Eğer alkol durdurmak ne vücudunuza olur

Hiç alkol vücudunuzu nasıl etkilediği hakkında bir kez düşündünüz mü? Hatta bir ay böyle içeceklerin Reddi insan sağlığı üzerinde önemli bir etkisi vardır. Sen cinsel yaşam geliştirmek hatta kanser riskini azaltmak kalp sağlığını güçlendirmek ve kilo kaybedebilir. Bütün bu bilimsel araştırma tarafından teyit edilir. Eğer motivasyon gerekiyorsa, burada alkolün reddetmesi de size ne olacak en önemli değişikliklerdir.

Sadece yarı yarıya alkol kısmını azaltmak verseniz daha az yiyeceğiz

Bir araştırmaya göre, yemeklerde içenler, alkol olmayanlar yüzde yirmisinden fazla yemek. Evet, hatta küçük bir parça iştah uyarabilir. daha içki, daha belirgin bu etki olur.

Sadece bir ay içinde karaciğer hastalığı ve diyabet riskini azaltabilir

Bilim adamları on kişi tamamen alkol vazgeçmeye bir deney yapılmıştır ve dört içmeye devam etti. Tüm katılımcılar kan örnekleri deney ve sonrası başlamadan önce çektirdiler. O alkol almamış olanların, karaciğerde yağ seviyesi, yüzde onbeş ya da yirmi düştü ek olarak kanda glikoz seviyesini azalttığı bulunmuştur.

Sizin uyku daha iyi olacak

Alkol uyuşukluğa neden olabilir, ancak uyku kalitesi kötüleşir. Bu sayısız çalışmalarla kanıtlanmıştır. Alkol beyinde miktarı yatmadan alfa dalgaları arttırdığı bulunmuştur. Eğer rüyada kurtarmak istiyorsanız, canın. En kısa zamanda alkol vazgeçmek gibi uykunuzu iyi olacaktır, daha enerjik ve uyanık hissedeceksiniz.

Sen daha fazla enerjiye sahip olacak ve daha hızlı kilo kaybedersiniz

İyi uyursan, daha kolay sağa yemek bulabilirsiniz. Bilimsel verilere göre, alkol kullanımı, daha kısa ve daha az kaliteli uyku gelmez. Çalışmanın sonucunda katılımcıların yağ yerine karbonhidrat tüketmek başladı. Buna ek olarak, seksen üç kalori kullanımına uyku kurşun olmadan her ek yarım saat. Alkol vazgeçmek, doğru yemek ve daha karbonhidratlar enerji yiyeceklerdir. Buna ek olarak, daha az yiyeceğiz - son bir ay içinde size beş bin kalori "kaydet" böylece!

Günde 384 kalori daha az yemek

Yani araştırmacılar tarafından ulaşılan bir sonuçtur. Binlerce insanın gıda ve alkol bağımlılığı analiz, bunlar alkol gıda tüketiminin artmasına yol açtığı bulunmuştur. Neden? Alkol gıda kokulara karşı daha duyarlı ve daha az eğilimli insanlar, günaha karşı kolaylaştırır.

Eğer metabolizma artıracaktır

Alkol, vücut enerji için etanol kullanır. Alkol vazgeçmek, vücudunuzun sonra karbonhidrat rezervlerini tüketir ve olacak - yağ. Sabah tren, vücudunuzun sabah düşük içinde vücutta karbonhidrat rezervleri nedeniyle yağ yakarsınız.

Cildiniz daha iyi olacak

Alkol - bu vücudun dışına sıvıyı boşaltır, bir idrar söktürücü olduğu. Bu görünümünü etkiler. Sadece birkaç gün sonra alkolü verdikten sonra cildinizin daha nemli göründüğünü fark edecek ve bu tür kepek, egzama veya Rosacea uğrar gibi sorunlar daha az var.

Sen kanser riskini azaltmak edeceğiz

İstatistiklere göre, alkol kullanımı, ağız, karaciğer, meme, kolon, rektum kanseri olasılığını artırır. daha yükseğine, risk içilir.

Vücudunuz su ile memnun olacak

Düzenli akşamları şarap içerseniz, su ile değiştirmeyi deneyin. alkolde kalori Reddi vücut temizlemek ve ağırlığı azaltmak için yardımcı olacaktır antioksidan açısından zengin meyve ve çilek ile içme suyu yanında, kilo vermeye yardımcı olabilir.

Kalp koşullarını iyileştirmek

Alkol almak kandaki zararlı yağların düzeylerini artırır. Bu kardiyovasküler hastalık arterlerde plak görünüm ve gelişmesine yol açar. Yapılan araştırmalara göre, alkol tüketimi yağ emilimini uyarır.

kalp krizi ve sinir hasarı riskini azaltacaktır

alkol artan kullanımı sinirlerin kalp krizi ve hasar görmesine neden olabilir. Düzenli kötüye içki aritmiler ve zehirler sinir hücrelerinin kan basıncı ve kurşun arttırır.

Daha iyi çalışacaktır

Çalışmalar alkolsüz insanlar gösteri daha dramatik sonuçlar daha iyi ve çalışma konsantre edebiliyoruz olduğunu göstermiştir. alkol vazgeç - ve artış bekleyebilirsiniz!

Eğer kolesterolü düşürmeye

yüzde beş geçtiğimiz ay düşük kolesterol alkol reddetme insanlar.

Sen seks hayatı geliştirecek

Alkol bir gölgeleme etkisi vardır. Bu ereksiyon elde etmek bir adam engeller ve kadınlar libido bastırmak. alkol kaçınmak Eğer cinsel yaşam geliştirmek yardımcı olabilir.