Emzirme için Diyet - refah bebeğe anahtarı!

Yorucu emek sürecinden sonra bebeğin ve yorgunluk görünümünü geleneksel yaşam yolu bulduğu anne çalar. Kendine o sadece zamanı yoktur bir dakika izin verin, ve bunu yeme daha az bazen sadece yarım saat olduğunu ve. Özellikle ilk kez olmak anneler bu kadından etkilenir. kullanımını emziren kesinlikle yasaktır iken tamamen belirli gıdalar unutmak sıklıkla vardır. Birçoğu yakınlarına transfer meyve ve tatlılar tüketmeye mutluyuz, ama çocuklar böyle "hediye" bir sonucu olarak sindirim sorunları başlar.

Uyarı! Beslenme Emzirme özel olmalı!

Doğru beslenme ve refahı üzerinde sakin bir bebek gibi kadın vücudu tarafından üretilen süt miktarına bağlıdır. Genç anne o emzirme sırasında diyet bilmek olmalıdır. Gıda Emziren kadınların örgütün birkaç temel prensip vardır:

• Frekans ve yavaşlatılması;
• Dengeli ve tam yemekler;
• Hipoalerjenik gıda;
• Sıvının yüksek içeriği.

Eğer genç anne öğrenmesi gereken ilk şey, şimdi o kendi tat tercihlerinde ve hatta çocuğun çıkarları dikkate alınması gereken olmasıdır. emzirme dışlar için Diyet:

• salatalık, üzüm, turp ve net bir müshil etkisi vardır diğer sebzeler;
• konsantre süt, krema, işlenmiş peynir ve diğer ürünler yağ muhtevasının artmasını;
• fasulye, taze lahana, çok fazla elma ve şişkinlik neden diğer gıdalar;
• turunçgiller, deniz ürünleri, fındık, çikolata, ve diğer alerjenleri.

emzirme için Diyet oluşmalıdır:

• tahıl ve süt ürünleri (esas olarak peynir, yoğurt, az yağlı yoğurt);
• et haşlama ve anne hiçbir alerji varsa, balık;
• yumurta, elma ve ekmek sınırlı sayıda;
• çay, kompostolar, jöleler;
• Pişmiş sebzeler;
• yan küçük bir miktar (çoğunlukla sığır karaciğeri).

Yani emzirme yoluyla gıda kesinlikle doğrulanmış ve düşünülmelidir. Sadece doktorlar anne ve bebeğin önerilerine sıkı bir uyum içinde emzirme tüm dönem boyunca sağlıklı ve mutlu kalacak.

için Diyet emzirme güzelliği koruyacak

saçlarını kaybetme başlatmak için vücut için bu zor dönemde Birçok kadın, kemikler kırılgan, dayanıksız dişleri olur. Emziren annelerin neredeyse yarısı düzensiz bir duruşun var. Ancak, diyet daha brokoli, süzme peynir, süt, yoğurt ve yoğurt ekleyerek bu tür sorunları çözebilir. Katı peynir içerdiği kalsiyum miktarında artış, ancak yemek her zaman, beslenme nedeniyle yüksek kalori içeriği önermiyoruz. Sadece çalışmıyor diyet yoluyla mineraller için talebi karşılamak, bu yüzden emziren anneler için karmaşık hazırlıklar ihmal etmemelidir.

ceza hata

Kadınların emzirme asılsız ret son olgu olmuştur. Bazıları anne sütünden daha bebekler için yapay karışımların kullanılması daha da iyi savunuyorlar. Bağışıklık maddeler, eşsiz amino asitler ve yağ çocuklarının en değerli inkar o onun yüzünden böyle çirkin ve yanlış iddialar çocuk doktorları, ceza denir. Bugüne kadar Bileşiminde annenin sütü tekrarlanacağını bir karışım yok. Buna ek olarak, çocuk kaybeder ve annesi ile psikolojik temas, olumsuz etkilere neden görünebilir. Aynı zamanda memenin şekli değişiyor beslenme efsane debunk gerekir. Doktorlar uzun bir kadın cesedi değişikliklerin tümünü hamilelik sırasında meydana geldiğini tanıyoruz, nedenle, çok önemli değil emzirmek ya da olmamak bir kadın olacaktır. bebeğe anne duygular uyanma rahim küçülen ekstra ağırlık bırakarak restore hormonal dengeyi,: Annemin vücudunun üzerine, bu arada, beslenme yararlı etkileri vardır.