Kalori turuncu. turuncu Faydalı özellikleri.

Kim aramızda portakal sevmez? Lezzetli, tatlı, parlak - bu meyve yetişkinler ve çocuklar gibidirler. Ve biz onların yararlı özellikleri hakkında ne biliyorsun?

Turuncu genellikle beslenme uzmanları tarafından tavsiye edilmektedir. İşte sebebi.

Günümüzde birçok tüketilen gıda kaç kalori ilgileniyor. Biz turuncu alırsak, onun kalori 41 kcal / 100 gr hamurudur. Bu biraz, bu nedenle meyve rakamlara zarar vermeden yenebilir. orta büyüklükte meyve 70-80 kalori içeriyor ise, bu nedenle, Turuncu birçok diyetler parçasıdır.

Portakal, kalori, diyet - bu üç kelime sık sık birlikte kullanılır. Neden bu kadar sık diyette önerilir? Biz bir portakal yerken Çünkü onun kalori içeriği düşük ve tokluk hissi 2-3 saat sürer. Bu kullanışlı ve çok lezzetli. Tatlı, sulu meyveler sanki sevinçten yarattı. turuncu bazı özellikleri hala araştırılmaktadır. Örneğin, bilim adamları kabuğu ve meyve içerdiği pektin yeteneğini keşfetmek, kan şekerini düşürür.

Eğer bir diyet bildiği gibi - biz doğru yemek zaman zaman açtır değildir ve. Lezzetli ve Orada sağlıklı gıda kilo iken? Birçok kişi bu imkansız olduğunu düşünüyorum. Ancak yanılıyorlar. Orada neredeyse hiç lezzetli ve faydalı kalori vardır ve ürünler, fakat aynı zamanda mükemmel doymuş. Evet, bir portakal bahsediyoruz.

Düşük kalorili portakal beri bu güzel portakal meyve figürü korkusu olmadan güvenle yenebilir. tüketimini sınırlamak tek şey - portakallara alerji varlığıdır. Bu durumda, sadece kullanılan ölçü bilmemiz gerekir.

Eğer bir portakal yiyince, kalori içeriği, şekil yansımadığını o tokluk hissi verir rağmen şekildedir.

beslenme bu meyve olarak tavsiye nedeni budur.

Biz portakal yemek, bizim tarafımızdan yenen kalori, sadece şekil zarar değil, aynı zamanda kilo vermeye yardımcı olmuyor. Her şeyden önce, temizlik, bağırsak katkıda lif, bir çok içermektedir.

Ama turuncu sadece diyet olanlar için yararlıdır.

portakal iyileştirici özellikleri Ortaçağ'dan beri bilinmektedir. kurutuldu kabuğu iştah uyarılması için ve aynı zamanda daha ciddi hastalıklarda, öksürük ve soğuk algınlığı için kullanılmıştır. Cork için alkolat, biz ateş için bir ilaç olarak sunuyoruz.

Roma'da, portakal çiçeği suyu akşamdan kalma ve mide problemlerini tedavi etmek için kullanılmaktadır. ilgisizlik, depresyon, anksiyete ve sinirlilik ile - Araplar üzgün sinirleri tedavi etmek için meyve kullanılır.

Çin'de, portakal mide bulantısı ve mide problemleri için de kullanılır.

Birçok antik ve ortaçağ doktorlar gribe karşı koruyan ve bağırsak aktivitesini artırmak için bir gün bile fazla meyve portakal yemeye tavsiye etti.

Modern tıp antik doktorların tavsiyesini onaylamıştır.

Turuncu birçok yararlı özelliklere sahip.

Bu meyve içerir:

- vitamin C, B, A ve P;

- mineral maddesi - kalsiyum, fosfor, potasyum;

- mineral yağların birkaç tip ciltler bulundu.

beriberi turuncu meyve önlenmesi için çok aktif olarak kullanılmaktadır.

Portakal suyu hakkında söylemek gerek. Bu ürün, metabolizma, geliştirir sindirim, takviye ve sesleri geliştirmek, iştah. kabızlık veya düşük asidite muzdarip olanlar mide suyu, doktorlar portakal suyu içme öneririz. Ancak, olanlar yüksek asidite, mide ülseri, duodenum ülseri, meyvenin kullanımı ve bunun suyu dışarı sınırlamak için gereklidir.

Turuncu güçlü bir idrar söktürücü etkiye sahip bir potasyum çok içerir.

Portakal suyu sık sık savaş virüslere, soğuk algınlığı önlenmesi için kullanılır. Periodontal hastalığın önlenmesinde bir arada deriyle tamamen portakal yenilmesi tavsiye edilir.

Yani, portakal yemek ve sağlıklı ve güzel olması.