Diyet Suyu: basit ve verimli bir şekilde

Eğer varsa kilo vermek istiyorsanız hızlı ve vücudunuza zarar vermez, sizin için en iyi seçenek su diyeti olurdu. çok popüler Bu yöntem normalitsatsii ağırlık ve şaşılacak su nedeniyle - Yaşamın ana kaynağı. Su üzerinde Diyet altı ay içinde aşırı kilo 8 kilogram kadar kaybedebilir yardımcı olacaktır.

Geçen yüzyılın ortalarında, deneyler sırasında beslenme tüm bulundu yağlı doku uyluk ve karın sonuçta sıradan suya dönüştürülür. Yani onlar diyette su miktarını azaltmak, vücut sıvıları eksikliği telafi etmek için yağ depolarını işlemek zorunda kalacak sonucuna vardı. Ama tecrübe bu modda, insanlar baş dönmesi, mide bulantısı, tecrübe göstermiştir midede ağırlığını, ve bu zehirlenme belirtileri. Sonunda, yağ dokusu miktarı iyileşti. Bu deneyde sona erdi.

90'ların ortalarından, bilim adamları sıvı bir günün 1,5 litre içti kadınlar hissetmek ve 2 litre içti olanlar daha kötü görünür olduğunu gösterdi bir çalışma yapmışlardır. su besin ve oksijen ile hücreleri içerir olmasıdır. Vücut su elemanları çürüme kaldırır. Bu nedenle, daha fazla su tüketen kadınların, daha kolay kilo. Yani beslenme geliştirilen bir su diyeti kilo kaybı için.

Böyle bir diyetin çeşitli türevleri vardır. İşte basit ve zararsız bir yoldur vücut temizliği. Sabah, kısa sürede uyanmak gibi, sen küçük yudumlar aç karnına temiz bir bardak su içmek gerekir. yatmadan önce de temiz bir bardak su var. bağırsağındaki normal işleyişi tarafından tercih erken öğleden sonra sıvı sarhoş. yatmadan önce sarhoş bir su, vücut temizlemek yardımcı olur.

Beslenme uzmanları böyle bir seçenek önermek: kahvaltı öğle yemeğinden önce, temiz bir bardak su içmeden önce - iki ve akşam yemeğinden önce - temiz su üç fincan. Fikir Yemeklerden önce içilir su, midenizde biraz boşluk almak, böylece az yemek ye edecektir. Bu Prensip olarak su diyeti dayanmaktadır.

40 dakika bir yiyecek, içecek, bir bardak çekmeden önce aşağıdaki gibidir: üçüncü yöntemdir. Gün ortasında ise yemek ve bir bardak su içmek istedi. Bir yemekten önce 40 dakika boyunca sıvıyı içtiğinizde beyin mide dolu olduğu bir sinyal alır. Sonra, belki de yemek istemezsiniz. Sıcak su, soğuk su olumsuz sindirim süreçleri etkiler içmek önemlidir.

Bir kişinin günde ne kadar su ihtiyacı var? günde iki litre (yaz üç litre) olduğu - uzmanların toplu norm söyledi. Başka bir teoriye göre biz 20 oranında ağırlığını bölmek, biz sıvının gerekli miktarda olsun, diyor. kötü bir alışkanlığı - Ancak, yiyecek yıkama. Bu yapılmamalıdır yanı sıra (daha iyi yaklaşık bir saat beklemek) bir yemekten sonra içmek için.

Su sona erer üzerine diyet erse de vücuttan, "yıkanmış" vitamin doldurmak için gereklidir. Su yerine, gün boyunca yavaş yavaş tüketilmesi gerektiğini dikkati çekiyor bir anda bir litre "dökmek". vücut su emme zamanı yoktur ve Miden germek beri - ve sonra diyet daha sonra tamamlanmış olacak.

Ama böyle basit ilk bakışta suyun üzerinde diyet değerlendirmeleri farklı bir karaktere sahiptir. Pozitif geri besleme hakim, ama esas olarak kontraendikasyonlar ile birlikte görülmektedir ki, aynı zamanda negatif vardır. Suyun büyük bir miktarı hastalıklı böbrekler olan insanlar için zararlı olabilir, sıvının ekstra hacim ile başa çıkmak için sadece yapamaz. su hipertansif büyük miktarlarda şişmeye neden ve kan basıncı arttırabilir.

Su - Dünya üzerindeki yaşamın en önemli kaynaklarından biri. Ama böyle bir ürünün bile aşırı kullanımı vücuda zarar mümkün olduğunu hatırlamak önemlidir. Bu nedenle, bu diyete yanı sıra akla başka yaklaşıma.