Diyabetli Yemek

Bugüne kadar, diyabet - gövdenin, endokrin sistemi sık hastalık nedeniyle kandaki ensülin miktarının keskin bir düşüş veya pankreas hormonların çok düşük bir aktiviteye.

Böyle bir hastalık olarak vücutta insülin içeriğini kontrol etmek ve doğru gözlemlemek önemlidir diyabette diyet. Şimdi kendi menüsünü hazırlamak için yardım etmeye çalışacağını, günlük yemekler size sadece fayda getirmek.

diyabet Diyet önerileri

1. Her şeyden önce, biz olan bir kişi hatırlamalıyız diyabet birden fazla veya günde iki kez yemek ve beş ya da altı kez emin olmalıdır. Bu modda tabi olarak, glikoz keskin bir artış olmaz ve buna göre vücudun genel durumu performansı ve yorgunluk bir azalma en normaldir. Elbette bu yemekler küçük ve dengeli olmalıdır.
2. Buna ek olarak, şeker hastaları yaklaşık her gün şeker kontrolü ve insülin dozajını kolaylaştıran aynı zamanda yiyecek almak için tavsiye edilir. Bu en geç saat 9:00 den kahvaltı yapmak tavsiye edilir, ikinci yemek kabaca yaklaşık 12 olabilir, üçüncü yemek de yapacak 15-16 yılında saatlerce dördüncü - yaklaşık 18, ve son yemek, en geç mutlaka 22'den olmalıdır sonra vücudun çünkü esansiyel iz mineraller sindirmek olmaktan çıkar ve onları bırakır. Bu nedenle, sabah kan şekeri ciddi bir artış olabilir.
3. Şeker hastası olan kişilerin yüksek sakaroz ürünleri (şeker, tatlılar, reçeller) unutmak zorundayız. şeker hastaları yerine, dahil değildir şekere dayalı ürünlerin, büyük bir çeşitlilik üretmek için Fakat bugün endişelenmeyin. Onlar bu hastalığın geçerli olan ürünleri içeriyorsa diyabet tatlıları önemli bir rol oynamaktadır. Bu düzgün pişmiş gerçeği nedeniyle diyet tatlılar vitamin, mineral ve şeker hastalığı önemli ve gerekli olan diğer malzemelerle zenginleştirilmiş. Ve üstelik - diyabet hediyeler gibi çok farklı tablo olmadığından, zevk vermek bir tabak.
4. Bu yağ içeriği yüksek olan yemekler vazgeçmek gerekir, bu bitkisel yağlar, bitkisel kökenli yağlar yemek en iyisidir. Hala zarar verecek karar verirseniz vücut dikkatle tüm öğrenmek için çaba sahip olduğunda, sabah bunu.
5. Elyaf - bu lif içeren ürünler olduğu için diyabetli kişilerin gücünün temelini, şeker yükseltmek az edebiliyoruz. Bu ürünler sebze ve dahil un ürünleri (ama her durumda değil tatlı ürünlerde!).
6. Bu içecek içeren alkol kullanımını hariç tutmalıdır.
7. lahana, salatalık, yeşil salata, ıspanak - diyabetli bir kişinin bir büyük vücut kitle var ettiyse, o halde diyet çoğunlukla sebze içermelidir. Bu ürünler, sırasıyla kişi gıda az miktarda yemek olacaktır tokluk hissi geliştirmek edebiliyoruz.

Şeker hastaları için belirli bir diyet yiyecekleri uygulamadan önce, bunu doktorunuzla bunu danışmak gerekli olduğunu hatırlamak önemlidir. Sonuçta, sadece kendini naverdit can. Ayrıca, kira düzenli bir veya iki kez bir ay lüzum şeker analizi için. Bu sizin vücut diyabette diyet nasıl tepki görmeye yardımcı olur.