Kalori: Salam ve sucuk ürünleri

Bütün bildiğimiz sosis ve diğer sucuk ürünleri serisi sadece yararlı değil, ama bizim sağlığına genellikle sadece zararlı değildir. Ama bu onları yemiyorum daha azdır. Buna karşılık, sosisler için talep edilmiş ve yüksek olmaya devam etmiştir. Bugün onlar faydalıdır nasıl bakmak ve onların kalori içeriği biliyorum.

Ne sosis yapar

Bir et ürünü değil - en sosis ve sosisli olduğu belirtilen ne başlayalım. et tanesi normlarına göre yüzde on daha az olmalıdır. Ama pratikte temelinde, aslında orada çok küçüktür. Ne kalori sosis anlayabilmek için, onun yaklaşık bileşime bilmek gereklidir. sadece bu üründe koymayın Bizim Rus üreticileri. İşte orada kemik unu, ve selüloz ve nişasta ve yağ, ve tabii ki, hiçbir koruyucu. Tüm bu maddeler yapacak ve kalori sosis. Örneğin, popüler "Süt" kalori sosis 100 gram başına yaklaşık 260 kalori var. Domuz yapılmış bir kalori sosis, 100 gram başına 350 kcal. seçme sucuk ürünleri olması gerekirken, her şeyden önce, kendi bileşimine dikkat. İlk satır artık herhangi bir "nişasta ve bitkisel takviyeleri" ve domuz veya sığır almalı ve ancak o zaman geriye kalan bileşenlerin transferidir. İdeal olarak, bir nişasta ya da diğer şüpheli ürün olmamalıdır. Ayrıca, yağ gibi bileşenlere dikkat. İnsanlar, Weight Watchers, değil kalori sosis bu kadar bakmak gerekir, ancak o yağ yüzdesine. Şimdi satışa özel vardır çocuk sosis, ama sonuçta bebek maması sosis parçası olan, koruyucu ve diğer kimyasalların olarak rahatlamış olmalı, çünkü biz olmaz sürekli kullanım için bunları tavsiye ediyoruz. Bu tür bir ürünün kalori içeriği 100 gram başına yaklaşık 240 kcal.

Bir diyet

Biz diyette sosis ve sucuk ürünlerin kullanılmasını dikkat edecek olursak, diyetisyenler böyle bir diyet karşı olduklarını söylenebilir. Hatta ortalama kalori sosis kadar büyük olmadığı gerçeğine rağmen, doğru beslenme için ürün değildir. Eğer bir oturup Eğer karbonhidrat içermeyen bir diyet, bu tür gıda tüketimini sağlar düşük yağ içeriğine sahip sosis seçmeye çalışın. fiyat kategorisinde Ayrıca bkz. düşük maliyetli sosis ve düşük kaliteli olduğu anlamına gelir Büyük olasılıkla. sucuk - Sonraki sosis bileşen kompozisyonuna onu "arkadaş" dir. Bu ürünün Kalori içeriği öncekinden çok farklı değil. Tüm 100 gram başına aynı 250-300 kcal ve yüksek yağ içeriğine sahiptir.

ve nihayet

Sonuç olarak, birçok kişi, sosis ürünleri seviyorum her gün olmamalı yemek olmasına rağmen, söylemek istiyorum. Eğer yüksek kan kolesterol ile obezite, böbrek, ilişkili hastalıklar varsa, bu ürünler daha kullanışlı yerine deneyin. Mükemmel bir alternatif evde pişirilmiş doğal et çağrılabilir. Bu vücudunuz için iyi bir protein kaynağı olduğunu ve yağsız bir ürün tercih ve yüksek kalorili malzeme eklemek için tarifi kaldırırsanız, büyük bir diyet yemek olsun!