen kısmına hareket edecek, ihtiyaç hakkında meze ve alarm sıklığı yemeye. biz bile hayal hayal edebileceğinden çok daha Vücudumuz çok daha gelişmiş ve otomatik olarak yeniden ve kendini yöneten bir sistemdir. Ve vücudun bu fonksiyon ayrı bir gıdadır çalıştırmak, masa ayrıca pişirmek için neyi nasıl düşünmek ve sadece uyumlu ürünlerin aynı tür seçmek zorunda değilsiniz sağlar.

Ayrı bir güç kaynağı ana ilkesine dayanmaktadır - vücudumuzda onların işleme süreci enzimler, farklı zamanlarda çeşitli tarafından ve sindirim sisteminin farklı bölgelerinde etkilenmektedir çünkü protein ve karbonhidrat besinler birleştirilemez.

Sersemce yemek Buna göre, daha sonra etli makarna Normal bir bulaşık olacaktır. Ve et gibi, çok zor olacak böyle yiyecek sindirerek sonra - proteinli gıdalarda ve makarna - nişastalar. Sonunda, yok et, makarna yiyecek bazı bir kısım insana herhangi faydası olmadan sindirim sistemi geçmesine tamamen sindirilmiş olmayacak - çürümeye bile hızla dolaşacak ve ve en üstünde yağın ertelendi olarak "şirin" katmanlarının en gereksiz yerlerde. Biz mayonez ve bir kabus sebze salatası gibi atıştırma varsa meyve ile dondurma, bitkisel gıdaların alınması sonucu 15-20 dakika sonra başlayacak fermantasyon, protein gıdaların sindirilmesi irade kadar tüm bu 2-3 saat devam eder. Ve bu nedenle, bu meyve veya etten ya yararlanamaz. Eh, makarna, herhangi bir durumda, en az olacaktır.

Elbette, obezite vb gıda, mide gazı, pankreas hastalıkları, safra, mide, Zayıf asimilasyon Ve tüm bu kök neden avitaminozis, kötü sağlık ve -. Sindirim sisteminin basit bir analizi, gıda sindirimi çeşitli özellikleri birçok tipte gastrointestinal sistem ile ilgili sorunlar açıklıyor neden olur.

Böylece onlar iyi ruhları ve sağlıkta 100 yıl içinde sınırı geçme şansına, gündelik hayatın ayrı bir güç kaynağı kullanmaya başladığı sağlık sorunları ve ileri yaş rağmen iki ana yaratıcısı ve geliştiricisi sistemleri, Saman ve Shelton. Değil midir hayat bu şekilde etkinliği için mümkün olan en büyük argüman mı? Ve Rus ve yabancı müzik ve filmlerin güzel ve ebediyen genç yıldız yüzlerce? Her biri diyetler yüzlerce hayal etmeye çalıştı ve birçok yeme bu yolu seçmişlerdir.

İki temel yaklaşım vardır:

• ilkeleri gevşek gözlenmesi;
• gücün sıkı ayrılması, aynı ürünlerde iki durumda da tablo.

Shelton sadece kombine ürünlerin kabulünü ima ederek basitleştirilmiş prosedüre göre yaşamaya çağırdı. Dolayısıyla, bir kişinin hayatını sınırlamaz hayat böyle, sadece biraz onun menü (sadece sadece uyumlu ürünlerin yemeklerde kullanılır) değiştirildi. Nedenle bu sheltonovskoe uygulamaya başlamak daha iyidir kilo için ayrı yemekler. uyumlu ürünlerin Tablo - başlatmak gereken her şey.

sistemde Saman kesinlikle sağlıklı bir yaşam tarzının temel ilkelerine uyması gerekir - meyve ve sebze tüketiminin artması ile tatlı, kahve, unlu mamuller vb alımını kısıtlamak için ..

Bunu yapmak için, beslenme "kilo kaybı için ayrı gıda tablo." Bir geliştirdik Bu tablolar ve grafikler sayesinde pişirme yapmak. Gerek yok, okumak hesaplamak ve bir şey düşünmeye. yeme bu sağlıklı tarzı uymaları başlamak için en kolay yolu olacaktır her gün için menü - Uzmanlar ayrı yiyecek, masa analiz etti.

Bazı durumlarda, kurallara sıkı sıkıya bağlı kalmanın olmayan sıkı aktarılabilir. Böyle durumlarda ergenlik sırasında dikkate alınabilir - büyüyen bir vücut proteini ve zengin diyet tüm bileşenleri, ihtiyacı karbonhidrat besinler. Ayrıca, gebelik ve hastalık vücut nazik bir tutum gerektirir ve herhangi ekstrastrogih diyetleri veya sınırlamaları önermemektedir süresi olarak kabul edilebilir. Bu durumlarda, basitleştirilmiş diyagramları uyması yeterli olacaktır, ve protein ve karbonhidrat ile pişirme.