Narenciye nelerdir? narenciye nelerdir?

Sonbahar ve kış - İnsan vücudu vitaminleri yoksun ve organların normal işleyişini ve çalışmaları yürütmek üzere yardımcı besinlerin çok gerektiren bir kez. Soğuk sezonunda aynı zamanda taze narenciye mahsul pazarlanmaktadır. Nelerdir turunçgiller ve ne özelliği? Daha yakından ne olduklarını bakmak ve ne birbirinden farklı ele alalım.

narenciye nelerdir? tanım

çok isim Latince «narenciye» geliyor. Ve bu kelime "limon" olarak çevrilmiştir. Yani, onlar bin yıl önce kendisini dediği Araplar var. Bu arada, Avrupa'da meyve bu tür getirdi.

Herkes damakta asidite ile meyve biliyor, ama narenciye nedir? Sözlük limon, portakal ve diğer bazı bitkiler şunlardır meyve ağaçları veya çalı, olarak tanımlar.

Bu meyvelerin toplam miktarı onlarca vardır ve hepsi insan vahşi çeşitleri elde edilmiştir.

En popüler ve narenciyenin yaygın - bu elbette, turuncu. İlk defa, ve uzun bir süre için, o Çin yer aldı. O ki o düşünülmektedir - mandalina ve greyfurt bir melez. Şimdi Turuncu Güney'in hemen her ülkeyi de artmaktadır. Eğer istatistiklere bakacak olursak, meyvenin tüketimi bile elma çok daha fazla olduğu görülmektedir. Ülkemizde rağmen onlar en yaygın olanlarıdır.

Aslında dışında bu narenciye, biz portakal daha az lezzetli, diğer meyvelerin gözden kaçırmaması gerektiğini söyledi. örnek, mandalina, greyfurt, greyfurt ve limon için. Hepsi de bu kategoriye ve liderine aşağı hiçbir şekilde aittir. Her biri bir kullanım alanı bulmuştur.

Mandarin arada, çok iyi subtropikal iklim yakalanmış, Doğu Asya'da ülkemizde göründü ve gelmiştir.

greyfurt - Asyadan bize ve bu ailenin diğer meyve getirdi. bilinmemektedir - O da bir melez, ama ne tam olarak kabul edilir.

Az popüler ve tanıdık - bir pomelo. Bu alttür greyfurt aittir. Haricen - Sert kabuklu yeşil. Çoğu zaman reçel veya şekerleme için de kullanılır.

Ama kireç muhtemelen tüm narenciye en yenidir. Sadece on dokuzuncu yüzyılda ön plana sağlar. İngiliz denizcileri söylenmesi gerekir için ve teşekkür ederim. üzerinde meyve çok isim Amerikan argo "kireç" gibi sesler ve "İngiliz'in" olarak çevrilmiştir.

Yukarıdaki türlerin tamamı sadece soyulmuş yenir. Ama turuncu bir alttür olarak kabul edilir kumkuat, deri ile birlikte yenebilir. Damakta, bu Mandalina gibi bir şeydir.

besinler

Ne narenciye ve bazı meyveler kendisine ait, açıktır, ama onlar sahip kullanışlı hangi özellikleri onlardan ne özelliğidir ve?

En önemli şey - vitamin C içeren çok zengin kaynaklardan bir tanesidir ve seviyesi nedeniyle fetüs çok kalın ve geçilmez kabuğu olmasından yay kadar tutulur.

Birçok inanıyorum ekşi meyveler, daha o vitamini. Aslında, bu durum böyle değildir. İçeriği tat bağlı değildir. Örneğin, hiç ekşi değil aynı maydanoz, bu limon çok daha fazlasını içerir.

Portakal - C vitamini içeriğinin Şampiyonu. orta büyüklükte bir meyve de gerekli günlük oran yaklaşık olarak aşağıdakileri içerir. İkinci sırayı bir greyfurt gitti.

Buna ek olarak, turunçgiller da diğer maddeleri içerir. İlk folik asit, bu sinir ve üreme sistemleri için son derece yararlıdır. Meyve, aynı zamanda B9 olarak bilinen A vitamini, bir günlük oranı içerir.

O turunçgiller yani dikkat çekmek daha içeriyor? Bunlar vücuttaki iltihabı azaltır ve yaşlanma sürecini yavaşlatır güçlü antioksidanlar olarak kabul edilir. Onlar kan basıncını normalleştirmek ve iştah azaltmak için yardımcı olur.

limon

Eğer sorulursa, narenciye ne olduğu hemen limon düşünce akla gelen muhtemeldir. portakal rağmen popüler bir görünümü olarak ele ama aniden insanlar soğuk alırsanız, hemen limon düşünür ve iyi bir nedenle edilir. askorbik asit, ve sitrin bir çok içerdiği için, her zaman, bir ilaç olarak kullanılan, iyi Ayrıca C vitamini absorbe vücut yardımcı olur, limon diyabetin önlenmesi için olan almıştır. meyve kokusu mükemmel rahatlamak ve stres ortadan kaldırmak için yardımcı olur.

turuncu

En popüler türü - turuncu, C vitamini sadece çok içeren, aynı zamanda ihtiyaç duyulan Neden bilmiyorum Bileşiminde C vitamini de içeren ve bu nedir? Bu vitaminin yönünden zengin Turunçgiller, bu bütün organizmanın sağlığı için yararlı, hem de görünüm içindir. Pektin - turuncu da mevcuttur başka vazgeçilmez bir madde, mide ve tüm sindirim sisteminin çalışmasını düzenlemek için yardımcı olur.

mandalina

Meyve çok lezzetli, ama kullanışlı elementlerinin içeriği karşıtlarına biraz daha aşağı olmasına rağmen. C vitamini ve Onlar mide hastalıkları ile yardımcı A. varlığı iştah kuran, bir arıza var, özellikle de bulunmaktadır. mükemmel solunum yollarını temizler çünkü mandalina bir suyu, bronşit ile içilmesi tavsiye edilir.

greyfurt

fayda lider, daha sonra greyfurt - - ona şekil izlerken insanlar arasında yeme portakal edin. Neden kabul ve hangi kilo yardımcı sonuçlanan, narenciye kılan nedir? Bu kalori yakmak için iyi PP ve D vitaminleri içerir. Greyfurt diyet oturan insanları, hem de obezite muzdarip olanlar önerilir. Eğer bir yemekten sonra yarım meyve yerseniz, elde edilen yarım kalori yakabilirsiniz. özel diyetler, hatta vardır nerede herşey temeli - portakal ve greyfurt. Ancak hepsi bu değil. Bu, enerji geri yükler sinir sistemi üzerinde bir tonik etkisi vardır ve cerrahi veya bulaşıcı hastalıklar sonra daha hızlı kurtarmak için yardımcı olur.

kireç

Kim bu taze kokusu ve acı bir tadı ile tanıdık değil mi? Bu özellikler Vietnam mutfağı, Meksika ve Tayland çeşitli yemekler pişirme kireç kadar popüler hale getirmiştir. O da, çeşitli vitaminler, kalsiyum ve hatta demir açısından zengindir. Aynı zamanda, insan vücudu üzerindeki antibakteriyel ve antiviral bir etkiye sahiptir. Eh rahatlatır ve stresi hafifletir.

limon ve kireç karıştırmayın. Bazıları aynı olduğunu düşünüyorsunuz ve yeşil renk meyve olgun olmadığını gösterir. Bu, en yaygın bir yanılgıdır. Bu meyveler çok farklıdır. Hatta aksi takdirde tüm tat ve çekicilik kaybetti, yemekler ve içecekler hazırlanmasında, yerine vermedi.

narenciye nelerdir? Kontrendikasyonlar ve öneriler

Böyle sağlıklı bir meyve bütün yemiş ve herhangi bir miktarda olabilir gibi görünüyor. olarak çıktı Fakat büyük faydalar rağmen, bazı kontrendikasyon vardır. Eğer risk grubuna girer nedenle, sen, meyveler üzerinde çok ağır yalın olmamalıdır.

Öncelikle narenciye - tüm ve herhangi - mide ülseri veya gastrit, vücudun asit fazlalığı varlığında kontrendikedir.

Bazıları öylesine özellikle şeker hastaları için tavsiye edilmez, çok şeker içerirler.

Eğer alerji eğilimli iseniz tüketimi ve durumda sınırlandırın.

Diş sorunları - asit meyve kullanımı bir yasaklama. Onlar da iyi minesini olumsuz etkileyen ve bu yüzden değil, asit içerirler.

Eğer portakal suyu gibi o zaman onun kullanımdan sonra artık asit kaldırmak için ağzınızı çalkalayın için gereklidir.

Hamilelik sırasında çok fazla meyve yemeyin. Çocuk narenciye veya güçlü diyatezi karşı alerjik olacak bir riski vardır.

Tavsiye açısından, narenciye ve diyet sırasında yemelisiniz olabilir. Onlar muz ve üzüm aksine düşük kalorili bulunmaktadır. Bunlar bağırsak sorunları olan kullanışlı ve insanlardır.